យល់និងគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នកពង្រីកការឈឺចាប់

ហេតុផលនិងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា

ប្រភេទនៃការសាងសង់សុដន់ទូទៅបំផុតត្រូវបានធ្វើដោយការពង្រីកជាលិកានិងការដាក់សុដន់។ ថ្វីបើ ប្រភេទនៃការកសាងសុដន់ប្រភេទ នេះអាចបង្កើតលទ្ធផលល្អក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកមានការពង្រីកជាលិកាពួកគេអាច ប ណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ប ណ្តោះអាសន្ន ។ មានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់របស់ជាលិកាដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយមួយចំនួនទៀតត្រូវការជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ចូរនិយាយអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ពង្រីកជាលិកាហើយហេតុអ្វីវាកើតឡើង។

លិង្គពង្រីកការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលការសម្រាលកូនឡើងវិញ

ស្ត្រីជាច្រើនមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការត្អូញត្អែរអំពីការឈឺចាប់ដែលរីករាលដាល។ យ៉ាងណាមិញបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការឈឺចាប់នៃ ការវះកាត់ អាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរថង់ទឹកកាមនិង ការព្យាបាលដោយគីមី វាមិនធម្មតាទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ត្រីជាច្រើនអរគុណដែលនៅរស់ហើយមានជម្រើសនៃការសាងសង់សុដន់ជាមួយនឹងជំងឺមហារីកសុដន់!

ប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងចែករំលែកការមិនស្រួលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នៃការរីករាលដាលនៃក្រពះគឺជារឿងធម្មតា។ អរគុណណាស់ប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់ស្ត្រីដទៃទៀតដែលឆ្លងកាត់នីតិវិធីនេះអ្នកនឹងឮសុន្ទរកថាអំពីរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅពេលដែលអ្នកពង្រីកត្រូវបានដកចេញហើយការដាក់បញ្ចូលអចិន្រ្តៃយ៍។

មូលហេតុនៃការបញ្ឈប់ការឈឺចាប់

ការរីកលូតលាស់របស់ក្រពះគឺជាឧបករណ៍បណ្តោះអាសន្នដែលត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងសាច់ដុំទ្រូងក្រោយពី ការវះកាត់ របស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទប់សម្រាប់ការបញ្ចូលសុដន់។

ការរីករាលដាលនៃក្រពះ អាចមានអារម្មណ៍ពិបាកនិងមិនធម្មតាដោយសារតែសំបករបស់វាក្រាស់និងមិនសូវបត់បែនជាងសំបករុក្ខជាតិ។

សាច់ដុំដែលត្រូវបានលាតសន្ធឹងគឺជាប្រភពនៃស្បែកដែលមានការឈឺចាប់និងសរសៃប្រសាទដែលច្រើនតែជារឿយៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ការឈឺចាប់ពីការពង្រីកជាលិកានឹងមានអារម្មណ៍ស្រដៀងទៅនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំរមួលក្រពើឬសាច់ដុំតឹង

វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់ការពង្រីកជាលិកាមិនស្រួលប៉ុន្តែជួនកាលវាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដោយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ ការរលាកកន្សោម រឺជាលិកាស្នាមប្រេះដែលបង្កើតជុំវិញអ្នកពង្រីកអាចក្លាយជាប្រភពនៃការឈឺចាប់និងរឹង។ ប្រសិនបើអ្នកក៏មានការព្យាបាលដោយ ចំហាយវិទ្យុសកម្ម ខ្លះអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់នៅជុំវិញជាលិការបស់អ្នកផងដែរ។ ការឈឺចាប់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមានដែរប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្លង។

ជួយខ្លួនឯងសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃការឈឺចាប់

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងដើម្បីបង្កើនភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអ្នកពង្រីកឬពង្រីកនៅកន្លែង។ នេះនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានការបំពេញជាតិប្រៃ។ សូមសាកធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់:

• ញាក់វា - សាកល្បងប្រើកញ្ចប់ហ្សែនត្រជាក់នៅលើកន្លែងដែលមានការឈឺចាប់អស់រយៈពេលប្រហែល 20 នាទីដោយរក្សាកណាត់ខ្សែរឬកន្សែងទៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកញ្ចប់ជែលត្រជាក់ទេអ្នកអាចសាកល្បងកញ្ចប់ពោតឬពោតដែលជាប់គាំងឬក៏ដាក់គូបទឹកកកឬទឹកកកកំទេចតូចៗនៅក្នុងថង់តូចមួយ។ ក្រណាត់ប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់អ្នកនឹងបង្កើនការលួងលោមរបស់អ្នកហើយជួយការពារការខូចខាត (និងបន្ទាប់មកគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លង) ទៅនឹងស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មី, ការកកិតប្រហែលជាមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេព្រោះស្បែករបស់អ្នកអាចមានពណ៌ក្រហមនិងឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែមានរឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចព្យាយាមជំនួសវិញ។

• លៃតម្រូវចេញ - ប្រើវីដេអូបន្ធូរអារម្មណ៍និងការរំខានផ្សេងទៀតដើម្បីយកចិត្តរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីការឈឺចាប់។ ការធ្វើសមាធិ និងរូបភាពដែលបានណែនាំអាចមានប្រយោជន៍និងហាក់ដូចជាមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកផងដែរ។ ការព្យាបាលតន្ត្រី ឬសូម្បីតែស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ពីការមិនស្រួល។ លើសពីនេះតន្រ្តីអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ "លាក់" មួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកដូចជាការបង្កើនចំនួននិងសកម្មភាពរបស់កោសិកា T-cell នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ កោសិកានៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
• ផ្លាស់ទីនៅជុំវិញ - សូមព្យាយាម ធ្វើលំហាត់ប្រាណដៃ យឺតនិងទន់ភ្លន់ មួយ ដើម្បី stretch សាច់ដុំទ្រូងទាំងនោះបង្កើនចលនារបស់អ្នកតិចតួច។ វាមានសារៈសំខាន់ដែលមិនត្រូវធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័សពេកឬអ្នកអាចបន្ថែមភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។

• ធ្វើតិចជាង - សួរការបំពេញអំបិលបន្តិចបន្តួចក្នុងកំឡុងពេលការព្យាបាលពង្រីកឬពេលវេលាបន្ថែមទៀតរវាងការបំពេញ។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមនិងក្លាយជាវីរបុរសហើយ "អត់ធ្មត់" ចំពោះការបំពេញទំហំធំជាងនេះ។ ការបំពេញបែបបទតូចតាចនឹងបំពេញគោលបំណងដូចគ្នាជាញឹកញាប់ដោយការលួងលោមកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះទៀតការបំពេញទំហំធំជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មបង្កើនហានិភ័យនៃការបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកនិងអាចឆ្លងមេរោគ។
• ប្រើ Advil - ប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើថ្នាំ Advil (ibuprofen) អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បង "ឱសថមុន" មុនពេលបំពេញ (យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុន) និងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបានបំពេញ។

ជំនួយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃការឈឺចាប់

បើសិនជាយុទ្ធសាស្រ្តជួយខ្លួនឯងរបស់អ្នកមិនធ្វើវាមានរឿងមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យអាចធ្វើដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ការងាររបស់អ្នកគឺនិយាយឡើងរៀបរាប់ពីការឈឺចាប់ឬការមិនស្រួលនិងសុំជំនួយវេជ្ជបញ្ជាឬជំនួយផ្សេងទៀត។

• សូមសួរវា - សូមពិចារណាសួរវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់វេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការឈឺចាប់។ នេះអាចជាវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា ibuprofen ឬថ្នាំ naproxen ដែលមានវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រើឱសថទាំងនេះតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ, វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ការសម្រាកសាច់ដុំឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, ថ្នាំទាំងនេះគួរត្រូវបានប្រើតិចតួចហើយសម្រាប់តែការឈឺចាប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបំពេញ។
• បំបាត់ការឈឺចាប់ - ការដាក់ពាក្យសុំបំណះស្បែក lidocaine អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ពង្រីកជាលិកា។ បំណះ Lidocaine ឥឡូវនេះមាននៅលើតុប៉ុន្តែវាជាគំនិតល្អក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ មនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជារលាកស្បែកជាមួយនឹងបំណែក Lidocaine ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគជាពិសេសអ្នកដែលឆ្លងកាត់ ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្លូវនេះសូមប្រាកដថាត្រូវអានការណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយកុំទុកបំណះអោយយូរជាងថិរវេលាដែលបានណែនាំ។
• ត្រលប់មកវិញ - អ្នកប្រហែលជាត្រូវសួរគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចរបស់អ្នកសម្រាប់ការយកចេញជាបណ្តោះអាសន្ននៃដំណោះស្រាយអំបិលដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយ។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរនិងមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបរាជ័យក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ សាកសពរបស់យើងប្រាប់យើងរឿងជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអ្នកប្រហែលជាត្រូវសួរសាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យរហ័សពេក។ ស្តាប់រាងកាយអ្នកហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។

ការផ្លាស់ប្តូរពង្រីកលិង្គសម្រាប់ការធ្វើអន្តូមអចិន្ត្រៃ

ស្ត្រីភាគច្រើនរាយការណ៍ថាមានការឈឺចាប់តិចជាងការវះកាត់សុដន់របស់ពួកគេជាងការពង្រីកជាលិកា។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក, ការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់ដែលអ្នកមានគួរតែថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើវាមិនមានទេសូមមើលគ្រូពេទ្យវះកាត់ឬគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានជំនួយ។ ម្ជុលជាធម្មតាមានទំហំតូចអាចបត់បែនបាននិងងាយស្រួលក្នុងការអត់ធ្មត់ជាងពង្រីកជាលិកា។ នៅពេលដែលស្បែកនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកមានលំនឹងលើការវះកាត់សុដន់អចិន្រ្តៃយ៍របស់អ្នក, រូបរាងនិងការលួងលោមរបស់អ្នកគួរតែប្រសើរឡើង។

ខ្សែបន្ទាត់នៅលើការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការពង្រីកលិង្គ

ការឈឺចាប់បន្ទាប់បន្សំចំពោះការពង្រីកជាលិកាដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការសាងសង់សុដន់គឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែជាការអរគុណជាបណ្តោះអាសន្ន។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នកហើយអ្នកក៏អាចសួរគ្រូពេទ្យអោយជួយផងដែរ។ វិធីណាក៏ដោយដែលអ្នកប្រើវាជាការសំខាន់ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ស្បែកនៅពីលើពង្រីករបស់អ្នកជារឿយៗមានការស្ពឹកពីការវះកាត់ប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នានេះដែរវាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិភាគ (necrosis) និងការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើការពង្រីកជាលិការបស់អ្នកមិនស្រួលអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីប្រាកដថាការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនមែនដោយសារការឆ្លងរាលដាលឬដំណើរការផ្សេងទៀតទេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។

> ប្រភព:

> Sue, G. , ឡុង C. និង G. Lee ។ ការផ្សំនៃការវះកាត់សុដន់ស្បែកការកកើតនៃការលូតលាស់សុដន់។ កំណត់ត្រាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការវះកាត់កែសម្ផស្ស ។ 2017. 78 (5 លេខ 4: S208-S211 ។