របៀបកំណត់ Pulse

ប្រើមធ្យោបាយត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានអត្រាបណ្តោះអាសន្ន

ជីពចរគឺជាការកើនឡើងនៃឈាមដែលត្រូវបានរុញច្រានតាមរយៈសរសៃឈាមនៅពេលដែលបេះដូងលោត។ អត្រាជីពចរគឺជាចំនួនមួយដងដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ជីពចររៀងរាល់នាទី។ អត្រាជីពចរគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយដែលអាចប្រាប់ច្រើនអំពី ស្ថានភាពសុខភាព របស់ជនរងគ្រោះ។

អត្រាជីពចរផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូច្នេះអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពចង់ប្រៀបធៀបអត្រាជីពចរដែលនៅសល់ដែលគួរតែមានចន្លោះពី 60-90 ដងក្នុងមួយនាទី។

ចង្វាក់ជីពចរដែលលើសពី 90 ដងក្នុងមួយនាទីអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដូចជា ការខះជាតិទឹក ។ ចង្វាក់ល្បឿនលឿនបំផុត - សិតខ្ពស់ជាង 150 ដងក្នុងមួយនាទី - ឬល្បឿនយឺតតិចជាង 50 ក្នុងមួយនាទីអាចបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយបេះដូង។

ក្រៅពីអត្រាជីពចរសូចនាករផ្សេងទៀតនៃរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើគឺមកពីភាពទៀងទាត់និងកម្លាំងនៃជីពចរ។ ជីពចរខ្សោយឬមិនទៀងទាត់ក៏អាចជាការចង្អុលបង្ហាញពីបញ្ហាខួរក្បាលឬបញ្ហាបេះដូង។

ជំហានដើម្បីកំណត់ពីអត្រាប្រត្តិកម្ម

1. រក្សាសុវត្ថិភាព ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកជំងឺសូមអនុវត្ត ការប្រុងប្រយ័ត្នជាសកល ហើយពាក់ ឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើមាន។
2. កំណត់ទីតាំងជីពចរ ។ សូមឱ្យអ្នកជំងឺកាន់ដៃរបស់គាត់។ ប្រើម្រាមដៃពីរ (សន្ទស្សន៍និងកណ្តាល) ដើម្បីកំណត់ទីតាំងជីពចរនៅលើកដៃនៅបាតដៃ។ ជីពចរមានអារម្មណ៍ដូចជាចង្វាក់ចង្វាក់។
3. រាប់ចំនួនចង្វាក់ ។ ប្រើនាឡិការឬនាឡិកាដៃដោយប្រើដៃលើកទី 2 សូមចំនាយពេលវេលាដោយខ្លួនឯងនូវចង្វាក់បាសអស់ 15 វិនាទី។

1. គណនាអត្រាជីពចរ ។ គុណសម្មតិកម្មដែលអ្នករាប់ក្នុង 15 វិនាទីដោយ 4 ដើម្បីទទួលបានអត្រាជីពចរ។ សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងគណិតវិទ្យា (ដូចជាខ្ញុំ) នេះគឺជាអត្រាជីពចរធម្មតាដែលផ្អែកលើចំនួន 15 វិនាទី:
   • 12 pulses = អត្រា 48
   • 13 pulses = អត្រា 52
   • 14 ជីពចរ = អត្រា 56
   • 15 ជីពចរ = អត្រា 60
   • 16 pulses = អត្រា 64
   • 17 ជីពចរ = អត្រា 68
   • អង្កត់ផ្ចិត 18 ដង = អត្រា 72
   • អង្កត់ផ្ចិត 19 ដង = អត្រា 76
   • 20 ជីពចរ = អត្រា 80
   • 25 ជីពចរ = អត្រា 100
   • អុល 26 = អត្រា 104
   • អង្កត់ផ្ចិត 27 ដង = អត្រា 108
   • 28 pulses = អត្រា 112
   • អង្កត់ផ្ចិត 29 ដង = អត្រា 116
   • 30 ជីពចរ = អត្រា 120

ព័ត៌មានជំនួយ

1. កុំប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីយកជីពចរ។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនមានជីពចរមួយនៅម្រាមដៃដែលអាចរំខានដល់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមមានអារម្មណ៍នៅក្នុងអ្នកជំងឺហើយមេដៃមិនមានភាពរសើបដូចម្រាមដៃដទៃទេ។
2. អត្រាជីពចរគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃរឿងប៉ុណ្ណោះ។ គុណភាពជីពចរក៏សំខាន់ផងដែរ។ នៅពេលប្រើអត្រាជីពចរធ្វើកំណត់ត្រាកម្លាំងនៃជីពចរហើយថាតើវាជាទៀងទាត់ឬខុសធម្មតា។ ជីពចរមិនទៀងទាត់ឬខ្សោយអាចប្រាប់អ្នកផ្តល់ព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពសំខាន់របស់អ្នកជំងឺ។
3. ជីពចរនៅក្នុងកដៃត្រូវបានគេហៅថាជីពចរប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានគេដឹងឮផងដែរនៅក្នុងកញ្ចឹងក, ដៃខាងលើ, ក្រលៀន, កជើងនិងជើង។