របៀបដើរជាមួយអ្នកដើរ

1 -

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដើរជាមួយនឹងស្តង់ដាវ៉កឃើរ

បន្ទាប់ពីការរងរបួស, ការវះកាត់ឬជំងឺ, សមត្ថភាពនៃការដើរដោយសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកអាចមានកម្រិត។ ជួនកាលកម្លាំងឬតុល្យភាពអាចត្រូវបានថយចុះហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវដើរជាមួយ walker ដើម្បីទទួលបានសុវត្ថិភាព។ ឧបករណ៍ជំនួយអាចរួមបញ្ចូលទាំងឈើច្រត់ឈើច្រត់ឈើច្រត់ឬឈើច្រត់។

អ្នកដើរតាមស្តង់ដារ អាចជាឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយអ្នកដើរដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្ហាញអ្នកពីរបៀបប្រើ walker ឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយអាចកំណត់ថាតើឧបករណ៍ដើរអាចជាឧបករណ៍ជំនួយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

នៅពេលអ្នកប្រើ walker ជាលើកដំបូងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងប្រើឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នកហើយថាអ្នកកំពុងប្រើ walker ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចូរចងចាំថាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដាក់ទំងន់ពេញជើងរបស់អ្នកដោយសារតែរបួសឬវះកាត់។ ធ្វើដូច្នេះអាចពន្យាការព្យាបាលរបស់អ្នក។

ចូរក្រឡេកមើលវិធីដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយឧបករណ៍ដើរជាឧបករណ៍ជំនួយ។

2 -

Advance The Walker

ការដើរជាធម្មតាជាមួយ walker ស្ដង់ដារអាចត្រូវបានបំបែកទៅជាជំហានសាមញ្ញ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឈរនៅលើ walker ដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើក្តាប់ដៃ។ កែងដៃរបស់អ្នកគួរមានភាពទន់ភ្លន់។

ទីមួយអ្នកដើរត្រូវបានលើកឡើងហើយផ្លាស់ទីទៅមុខអំពីប្រវែងដៃ។ ត្រូវប្រាកដថាជើងទាំងបួនប៉ះនឹងកំរាលឥដ្ឋក្នុងពេលតែមួយដើម្បីចៀសវាងកុំឱ្យអ្នកដើរ។ មិនត្រូវដាក់ជើងនៅលើខ្នងជើងទាំងពីរ។ ជើងទាំងបួនត្រូវស្ថិតនៅជាប់នឹងជាន់។

3 -

ដើរជាន់ទីមួយ

បន្ទាប់មកជើងមួយជំហានឆ្ពោះទៅកាន់អ្នកដើរ។ ចូរកុំបោះជ្នុំជិតជិតអ្នកដើរហើយត្រូវប្រាកដថារក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅចំកណ្តាលអ្នកដើរ។ ការបោះជំហានទៅមុខយ៉ាងលឿននៅពីមុខអ្នកដើរអាចធ្វើឱ្យវាមានឥទ្ធិពលទៅមុខ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិននៅឆ្ងាយពីអ្នកដើរផងដែរ។ ជើងរបស់អ្នកគួរដួលនៅខាងក្នុងប្រអប់ជើង។

4 -

បន្តដំណើរទៅមុខទៀត

បន្ទាប់មកជើងផ្សេងទៀតត្រូវបានឆ្លងកាត់ជើងទីមួយ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងឈរនៅចំកណ្ដាលនៃអ្នកដើរហើយអ្នកដើរមិនត្រូវចង្អុលទេ។ ជើងរបស់អ្នកមិនគួរនៅជិតគ្នាទេ។ ជើងមួយរបស់អ្នកគួរតែមានបន្តិចនៅពីមុខអញ្ចឹង។

ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអ្នកដើរនៅចំណុចនេះ។ ការត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សឆ្ពោះទៅមុខឬមួយចំហៀងអាចនាំឱ្យបាត់បង់តុល្យភាពឬការធ្លាក់ចុះ។

5 -

ធ្វើរង្វិលជុំម្តងទៀត

ធ្វើរង្វិលជុំម្តងទៀតដើម្បីបន្តដើរទៅមុខ។ ដើរ, ជើង, ជើងផ្សេងទៀត, walker ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបោះជំហានយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងរបារខាងមុខនៃអ្នកដើរដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ចុះ។ រាងកាយរបស់អ្នកគួរស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកកណ្តាលនៃអ្នកដើរ។ ត្រូវប្រាកដផងដែរថាអ្នកដើរលើទំងន់ 4 ហ្វ៊ីតត្រូវប៉ះនឹងកំរាលឥដ្ឋក្នុងពេលតែមួយដើម្បីចៀសវាងកុំឱ្យអ្នកបើក។

គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយគួរតែអាចបង្ហាញពីលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីពង្រឹងជើងរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដើរបានស្រួលជាងនិងមានសុវត្ថិភាព។

ដោយធ្វើការជិតស្និទ្ធជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកព្យាបាលរាងកាយអ្នកអាចប្រើ អ្នកដើរ បានត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាការដើរដោយសុវត្ថិភាពនិងឯករាជ្យ។

_{ប្រភព:}

_{O'Sullivan, SB (1994) ។ ការស្តារនីតិសាស្ត្រ: ការវាយតម្លៃនិងការព្យាបាល។ ហ្វីឡាដេហ្វីយ៉ា: ក្រុមហ៊ុនអេហ្វអេដវីស}