ការ ងូតទឹកអង្គុយ គឺជាបំពង់ជ័រដែលសមនឹងបង្គន់ហើយអាចបំពេញដោយទឹក។ ការងូតទឹក Sitz ក៏សំដៅទៅលើទង្វើនៃការប្រើឧបករណ៍ប្លាស្ទិចនេះ (ឬអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នា) ។ អង្គុយក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីអាចផ្តល់នូវភាពធូរស្រាលពីភាពមិនស្រួលនៃ ជំងឺឬសដូងបាត ប្រីស្តុ ត រន្ធគូថ រឺជ្រីវជ្រួញ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយអង្គុយនៅក្នុងអាងងូតទឹកមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកពីរបីអ៊ិញប៉ុន្តែការប្រើប្រដាប់ជក់ធ្វើពីប្លាស្ទិចដែលសមនៅលើបង្គន់ជាញឹកញាប់ងាយស្រួលជាង។
មិនមានឱសថជាប់ទាក់ទងនឹងការព្យាបាលនេះទេហើយវាអាចត្រូវបានប្រើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ឧបករណ៍ងូតទឹក sitz នេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះដូច្នេះបន្ទាប់ពីពាក្យអាល្លឺម៉ង់ "sitzen" ដែលមានន័យថា "អង្គុយ" ។ គំនិតនៃការអង្គុយនៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ អាចត្រូវបានគេហៅថា "ងូតទឹកត្រគាក" ពីព្រោះទឹកអាចនឹងឡើងដល់ត្រគាកតែមួយប៉ុណ្ណោះ។
របៀបប្រើ Sitz Bath
- ការងូតទឹកអង្គុយអាចត្រូវបានទិញនៅហាងលក់ថ្នាំជាច្រើនកន្លែងក្នុងតម្លៃប្រហែល 10 ដុល្លារ។ អ្នកក៏អាចរកវាបាននៅឯឱសថស្ថានមន្ទីរពេទ្យឬហាងផ្គត់ផ្គង់ឱសថ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការងូតទឹកបន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬមានកូនសូមសួរបុគ្គលិកនៅមន្ទីរពេទ្យប្រសិនបើពួកគេអាចផ្តល់ជូនអ្នកមុនពេលអ្នកទៅផ្ទះ។ ការទទួលយកផ្ទះមួយពីមន្ទីរពេទ្យអាចជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតក្នុងការទទួលបានមួយហើយអ្នកក៏មិនចាំបាច់បង់ប្រាក់ពីហោប៉ៅនោះដែរ។
- រៀបចំធាតុដែលអ្នកត្រូវការដូច្នេះពួកគេជិតស្និទ្ធនឹងគ្នាពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងត្រូវបានប្រើការងូតទឹក sitz (ជាធម្មតានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅក្បែរបង្គន់) ។
- ដាក់ងូតទឹកអង្គុយនៅលើបង្គន់ធានាថាវាសមនឹងល្អនិងមិនផ្លាស់ប្តូរ។
- បំពេញការងូតទឹក sitz ជាមួយទឹក ក្តៅ ។ សូមចងចាំថាសីតុណ្ហភាពទឹកនឹងមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិសោធន៍ដើម្បីកំណត់សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។ សូមចងចាំថាទឹកកាន់តែយូរជាងមុនទឹកត្រជាក់វានឹងទទួលបានដូច្នេះទឹកគួរតែក្តៅល្មមដែលវាមិនក្លាយជាត្រជាក់មិនស្រួលក្នុងរយៈពេល 10 ឬ 15 នាទី។
- អាងងូតទឹកមួយចំនួនមានកាបូបដំណោះស្រាយនិងបំពង់។ កាបូបនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយការបំពេញដោយទឹកនិងព្យួរពីទំពក់មួយ (នៅមន្ទីរពេទ្យជាធម្មតាបង្គោល IV ត្រូវបានប្រើ) ដែលខ្ពស់ជាងបង្គន់។ បំពង់មួយនឹងរត់ពីថង់ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដើម្បីផ្តល់លំហូរទឹកជាបន្ត។ ប្រើក្រញាំដែលបានផ្តល់ដើម្បីបញ្ឈប់ទឹកមិនឱ្យឆ្លងកាត់បំពង់។
- កន្លែងងូតទឹកអង្គុយជាច្រើនត្រូវបានរចនាជាមួយនឹងរន្ធខ្យល់នៅផ្នែកខាងលើដើម្បីការពារការហៀរចាក់។ ទឹកនឹងមិនធូររលុងទេនៅពេលអ្នកអង្គុយវាប៉ុន្តែវានឹងចេញពីធុងប្លាស្ទិកហើយចូលទៅក្នុងចានបង្គន់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់កាបូបដំណោះស្រាយជាមួយនឹងការងូតទឹកអង្គុយរបស់អ្នកទឹកនឹងរត់ជាបន្តបន្ទាប់ពីកាបូបចេញតាមរយៈរន្ធខ្យល់និងចូលទៅក្នុងបង្គន់។ ប្រសិនបើការងូតទឹករបស់អ្នកមិនមានខ្យល់បក់សូមប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យហួសវាឬអ្នកអាចបង្កើតរន្ធតូចមួយក្រោមបបូរមាត់នៃការងូតទឹកដើម្បីបង្កើតខ្យល់។
- ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានផ្តល់អនុសាសន៍វាបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងទឹក។ ការងូតទឹករបស់ Sitz ជាធម្មតាត្រូវបានគេធ្វើដោយទឹកធម្មតាប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឱ្យដាក់អ្វីមួយនៅក្នុងទឹកអាស្រ័យទៅលើមូលហេតុនៃការងូតទឹក។
- អង្គុយនៅក្នុងអាងទឹក sitz សម្រាប់រយៈពេល 10-20 នាទីឬដូចដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ សម្រាក: អានទស្សនាវដ្តីឬសៀវភៅ។
- នៅពេលចប់រួចរាល់សូមប្រើកន្សែងស្អាតដើម្បីក្រវាត់កន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ឱ្យស្ងួត។
- ប្រើការងូតទឹករបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដែលជាទូទៅច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបន្ថយភាពមិនស្រួល។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដែលអាចត្រូវបានប្រើជាប្រចាំបើទោះបីជាដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកជាសះស្បើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវសម្រាកនិងឱ្យស្បែកស្ងួត។
- លាងសមាតងូតទឹករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់គ្នាហើយស្ងួតវាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការសម្អាតវាឱ្យបានល្អដើម្បីធានាថាបាក់តេរីមិនត្រូវបានយកលំនៅដ្ឋាននៅក្នុងអាងទឹករបស់អ្នក។ ការលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់សម្អាតទាំងអស់ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរដើម្បីឱ្យស្បែកមិនប៉ះពាល់ដល់អ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។