ការព្យាបាលដោយវិជ្ជាជីវៈនិងការរៀបចំសម្រាប់វះកាត់ត្រគាក
ប្រសិនបើអ្នកមានការ ផ្លាស់ប្តូរត្រគាកដែលបាន កំណត់ពេលមានភារកិច្ចជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនដើម្បីរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នក (និងគំនិតរបស់អ្នក) សម្រាប់ការងើបឡើងវិញរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីការវះកាត់អ្នកនឹងត្រូវបានសម្ភាសន៍ដោយអ្នក ជំនាញខាងពេទ្យ និងអ្នកព្យាបាលរាងកាយអំពីបរិស្ថានផ្ទះរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងស្វែងយល់អំពីបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះនៅលើផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នករៀបចំឱ្យមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពួកគេ។
ការធ្វើបញ្ជីសារពើភណ្ឌនៃការរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងការតស៊ូមតិសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការជំនួសត្រគាក។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាក្នុងការបោះពុម្ពបញ្ជីនេះដោយសរសេរចម្លើយនិងពិនិត្យមើលវិធានការសុវត្ថិភាពដែលអ្នកបានអនុវត្ត។ នាំយកកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកជាមួយអ្នកទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការសំភាសន៍កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ចំណាំរហ័សអំពីការប្រុងប្រយ័ត្ន
ប្រសិនបើអ្នកមានការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់ត្រគាកអ្នកនឹងមានការ រឹតបន្តឹងចលនាដែលណែនាំដោយគ្រូពេទ្យ មួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែមិនបត់ទៅមុខដើម្បីឱ្យស្មារបស់អ្នកទាបជាងត្រគាករបស់អ្នក (លើស 90 ដឺក្រេ) ឬអង្គុយជាមួយជង្គង់ខាងលើ។ ត្រគាករបស់អ្នក, ខណៈពេលដែលទីតាំងទាំងនេះបានដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកនៅលើត្រគាកថ្មីរបស់អ្នក។
ពេលវេលា
ពេលវេលានៃការងើបឡើងវិញមានភាពខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែសម្រាប់គោលបំណងនៃការធ្វើផែនការអ្នកអាចប៉ាន់ប្រមាណប្រហែល 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍មុនពេលអ្នកអាចដើរជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកដោយគ្មានអ្នកដើរ។ រៀបចំផែនការប្រហែលមួយខែមុនពេលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅបើកបរវិញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្អាតអ្នកសម្រាប់សកម្មភាពនេះ។
ជាទូទៅវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 6 ខែមុនពេលដែលអ្នកបានស្តារឡើងវិញ។
តើអ្នកណានឹងជួយ?
ចំនួនជំនួយដែលអ្នកនឹងមាននឹងប៉ះពាល់ដល់ផែនការរបស់អ្នកហើយវាគឺជាកត្តាមួយដែលអ្នកអាចត្រឡប់មកផ្ទះវិញដោយសុវត្ថិភាពនៅពេលដែលអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការស្នាក់នៅមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទានិងថាតើការព្យាបាលតាមផ្ទះនឹងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
- តើនរណានឹងជំរុញអ្នកឱ្យមានការណាត់ជួប?
- តើអ្នកណាអាចធ្វើការងារសម្រាប់អ្នក?
- តើអ្នកណានឹងអាចរកបានដើម្បីជួយរៀបចំអាហារ?
- តើអ្នកណានឹងអាចរកបានដើម្បីជួយដោយការយកចិត្តទុកដាក់ជាមូលដ្ឋានដូចជាការជួយជាមួយស្រោមជើងរបស់អ្នក?
តើអ្នកនឹងចំណាយពេលរបស់អ្នកនៅឯណា?
តើអ្នកត្រូវការកន្លែងណាខ្លះនៅផ្ទះរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការវះកាត់? ផ្តោតការប្រឹងប្រែងរៀបចំរបស់អ្នកលើផ្នែកទាំងនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបន្ទប់គេងមួយនៅជាន់ទី 1 សូមពិចារណាបន្ទប់បឋមរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្នប្រសិនបើវាមិនទាន់រួចរាល់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវឡើងជណ្តើរចូររៀបចំការកំណត់ដើម្បីកំណត់ការធ្វើដំណើរទៅមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
កន្លែងដ៏កក់ក្តៅមួយដើម្បីសម្រាកក្នុងពេលថ្ងៃមិនអាចត្រូវបានប៉ាន់ស្មានបានទេ។ ប្រសិនបើវាជាកៅអីមួយវានឹងមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើដៃដើម្បីរុញចេញពីពេលអ្នកឈរ។ ប្រសិនបើវាជាគ្រែមួយត្រូវប្រាកដថាមិនសូវមានជង្គង់របស់អ្នកលើសពីចង្កេះរបស់អ្នកនៅពេលអង្គុយទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យខូចដល់ការរឹតបន្តឹងខាងលើ។
រៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកដើរ
អ្នកប្រហែលជាត្រូវការអ្នក ដើរថ្មើរជើង សម្រាប់ការត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ដើម្បីវាយតម្លៃថាតើ walker អាចមានលទ្ធភាពចូលក្នុងបន្ទប់ទឹកដែរឬទេអ្នកអាចចាប់យករង្វាស់កាសែតហើយកំណត់វាឱ្យបាន 30 អ៊ីញដើម្បីផ្តល់នូវគំនិតទូលំទូលាយនៃទទឹងអ្នកនឹងត្រូវការ (អ្នកដើរមធ្យមគឺ 24-28 អុិនឈ៍) ។ ជម្រៅនៃ walker ស្តង់ដារគឺមានជាធម្មតាប្រហែល 20 អ៊ីញដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានផ្លូវដើរតឹងអ្នកអាចវាស់វែងថាតើការដើរឆ្លងកាត់គឺជាជម្រើសមួយ។
ប្រសិនបើមានចន្លោះតូចចង្អៀតដើម្បីរុករកសូមឱ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយដឹងហើយគាត់អាចណែនាំអ្នកអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
អ្នកដើរក៏បានបន្ថែមជើង 4 ហ្វ្រេសដើម្បីចាប់បានអ្វីមួយផងដែរដូច្នេះយកកម្រើកចោលនិងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។
រៀបចំផ្ទះបាយរបស់អ្នក
បន្ថែមពីលើការរៀបចំផែនការអ្វីដែលអ្នកនឹងញ៉ាំវានឹងជួយរៀបចំផែនការនៃការរៀបចំនិងអង្គុយសម្រាប់អាហារ។ អ្នកមិនចង់ឱ្យមានការឈានដល់កម្រិតពេកឬពត់ពេនទេ។
- ផ្លាស់ទីធាតុដែលបានប្រើជាទូទៅពីទូដាក់ចានដែលតម្រូវឱ្យអ្នកឈរលើចុង
- ផ្លាស់ទីធាតុពីទូដាក់បាតដែលតម្រូវឱ្យអ្នកបត់លើស 90 ដឺក្រេ
- ដាក់ធាតុប្រើជាទូទៅនៅលើម៉ាស៊ីន
- ផ្លាស់ទីធាតុដែលអ្នកនឹងត្រូវការពីត្រជាក់ជ្រៅនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីនិងយានដ្ឋានទៅកករបស់អ្នក
- ប្រសិនបើអ្នកមានកៅអីបរិភោគអាហារដោយដៃសូមប្រើវាដើម្បីជួយរុញច្រានចូលទៅក្នុងទីតាំងឈរ
កំពុងរៀបចំបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក
បន្ទាប់ពីរកមើលបន្ទប់ទឹកណាដែលអ្នកនឹងប្រើហើយយកកន្ទេលបោះចោលមានភារកិច្ចពីរបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើ។
ពេលអ្នកអង្គុយលើបង្គន់តើជង្គង់របស់អ្នកនៅពីលើត្រគាករបស់អ្នកដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នេះកៅអីបង្គន់របស់អ្នកមានកំរិតទាបពេក។ គ្រូពេទ្យជំនាញរបស់អ្នកទំនងជានឹងណែនាំអ្នកឱ្យទិញឬខ្ចីកៅអីបង្គន់។
ទឹកផ្កាឈូកគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺមានសុវត្ថិភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយសារតែហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះ។ មានជម្រើសជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកផ្កាឈូកមានសុវត្ថិភាព។
មិនថាអ្នកមានអាងងូតទឹកឬផ្កាឈូកទេអ្នកអាចចាត់ទុកកៅអីងូតទឹក។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យសូមសួរគ្រូពេទ្យជំនាញរបស់អ្នកដែលមានជម្រើសកៅអីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាងទឹកផ្កាឈូកមានឱកាសដ៏ល្អដែលគ្រូពេទ្យជំនាញរបស់អ្នកប្រាកដជានឹងឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងមួយព្រោះនេះគឺជាចលនាមួយដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានដំបងឆក់សូមកត់សម្គាល់កន្លែងដែលពួកគេមាននៅពេលអ្នកពេទ្យជំនាញរបស់អ្នកនឹងចង់ធ្វើតាមការរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សូមចំណាំថាក្រណាត់កន្សែងនិងសាប៊ូកក់សាប៊ូមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលជាបាររឹបទេព្រោះវាមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាទំងន់របស់អ្នកឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានដំបងចាប់នោះទេវាអាចជាពេលល្អដើម្បីដំឡើងវា។
កំពុងរៀបចំបន្ទប់ដេករបស់អ្នក
រឿងដំបូងដែលអ្នកនឹងចង់ធ្វើនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញទំនងជាត្រូវក្រោកទៅដេកលក់។ ត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់គេងរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ដំណេកនេះនិងដំណេកជាបន្តបន្ទាប់។
- ធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកអាចចូលបាន
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនចាំបាច់បោះជំហានលើចុងដើម្បីឈានទៅដល់អ្វីនៅខាងក្រោយនៃទូរបស់អ្នក
- យកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការចេញពីថតខាងក្រោម
- ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចអំពីការមានគ្រែខ្ពស់ចូរកត់សំគាល់កម្ពស់ហើយសួរ PT ឬ OT ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការអនុវត្តចូលនិងចេញ
សត្វចិញ្ចឹម
ភាពជាដៃគូនៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចជាវិមាត្រដ៏សំខាន់មួយចំពោះដំណើរការនៃការព្យាបាលរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកក៏ចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាពពួកសត្វឆ្កែតូចរបស់អ្នកត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងល្អក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។ នេះមានន័យថាគាត់អាចនឹងត្រូវទៅលេងជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក្នុងកំឡុងថ្ងៃដំបូងនៃផ្ទះ។ ឬរៀបចំឱ្រយនរណាមា្ន្រក់ធ្វើចំណីនិងដើរ។
ទំនិញដែលអ្នកចង់ខ្ចី / ទិញ
នៅទូទាំងអត្ថបទនេះខ្ញុំបានលើកឡើងពីធាតុជាច្រើនដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព។ នេះជារបស់របរជាច្រើនទៀតដែលអ្នកចង់ទិញឬខ្ចី។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសសម្រាកព្យាបាលអ្នកជំនាញខាងពេទ្យអាចណែនាំអ្នកអំពីធាតុដែលចាំបាច់។
- Reacher
- កៅអីផ្កាឈូក
- អេប៉ុងយូរអង្វែងដើម្បីងូតទឹក
- ស្នែងស្បែកជើងវែង
- Sock-Aid
- អ្នកងងុយដេកបន្ទប់ទឹក / ថ្នម
- ដើរ
- កាបូបឬកង់វ៉កឃ័រ
- ធាតុកម្សាន្តល្អខ្លះ! តើមានសៀវភៅល្អស៊េរីទូរទស្សន៍មួយដែលអ្នកចង់បានទេ?
ប្រសិនបើអត្ថបទនេះបានបង្កឱ្យមានចម្ងល់ឬការព្រួយបារម្ភខ្លះៗអំពីការត្រលប់មកផ្ទះរបស់អ្នកចូរសរសេរចុះក្រោមដាក់បញ្ជីនៅក្នុងថង់មន្ទីរពេទ្យរបស់អ្នកហើយចែកចាយបញ្ជីនោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគការងាររបស់អ្នក។