នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់រឿងសាមញ្ញដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីជួយអ្នកបន្ថយនិងអាចលុបបំបាត់បរិមាណថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើសម្រាប់ការបង្ហូរទឹករំអិលក្រោយច្រមុះ។ ការផ្ដល់យោបល់ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានផាសុខភាពនិងអាចបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។
តើអ្វីទៅជាទឹកមាត់ក្រោយច្រមុះ?
ការស្រក ទឹករំអិល ក្រោយពេលច្រមុះ កើតឡើងនៅពេលទឹករំអិលរបស់អ្នកបង្កើតបានក្លាយទៅជាក្រាស់ឬស្តើងមិនធម្មតាហើយអ្នកដឹងពីជាតិរំអិលដែលរារាំងនៅខាងក្រោយបំពង់ករបស់អ្នក។
លក្ខខណ្ឌដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យឬរួមចំណែកដល់ការបង្ហូរទឹករំអិលក្រោយច្រមុះរួមមាន:
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីឬវីរុសផ្តាសាយ។ ទឹកនោមក្រោយច្រមុះអាចកើតមានឡើងផងដែរជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដូចជាកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន។
នៅពេលត្រូវស្វែងរកការថែទាំសុខភាព
ការបង្ហូរទឹករំអិលក្រោយច្រមុះមិនតែងតែត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើ:
- ការបង្ហូរទឹកភ្នែកក្រោយច្រមុះរបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរជាងពីរបីសប្តាហ៍។
- អ្នកមាន ការពិបាកលេប។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជក់។
- អ្នកសង្ស័យថាការឆ្លងបាក់តេរី។
ដំណោះស្រាយតាមផ្ទះមូលដ្ឋាន
ឱសថផ្ទះដូចខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលទឹកនោមក្រោយច្រមុះដោយមិនគិតពី មូលហេតុពិតប្រាកដ ។ អ្នកអាចប្រើការព្យាបាលមួយចំនួនដោយភ្ជាប់ជាមួយវេជ្ជបញ្ជាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទោះជាយ៉ាងណាត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិនដើម្បីជៀសវាងការធ្វើអន្តរកម្ម។
សម្រាប់ក្រាស់ភ្លឺ
ឱសថផ្ទះដូចខាងក្រោមមានប្រយោជន៍បំផុតប្រសិនបើអ្នកមានស្លសក្រាស់:
- ជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ខណៈពេលដែលទឹកដោះគោមិនធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើអោយជាតិរំអិលវាអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រាស់ជាងមុន។
- ផឹកទឹកឱ្យបានើនពីព្រោះការរក្សាជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យសសៃក្រាស់។ ក៏ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលគ្មានជាតិទឹកដូចជាអ្វីដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនឬជាតិអាល់កុល។
- ប្រើឧបករណ៍សើម នៅក្បែរគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលយប់ឬប្រើផ្កាឈូកក្តៅនិងក្តៅ។ ដើម្បីបន្ធូរទឹករំអិលក្រាស់ដកដង្ហើមក្តៅនិងមានសំណើម។
- សាកល្បងបាញ់ទឹករំអិលតាមច្រមុះដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបំបាត់ជាតិរំអិលក្រាស់និងជម្រះកំទេចកំទីពីខាងក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។
- ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធ neti- pot (ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោខ្នាតតូចនិងសាមញ្ញសម្រាប់ការស្រោចស្រពច្រមុះ) មានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញា។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាភាគច្រើនលើ neti-pots បង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានយ៉ាងហោចណាស់ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ neti-pots ជាប្រចាំ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការ ឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនគួរប្រើ neti-pot ជាប្រចាំហើយមិនមានអ្វីទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹងឬងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្លងប្រហោងឆ្អឹង។
សម្រាប់ស្តើង Watery Mucus
ប្រសិនបើអ្នកមានស្តើងទឹករំអិលសូមសាកល្បងប្រើឱសថផ្ទះសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកភ្នែកក្រោយច្រមុះ:
- បរិភោគអាហារហៀរឡាមដែលរាប់បញ្ចូលទាំងម្ទេសម្ទេសនៅក្នុងម្ហូបថៃឬឥណ្ឌានិងម្ហូបអ៊ីហ្សាប៊ូនៅក្នុងម្ហូបជប៉ុនពីព្រោះពួកគេជាអ្នកគាំទ្រ។ ការប្រើ spiciness លើកទឹកចិត្តរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបញ្ចេញទឹករំអិលនិងត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីលើកអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ពិសាទឹកឱ្យបានើន។
- ជៀសវាងចំណាយពេលច្រើនក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។ ឧទាហរណ៍ជៀសវាងការហាត់ប្រាណនៅក្រៅអាកាសធាតុត្រជាក់។ នេះគឺដោយសារអាកាសធាតុត្រជាក់លើកទឹកចិត្តឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតទឹករំអិលកាន់តែច្រើន។
ការប្រើគ្រឿងក្រអូបសម្រាប់ការលេបថ្នាំក្រោយវះកាត់
អ្នកប្រើគ្រឿងក្រអូបប្រើប្រេងសំខាន់ៗដើម្បីជួយសម្អាតជាតិរំអិលដែលបណ្តាលអោយទឹកនោមរបស់អ្នកស្រកហើយអ្នកក៏អាចដុះបានដែរ។ មានមធ្យោបាយជាច្រើនក្នុងការស្រូបយកចំហាយដូចជាចំហាយទឹកនិងកន្ទុយហើយដាក់កន្សែងមួយចំនួនលើកន្សែង។
ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការកកស្ទះរួមមាន:
- ប៉េងប៉ោះ
- អ៊ុលកាលីប
- fennel
ទោះបីជាមានប្រជាប្រិយភាពនៃប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក៏ដោយអ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់សារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងកុមារតូចៗឬទារកឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺសួតដែលអាចបណ្តាលមកពីការស្រូបយកប្រេងទាំងនេះ។
ប្រភព:
បណ្ឌិតសភានៃជំងឺសរសៃប្រសាទអាមេរិច - វះកាត់ក្បាលនិងក។ Post-Nasal Drip ។
Medline បូក។ ច្រមុះរឺហៀរ - មនុស្សពេញវ័យ។