វិធីរក្សាអនាម័យស្អាតបន្ទាប់ពីរាគ

ក្រដាសបង្គន់អាចមានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាស្អាត

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) បង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺនេះ។ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាជាប្រចាំថ្ងៃដែលអាចជាការរំខានពិតប្រាកដនោះគឺថាតើត្រូវរក្សាស្បែកដែលនៅជុំវិញខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច (ស្បែកនៅជុំវិញរន្ធគូថ) ។ ជារឿយៗជំងឺរាក អាចបង្ហាញបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនជាមួយការរក្សាបាតស្អាតជាពិសេសនៅពេលវាកំពុងបន្តនិងកើតឡើងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗទៀតដូចជាការបាក់ឆ្អឹងនិងជន្លេនអាចបង្កើនភាពមិនស្រួល។ ការសម្អាតក្រដាសអនាម័យបើទោះបីជាវាទន់ក៏ដោយក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកឆៅនិងឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើមានជម្រើសអ្វីខ្លះសម្រាប់រក្សាភាពស្អាតស្អំ?

ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់វិធីសាស្ដ្រដែលទំនើបបំផុតនៃការលាងសម្អាត បាតខ្ទះដែល ជា ល្បាយ មួយ។ ជម្រើសមួយចំនួនទៀតដើម្បីរក្សាខ្លួនស្អាតរួមមានការទទួលយកអាងងូតទឹកនិងការងូតទឹកឬងូតទឹកដោយប្រើកន្សែងសើមឬលាងសម្អាតដោយកន្សែងសើម។ ភាគច្រើននៃទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការលុបចោលហើយប្រសិនបើបាតរបស់អ្នកឈឺចាប់វាប្រហែលជាមិនមែនជាការរីករាយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ដ្រមួយផ្សេងទៀតដែលមិនរួមបញ្ចូលការជូតអ្វីទាំងអស់អាចមានភាពជិតស្និទ្ធដូចថ្នាំពេទ្យរឺផ្ទះបាយ។

ដបច្របាច់ដើម្បីជួយសង្គ្រោះ

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅលើស្បែករបស់អ្នកនិងត្រូវការវិធីមួយដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកអាចព្យាយាមប្រើដបរាវដែលពេញដោយទឹកក្តៅ។ ជារឿយៗដបតូចៗងាយៗទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ដល់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីពួកគេបានសម្រាលកូនហើយត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់លាងសំអាតស្បែកដែលមានអាយុវែង។

អ្នកអាចប្រើដបច្របាច់ដែលអ្នកមាននៅលើដៃដូចជាប្រើសម្រាប់ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តច្រមុះ (ពេលខ្លះគេហៅថា neti pots) ឬក៏ដបទឹកដែលមានគម្រប "កីឡា" នៅលើវា។

សូមកុំភ្លេចថា អ្នកគួរតែដាក់ដបតាមរបៀបណាមួយដោយប្រើទឹកខ្មៅដែលមិនអាចលុបបានដើម្បីចៀសវាងការប្រើដបពិសេសដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ផឹកឬសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀត។

ដបនេះគួរតែត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ប្រើក្នុងការសម្អាតបន្ទាប់ពី ចលនាពោះវៀន ។

បំពេញដបរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅពីម៉ាស៊ីននិងសង្កត់វានៅខាងក្រោមបាតរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងចលនាពោះរបស់អ្នកប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកក្រោកឈរឡើង។ បាច់ទឹកនៅកន្លែងណាក៏ដោយដែលត្រូវការហើយទឹកនឹងបញ្ចប់នៅក្នុងបង្គន់ដែលអ្នកអាចបាញ់ទឹកចេញបាន។

ពេលដែលអ្នកស្អាតអ្នកអាចស្ងួតបានដោយលេបដោយប្រុងប្រយ័ត្ន (មិនត្រូវលុបចោល!) តំបន់ដែលមានក្រដាសឬកន្សែងទន់។ ជម្រើសមួយទៀតគឺប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីសាស្ត្រនេះហើយត្រូវប្រាកដថាដៃរបស់អ្នកស្ងួតហើយអ្នកមិនត្រូវបានសម្ងួតដោយទឹកក្នុងវិធីណាមួយឡើយ។

រក្សាដបរបស់អ្នកឱ្យស្អាត

អ្នកនឹងចង់រក្សាដបនេះឱ្យស្អាតដូច្នេះវាមិនបញ្ចប់ជាមួយនឹងបាក់តេរីនៅលើវា។ ការលាងសម្អាតវានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកជាមួយនឹងសាប៊ូម្ហូបមួយចំនួនគួរតែធ្វើល្បិចយ៉ាងល្អ។ អ្នកក៏អាចលុបវាចោលជាមួយកាកសំណល់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ជៀសវាងការលាងដបនៅក្នុងកន្លែងលាងចានផ្ទះបាយដូច្នេះគ្មានឱកាសទទួលបាក់តេរីបន្ទប់ទឹកនៅក្នុងផ្ទះបាយទេ។ ដើម្បីសម្អាតដំបូងត្រូវលាងសមាតវាជាមួយសាប៊ូនិងទឹករួចដាក់វានៅលើរានហាលនៃម៉ាស៊ីនលាងចានឱ្យតែវាមិនត្រូវបានធ្វើពីផ្លាស្ទិចដែលនឹងរលាយក្នុងកំដៅ។