ការលេបគឺជាប្រភេទនៃការព្យាបាលជំនួសដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដោយការប្រើម្រាមដៃលើចំណុចជាក់ស្តែងនៅលើរាងកាយអ្នកអនុវត្តត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីលុបបំបាត់ចោលអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ទម្រង់នៃការព្យាបាលថាមពលដែលរួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលបែបនេះជាបច្ចេកទេសសេរីភាពអារម្មណ៍ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ការប្រើប្រាស់ EFT") ការរីករាលដាលបញ្ចេញអារម្មណ៍រំញោចអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងដំណើរការឡើងវិញបច្ចេកទេស neuro - អារម្មណ៍និងការគិតវាល។
តើការប៉ះប៉ូវមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច?
ការព្យាបាលដោយប្រើប្រាស់ជាទូទៅផ្តោតលើចំណុចដូចគ្នាដែលត្រូវបានប្រើក្នុង ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និង ការចាក់ម្ជុល ។ យោងទៅតាមអ្នកអនុវត្តចំណុចនីមួយៗនៃចំណុចទាំងនេះគឺពឹងផ្អែកលើព្យាករណ៍ដែលលំហូរថាមពលរបស់រាងកាយ។ ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានគេគិតថាបង្កឱ្យមានការរាំងស្ទះនៅក្នុងលំហូរនៃថាមពលការប្រើចំណុចទាំងនេះត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីជម្រះការរាំងស្ទះបែបនេះនិងដោះលែងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
នៅពេលអនុវត្តការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលអ្នកជំងឺជាធម្មតាផ្តោតលើអារម្មណ៍ជាក់លាក់ដែលពួកគេចង់ដោះលែង។ ផ្តោតលើការអះអាងជាវិជ្ជមានខណៈពេលដែលការប៉ះលើចំណុចដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីបង្កើនការព្យាបាលអារម្មណ៍។
ការប្រើប្រាស់
នៅក្នុងឱសថជំនួសការប្រើប្រាស់ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាដូចខាងក្រោម:
- ការថប់បារម្ភ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- Phobias
- ភាពតានតឹង
ការសំអាតក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរដើម្បីជួយលើកកម្ពស់ការងើបឡើងវិញពីព្រឹត្ដិការណ៍ការឈឺចាប់ គ្រឿងស្រវឹង និងការញៀនក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សដែលកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺឬ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ។
អត្ថប្រយោជន៍
ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវលើផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃការប្រើប្រាស់មានកម្រិតតិចតួចវាមានភស្តុតាងខ្លះដែលថាការប្រើប្រាស់អាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ខ្លះ។
ខាងក្រោមនេះជាការរកឃើញនូវការរកឃើញសំខាន់ៗមួយចំនួនពីការសិក្សាដែលអាចរកបាននៅលើការប្រើប្រាស់:
1) ភាពតានតឹង
ការស្រាវជ្រាវអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Nervous and Mental Disease ក្នុងឆ្នាំ 2012 ។ សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ, អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់មនុស្ស 83 នាក់ឱ្យប្រើរយៈពេលមួយម៉ោងប្រើ EFT រយៈពេលមួយម៉ោង, ការព្យាបាលចិត្តគំនិតមួយម៉ោងឬគ្មានការព្យាបាល។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថាអ្នកដែលត្រូវបានគេជ្រើសរើសអោយប្រើ EFT បានជួបប្រទះនូវការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នូវកម្រិតនៃអរម៉ូនស្ត្រេស Cortisol ក៏ដូចជាភាពប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។
2) ការថប់បារម្ភ
ក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2012 លើមនុស្ស 45 នាក់ដែលមានបញ្ហានៃការថប់បារម្ភ (ដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី ធុរកិច្ច ), អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអ្នកចូលរួមដែលបានព្យាបាលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលធ្មេញមានការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភជាងសមាជិកនៃការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្មានការព្យាបាល។
3) ការឈឺចាប់
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការលេបថ្នាំអាចជាផលប្រយោជន៍ខ្លះចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2008 ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងការ ព្យាបាលជំងឺមហារីកឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្នង ឧទាហរណ៍បច្ចេកទេសសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែប្រសើរឡើងចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺចាប់ក។ ការស្រាវជ្រាវបានទាក់ទងទៅនឹងអ្នករងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ 60 នាក់។
លើសពីនេះទៀតការសិក្សាឆ្នាំ 2013 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ការរុករកបាន រកឃើញថាការប្រើប្រាស់ EFT អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី ការឈឺក្បាល ។ ការចូលរួមជាមួយអ្នកជំងឺ 35 នាក់ដែលមានបញ្ហាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃការស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថាការប្រើ EFT បានជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់និងអាំងតង់ស៊ីតេឈឺក្បាល។
ជម្មើសជំនួស
ការព្យាបាលដទៃទៀតមួយចំនួនអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាបង្ហាញថាការព្យាបាលការម៉ាស្សាការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រការស្រូបយករូបភាពការណែនាំនិង ការធ្វើសមាធិ អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ដាស់តឿន
វាសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃ (ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ដោយការប្រើនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើវាសូមកុំនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
ធ្វើការជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់
បើទោះបីជាការប្រើប្រាស់អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយខ្លួនឯង, ការធ្វើការជាមួយអ្នកអនុវត្តដែលមានសមត្ថភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរៀននិងការយល់ដឹងពីបច្ចេកទេសចាប់។
ប្រភព:
Bablis P, Pollard H. "ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃអ្នកជំងឺថ្មីចំនួន 188 នាក់ដែលបានបង្ហាញពីអ្នកប្រកបរបរបច្ចេកទេសនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ " ជេបជេ្រចើនបែនថម។ 2009 កុម្ភៈ, 15 (2): 121-7 ។
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "បច្ចេកទេសសរសៃប្រសាទសម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺចាប់ត្រង់ចំណុចកណ្តាលនៃការឈឺចុកចាប់កណ្តាលរ៉ាំរ៉ៃ: ការសាកល្បងព្យាបាល។ " Chiropr Osteopat ។ ថ្ងៃទី 21 ខែឧសភាឆ្នាំ 2008 16: 4 ។
ឥទ្ធិពលនៃបច្ចេកទេសខាងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តលើភាពតានតឹងភាពគុណភាពនៃជីវិតនិងកម្រិតជាតិក្លរ៉ូភីល Cortisol នៅក្នុងអ្នកជំងឺឈឺក្បាលប្រភេទស្ត្រេស: ការធ្វើតេស្តគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ " រុករក (NY) ។ 2013 មីនាមេសា 9 (2): 91-9 ។
សាសនាចក្រឃ, យិនជី, ប្រ៊ូកអេជ។ ផលប៉ះពាល់នៃបច្ចេកទេសសេរីភាពផ្លូវចិត្តលើជីវគីមីស្ត្រេសគឺការសាកល្បងគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ J Nerv Ment Dis ។ ឆ្នាំ 2012 តុលា: 200 (10): 891-6 ។
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "ការព្យាបាលតាមដំបូន្មានវាល (TFT) ជាការព្យាបាលចំពោះរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ: ការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ" ។ រុករក (NY) ។ 2012 វិច្ឆិកា-ធ្នូ (8): 331-8 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។