នៅពេលកំហឹងក្លាយទៅជាការរំលោភបំពាន
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាកំហឹងគឺជាផ្នែកធម្មតានៃការទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មានលក្ខណៈធម្មតាឬទេដែលបណ្តាលអោយមានកំហឹងឃោរឃៅហើយយកវាទៅជាមួយដៃគូរបស់គាត់? ជារឿយៗការខឹងនិងកំហឹងត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកដែលប្រឈមនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការប្រែប្រួលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាខឹង។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកំហឹងបែបនេះឆ្លងកាត់បន្ទាត់ចូលទៅក្នុងការរំលោភបំពានក្នុងគ្រួសារតើនៅពេលណា?
កំហឹងអាចជាផ្នែកមួយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
កំហឹងនិងការមិនសប្បាយចិត្តអាចជាប្រតិកម្មទូទៅនៅពេលនរណាម្នាក់មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ វាជាច្រើនដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយហើយជួនកាលវាពិតជាអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងការទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀត, នៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រែប្រួល, មានការកើនឡើងឬដួល, វាអាចបង្កើតអារម្មណ៍នៃកំហឹង, ការថប់បារម្ភឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលពិតជាស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្សដែលមានបញ្ហា។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដៃគូររបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការមើលរំលងឬធ្វើលេសចំពោះការ បញ្ចេញកំហឹង ដែលមិនអីចឹងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកំហឹងដែលនាំឱ្យមានការរំលោភបំពានលើរូបកាយពាក្យសម្ដីឬអារម្មណ៍មិនមែនជាប្រតិកម្មធម្មតាទេ។
នៅពេលកំហឹងក្លាយទៅជាការរំលោភបំពាន
មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិដើម្បីខឹងពេលខ្លះប៉ុន្តែបើកំហឹងនោះត្រូវបានបង្ហាញដោយហិង្សាដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឬភ័យខ្លាចនោះវាក្លាយទៅជាការរំលោភបំពានក្នុងគ្រួសារ។
ការរំលោភបំពានអាចជាការប៉ះពាល់ខាងរាងកាយពិតប្រាកដដូចជាការគ្រាន់តែវាយ, វាយ, ជំរុញឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រូបកាយប៉ុន្តែវាក៏អាចគំរាមកំហែងអ្នកដទៃឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឬភ័យខ្លាច។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកំហឹង
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកំហឹងគឺជាបញ្ហាមួយសម្រាប់អ្នកទោះបីជាអ្នកខឹងដែលអ្នកមានជំងឺឬដោយសារអ្នកមានការប្រែប្រួលនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមញឹកញាប់សូមសាកល្បងវិធីសាស្ត្រទាំងនេះដើម្បីដោះស្រាយ:
- យកចិត្តទុកដាក់ខ្លួនឯង។ ការប្រើថ្នាំនិងការញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងជាទៀងទាត់គឺជាសមាសធាតុសំខាន់ក្នុងការរក្សាជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ដោយសារអ័រម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏គ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេសនៅពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានបិទអ្នកអាចនឹងខឹងឬក្រៀមក្រំដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកកំណត់ពីរបៀបនិងពេលណាកំហឹងរបស់អ្នកជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតរបស់អ្នក។
- ត្រជាក់ចិត្ត។ រៀនបច្ចេកទេសដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកំហឹងរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប្រហែលជាដើរដើរសរសេរក្នុងទិនានុប្បវត្តិឬគ្រាន់តែដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទីនឹងធ្វើល្បិច។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានតុល្យភាព។
- ពិចារណាទទួលការព្យាបាល។ ការនិយាយអំពីអារម្មណ៍កំហឹងរបស់អ្នកអាចជួយអ្នករៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេកាន់តែប្រសើរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានការរំលោភបំពានវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់ថាអ្នកទុកចិត្ត: មិត្តភក្តិអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាអ្នកធ្វើការងារសង្គមឬអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងដែលរំលោភបំពានជាញឹកញាប់ត្រូវបានដាច់ឆ្ងាយ, ដែលជាកន្លែងដែលដៃគូដែលបានរំលោភបំពានរស់នៅក្នុងភាពអាថ៌កំបាំងនិងការភ័យខ្លាច។ ការប្រាប់អ្នកដទៃឱ្យឈប់ស្ងៀមស្ងាត់ហើយជួយអ្នកឱ្យស្វែងរកជំនួយបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ធនធានសម្រាប់ដៃគូដែលបានធ្វើបាប
ប្រសិនបើអ្នកឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់មានទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន, នេះគឺជាធនធានមួយចំនួនដែលអាចជួយ:
- សហរដ្ឋអាមេរិកនិងកាណាដា: ខ្សែចរាចរណ៍ថ្នាក់ជាតិសម្រាប់អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារនៅ 800-799-SAFE (7233) ឬ 800-787-3224 (TTY) ឬមានការជជែកតាមប្រព័ន្ធអ៊ីធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃដែលមាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ 365 ថ្ងៃ មួយឆ្នាំ
- ចក្រភពអង់គ្លេស: ជំនួយផ្នែកស្ត្រីនៅ 0808 2000 247 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
- បញ្ជីអន្ដរជាតិនៃការរំលោភបំពានលើអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារនៅទូទាំងពិភពលោក
> ប្រភព:
> ហេតុអ្វីបានជាការខឹងនិងការស្ទយអាចបង្អាក់ទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ADW ។ ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 5 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2016 ។