អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយពោះវៀន

1 -

ពិនិត្យមើលរោគសញ្ញារបស់អ្នក

គិតថាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយក្រពះ? តាមពិតវាប្រហែលជាមិនមែនជាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទេ។ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ (ឬជំងឺផ្តាសាយច្រើនជាងនេះ) គឺជាវីរុសផ្លូវដង្ហើមដែលបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួនឈឺខ្លួននិងអស់កម្លាំងប៉ុន្តែកម្រមានបញ្ហាក្រពះខ្លាំងណាស់។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនធំដែលជាវីរុសអាក្រក់ដែលបណ្តាលអោយក្អួតនិងរាគ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង ដោះស្រាយរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកនឹងចង់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចដឹងអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

អ្នកក៏ចង់ដឹងដែរថា " ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ " គឺជាអ្វី។ វាអាចបណា្ដលមកពីវីរុសខុស ៗ គាមួយចំនួននិងជួនកាលបាក់តរី។

• រោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយពោះវៀន

2 -

ដឹងនៅពេលត្រូវទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត

មនុស្សភាគច្រើនដែលក្អួតនិងរាគមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើ។

អ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីមើល:

• ក្អួតយូរជាង 24 ម៉ោង
• ឈាមនៅក្នុងក្អួតរបស់អ្នក
• ការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ
• ក្អួតដោយឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនិងករឹង
• គស្ញនការខះជាតិទឹក - ទឹកមងងឹតឬមិនសូវមានមាត់មាត់ស្ងួត

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាខាងលើឬអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់អ្នកសូមទាក់ទងអ្នកថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកឬស្វែងរកការព្យាបាល។ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនបានជាសះស្បើយពីជំងឺក្រពះដោយគ្មានការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជួនកាលរោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលមកពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដែលតម្រូវឱ្យមានការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

មនុស្សមួយចំនួនអាច ខ្វះជាតិទឹក ដោយសារក្អួតនិងរាគ។ ករណីខ្លះនៃការខះជាតិទឹកចាំបាច់ត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រើឱសថឬវីតាមីន។ ទោះបីជាមូលហេតុគឺជាវីរុសក្រពះធម្មតាក៏ដោយ។

ច្រើនទៀត

3 -

ព្យាបាលរោគសញ្ញារបស់អ្នក

ក្អួតនិងរាគគឺជាអាការរោគពីរដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលដែលយើងឈឺ។ មិនថាបុព្វហេតុនេះបញ្ហាទាំងពីរនេះអាចនាំអ្នកជំងឺខ្លាំងក្លានិងមានសុខភាពល្អដល់ជង្គង់របស់ពួកគេទេ (តាមព្យញ្ជនៈនិងនិមិត្តរូប) ។

ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនធ្វើកំហុសក្នុងរបៀបដែលពួកគេព្យាយាម ព្យាបាលក្អួត និងរាគ។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បញ្ឈប់វាតែប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីខ្លះ - ដូចជាការញ៉ាំឬផឹកឆាប់ៗក្រោយពេលក្អួតអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។

ប្រសិនបើ អ្នកមានជំងឺរាគរូសយើងក៏អាចជួយផងដែរ ។ ជំងឺរាកមាននិន្នាការយូរអង្វែងជាងក្អួតប៉ុន្តែមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាដែលវាបណ្តាលឱ្យ

ច្រើនទៀត

4 -

រៀនអំពីរបបអាហារ BRAT

តើអ្នកធ្លាប់ឮអំពីរបបអាហារ BRAT? តើវាពិតជាជួយនៅពេលអ្នកមានបញ្ហាក្រពះដែរឬទេ?

BRAT គឺពិតជាអក្សរកាត់សម្រាប់ផ្លែប៉ោម P, ទឹកកក, Pplesauce (ឬផ្លែប៉ោម) និង T oast ។ ប៉ុន្តែរបបអាហារមានច្រើនជាងអាហារទាំងនេះ - វាពិតជាគ្របដណ្តប់គ្រប់រសជាតិទាំងអស់អាហារម្ស៉ៅដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងក្រពះ។

នៅពេលដែលប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកមិនមានតុល្យភាពដោយសារវីរុសក្រពះរំលាយជាតិខាញ់ហឹរអាហារសម្បូរបែបឬស្មុគស្មាញអាចជាការពិបាកនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិសាមញ្ញគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីអោយប្រព័ន្ធរបស់អ្នកងើបឡើងវិញនិងជាសះស្បើយឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន

ច្រើនទៀត

5 -

តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំ Probiotics សម្រាប់ក្រពះពោះវៀនដែររឺទេ?

Probiotics ត្រូវបានគេណែនាំយ៉ាងល្អនិងជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយស្ដារប្រព័ន្ធ GI របស់រាងកាយនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយក្រពះឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលអោយក្អួតឬរាគ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេពិតជាធ្វើការមែនទេ?

មនុស្សជាច្រើនបានណែនាំពួកគេ - រួមទាំងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅអាមេរិច probiotics នៅតែត្រូវបានលក់និងលក់ជាឱសថធម្មជាតិ។ ពួកគេមិនអាចធ្វើការអះអាងណាមួយតាមផ្លូវច្បាប់អំពីការព្យាបាលឬការព្យាបាលជំងឺឬជំងឺណាមួយឡើយ។ ដោយសារតែការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុង probiotics, ការសិក្សាជាច្រើនកំពុងស្ថិតនៅក្នុងវឌ្ឍនភាពអំពីផលប្រយោជន៍ដែលពួកគេអាចផ្តល់។ សង្ឃឹមថានៅពេលអនាគតយើងនឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីផលិតផលទាំងនេះនិងរបៀបដែលវាអាចជួយយើងងើបឡើងវិញពីជំងឺនិងជម្ងឺជាច្រើន។

ច្រើនទៀត