អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការថយចុះជាតិពុលក្នុងឈាម

ការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមពេលល្ងាចគឺជាផ្នែកមួយនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអំឡុងពេលយប់។ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាហើយប៉ះពាល់ស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

តើធ្វើដូចម្តេចដំណេកប៉ះពាល់ដល់ផលិតកម្មគ្លុយកូស

ដើម្បីយល់ពីការ ថយចុះជាតិស្ករនៅ ពេលយប់អ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងថាតើការគេងប៉ះពាល់ដល់ការផលិតជាតិស្ករ។ ជាធម្មតារាងកាយបង្កើតអ័រម៉ូនពីរគឺគ្លូកហ្គាននិងអេដ្រេហ្វីនដែលជួយទប់ទល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផលិតគ្លូកហ្គានជាទូទៅមានកំរិតទាបនៅពេលយប់ លើសពីនេះទៅទៀតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ធ្វើឱ្យថយចុះការផលិតគ្លុយកូសដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

កត្តាដទៃទៀតរួមទាំងការរួមភេទរយៈពេលយូររវាងអាហារនិងការកើនឡើង អាំងស៊ុយលីន ក៏បង្កើននូវការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

សញ្ញា

ខណៈពេលដែល សញ្ញា ស្តង់ដារ នៃការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដំបូង មានដូចជាបែកញើសការប្រណាំងបេះដូងការរង្គោះរង្គើការឃ្លាននិងការថប់បារម្ភការបញ្ចុះជាតិស្ករនៅពេលយប់ផ្តល់នូវបញ្ហាប្រឈមមិនធម្មតាព្រោះរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចមិនមានជាក់ស្តែងអំឡុងពេលគេង។

សូមប្រយ័ត្នចំពោះការ បែកញើសយប់ , គុណភាពនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់, ឈឺក្បាល ឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលភ្ញាក់និងខ្ពស់ជាងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតានៅពេលព្រឹកដែលជាប្រសិទ្ធភាព "ស្ទុះងើបឡើង" ក្នុងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ផលប៉ះពាល់របស់ Somogyi ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនភ្ញាក់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការចុះជាតិស្ករនៅពេលយប់នោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនឹងមិនត្រូវបានព្យាបាលនិងអាចឈានដល់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការងងុយដេកនិងការយល់ច្រឡំដែលមានរោគសញ្ញាដែលងាយលាក់ខ្លួននៅពេលដេក។

ការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលយប់អាចមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់រហូតដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានកម្រិតទាបដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រកាច់ឬសន្លប់។

ការបង្ការ

ដើម្បីជៀសវាងឬការពារការចុះជាតិស្ករនៅពេលយប់វាជាការមានប្រយោជន៍ក្នុងការថែរក្សារបបអាហារសកម្មភាពនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានយូរ។

ការពិចារណាពិសេសចំពោះកម្រិតជាតិអាំងស៊ុយលីន

ពេលវេលានិងកម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីសកម្មយូរអង្វែងនៅពេលល្ងាចគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនៅពេលយប់។ អាំងស៊ុយលីនដែល មានសកម្មភាពយូរគឺសកម្មបំផុតចន្លោះពី 4 ទៅ 8 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាក់ថ្នាំ។ នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនដែលមានសកម្មភាពរយៈពេលយូរត្រូវបានគេអនុវត្តនៅពេលអាហារពេលល្ងាចនោះការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់បំផុតទំនងជាកើតមានឡើងក្នុងកំឡុងពេលដេក។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីដែលមានសកម្មភាពរយៈពេលយូរជិតដល់ការចូលគេងនោះវានឹងធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកាន់តែខិតជិតទៅនឹងម៉ោងភ្ញាក់នៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេទទួលស្គាល់និងព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួល។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីជៀសវាងការប្រើថ្នាំអាំងស៊ុយលីច្រើនពេកជាពិសេសអាំងស៊ុយលីនដើម្បីជៀសវាងការចុះជាតិស្ករនៅពេលយប់។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើការវាស់បរិមាណស្ករក្នុងឈាមនៅពេលល្ងាចខ្ពស់បន្ទាប់ពីអាហារធំមួយអាចត្រូវបានគេល្បួងអោយប្រើកម្រិតអាំងស៊ុយលីដែលមានសកម្មភាពរយៈពេលខ្លីនិងលើសពីធម្មតាដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ថ្វីបើវាអាចដំណើរការបានល្អក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃក៏ដោយការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលយប់ជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃការផលិត glucagon នៅពេលដេកអាចផ្តល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមតិចជាងការរំពឹងទុកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលជាលទ្ធផលនៃការចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ការញ៉ាំ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ពេលព្រឹកដូចជាផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់ granola ឬម្សៅអង្ករអាចជួយការពារការថយចុះជាតិស្ករនៅពេលយប់តាមរយៈការរក្សាអោយបាននូវការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានយូរដើម្បីឱ្យអាំងស៊ុយលីនមានសកម្មភាពយូរ។

ញ៉ាំនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើអ្នកជំងឺរង់ចាំយូរពេករវាងអាហារឬការហាត់ប្រាណដោយគ្មានការញ៉ាំ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានយកទៅញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅចន្លោះពេលបាយនៅពេលចាំបាច់។ ម៉្យាងទៀតពេលវេលានៃលំហាត់ប្រាណនិងការញ៉ាំគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបណ្តាលអោយមានការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងហាងលក់ glycogen ដែលនឹងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះប្រហែលពី 4 ទៅ 8 ម៉ោងក្រោយ។ ដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលរសៀលឬពេលល្ងាចអាចរួមចំណែកដល់ការថយចុះជាតិស្ករនៅពេលយប់។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស្រូបបញ្ចូលយឺត ៗ ដូចជាផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់ឬគ្រាប់ granola បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយទប់ស្កាត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ។

_{ប្រភព:}

_{"Hypoglycemia ពេលរាត្រី - Hypo ពេលរាត្រី។ " ជំងឺទឹកនោមផ្អែម}