ឱសថឱសថ: ករណីមួយសម្រាប់ cuddling

ហេតុអ្វីបានជាឱបពិតជាល្អមែនទែន

រហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីកម្មវិធី Spoonr ដែលជាកម្មវិធីជួបជុំសង្គមដែលជួយអ្នករកឃើញជនចម្លែកម្នាក់ដោយភាពឈ្លក់វាងវៃ។ ជាក់ស្តែងស្ពូស្ល័រគឺជាកម្មវិធីមួយសម្រាប់កំប៉េះគូទដែល មិនមែនជាការផ្តើមនៃការរួមភេទនោះ ទេ។ បន្ទាប់ពីវគ្គ cuddling របស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដើម្បីវាយតម្លៃអន្តរកម្មលើ Spoonr និងរាយការណ៍វគ្គ cuddling ដែលមិនស្រួល។

ការបង្កើតតែកម្មវិធីសម្រាប់គន្លឹះ cuddling ចៃដន្យនៅក្នុងតម្រូវការខាងក្នុងរបស់មនុស្សសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាល។

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើងលើវិទ្យាសាស្រ្តនៃការឱបហើយហេតុអ្វីបានជាការជួបប្រទះក្តៅក្រហាយនិងសុខស្រួលមានសុខភាពល្អហើយធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។

ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍និងអុកស៊ីតូស៊ីន

ការគាំទ្រផ្លូវចិត្តជាវិជ្ជមានជាប់ទាក់ទងនឹងសំណុំស្មុគស្មាញនៃឥរិយាបថទាក់ទងគ្នាដែលទាក់ទងគ្នាដូចខាងក្រោម:

• ភាសា​កាយវិការ
• កន្សោមមុខ
• គុណភាពអារម្មណ៍នៃការនិយាយ
• ស្តាប់និងឆ្លើយតប
• ដៃកាន់
• ឱប
• cuddling

ជាទូទៅឥរិយាបថទាំងនេះផ្តោតទៅលើអារម្មណ៍វិជ្ជមានភាពស្និទ្ធស្នាលភាពជាម្ចាស់និងការផ្សារភ្ជាប់គ្នា។ លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថាការគាំទ្រខាងផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

តាមទស្សនវិស័យជីវគីមីសាស្ត្រអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថាការគាំទ្រផ្លូវចិត្តវិជ្ជមានអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរវិទ្យាមនុស្សជាផ្នែកដោយសកម្មភាពអ័រម៉ូនដែលគេហៅថាអុកស៊ីតូស៊ីន។ ទោះបីជាអ័រម៉ូន Oxytocin ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការមានផ្ទៃពោះនិងភាពជាម្តាយក៏ដោយ, វាក៏ទំនងជាដើរតួក្នុងភាពជាដៃគូផងដែរ, ការទទួលស្គាល់សង្គម, ភាពស្ងប់ស្ងាត់, ការផ្សារភ្ជាប់គ្នានិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង Oxytocin ត្រូវបានគេជឿជាក់ថាទប់ស្កាត់ការឆ្លើយតបដោយការអាណិតអាសូរនិងសកម្មភាព hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ទាំងអស់ខណៈពេលកំពុងបង្កើនការត្រួតពិនិត្យបេះដូង។ និយាយម្យ៉ាងទៀតក្នុងអំឡុងពេលយូរអុកស៊ីតូស៊ីនអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃការការពារបេះដូង។

លើសពីនេះទៅទៀត, អ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនអាចបង្កើនសក្តានុពលនៃអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនដែលនៅក្បែរនោះដែលធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលរបស់អុកស៊ីតូកូនមានឥទ្ធិពលជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។

ការស្រាវជ្រាវលើការឱប

នៅក្នុងគំរូសត្វ (កណ្តុរនិងថនិកសត្វដទៃទៀត), ការអូសបន្លាយឬម៉ាស្សាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកម្រិតអ័រម៉ូន oxytocin ។ ចំណាំៈបែបផែនអ័រម៉ូនបែបនេះមិនមែនភ្លាមៗទេតែជំនួសវិញត្រូវចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃដើម្បីអភិវឌ្ឍ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺកណ្តុរការបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាម។ ការសង្កេតទាំងនេះបានធ្វើឱ្យក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវគិតថាទំនាក់ទំនងក្តៅឬឱបនៅក្នុងចំណោមមនុស្សអាចបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីតូស៊ីនផងដែរ។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមកម្រិតនៃអុកស៊ីតូស៊ីនអ្នកស្រាវជ្រាវអាចវាស់កណ្តុរដើម្បីធ្វើតេស្តកម្រិតនៃអរម៉ូនអេមអេមអេនអេ (NRMV) ដែលកំណត់សម្រាប់អុកស៊ីតូស៊ីន។ ម្យ៉ាងវិញទៀតមនុស្សអាចត្រូវបានធ្វើតេស្តត្រឹមតែកម្រិតជាតិអុកស៊ីតូស៊ីននៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះខណៈដែលទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិត oxytocin និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការការពារ cardioprotective ត្រូវបានគេត្រូវបានគេបកស្រាយដោយផ្ទាល់នៅក្នុងសត្វ, ចំពោះមនុស្ស, វាអាចទៅរួចដែលកត្តាដែលមិនស្គាល់បន្ថែមទៅនឹងអុកស៊ីតូស៊ីនអាចដើរតួរ។

ក្នុងការស្រាវជ្រាវតូចមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Psychosomatic Medicine , កម្រិត Oxytocin និង Norepinephrine (adrenaline) ត្រូវបានគេពិនិត្យលើគូស្នេហ៍ស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាចំនួន 38 នាក់មុនពេលនិងក្រោយការឱប។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញកម្រិតឈាមខ្ពស់នៃអ័រម៉ូន Oxytocin និងកំរិតទាបនៃថ្នាំ norepinephrine ក្នុងចំនោមអ្នកចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាននិងការគាំទ្រដែលទាក់ទងនឹងការបង្ហាញជាញឹកញាប់នូវការគាំទ្រផ្លូវចិត្តជាវិជ្ជមានដូចជាការឱប។

យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាផលប៉ះពាល់បែបនេះគឺមានជាទូទៅក្នុងចំនោមស្ត្រីហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានស្នើឱ្យមានរង្វង់ប្រតិកម្មវិជ្ជមានក្នុងការលេងដែលបានពង្រឹងការផលិតអុកស៊ីតូស៊ីន។ លើសពីនេះទៅទៀតចំពោះអ្នកចូលរួមទាំងនេះ, អ្នកស្រាវជ្រាវអាចភ្ជាប់អុកស៊ីតូស៊ីនដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងសកម្មភាពសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។

ក្នុងការសិក្សាស្រដៀងគ្នាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ចិត្តវិទ្យាជីវសាស្រ្ត អ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមផ្សេងគ្នាបានពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីននិងសម្ពាធឈាមក្នុងចំនោមស្ត្រីមុនអស់រដូវមុននិងក្រោយទំនាក់ទំនងក្តៅឬឱបដៃគូ។ អ្នកស្រាវជ្រាវទាំងនេះក៏បានរកឃើញថាចំពោះស្ត្រីដែលមានទំនាក់ទំនងវិជ្ជមាននិងគាំទ្រ, កំរិតអ័រម៉ូន Oxytocin មានកម្រិតខ្ពស់និងសម្ពាធឈាមនិងអត្រាបេះដូងមានកម្រិតទាប។

ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវដែលទើបលេចឡើងវាហាក់ដូចជាការឱបអាចបន្ថយស្ត្រេសនិងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី។ ទទួលបានការសិក្សាដែលខ្ញុំលើកឡើងគឺធ្ងន់ទៅលើការផ្សារភ្ជាប់ថាមពលទាប (ទំហំគំរូតូច) និងតំណាងឱ្យគំរូដូចគ្នា (គូស្វាមីភរិយាស្រលាញ់ភេទផ្ទុយ) ។ យ៉ាងណាក៏ដោយពីទស្សនវិស័យដែលមើលឃើញយ៉ាងហោចណាស់យើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថាការឱបធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អនិងការរំពឹងទុកនៃផលប្រយោជន៍ខាងរូបវិទ្យាគឺសមហេតុផល។

ដូច្នេះទាំងអស់នេះត្រូវបានគេនិយាយខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱបឱបឱបអោបហើយស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នកដែលគាត់ជានរណា។ លើសពីនេះទៀត, បន្ត cuddle និងគាំទ្រដល់ដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំដើម្បីមក។ ជាក់ស្តែងផលប្រយោជន៍នៃការទាក់ទងដ៏កក់ក្តៅចំណាយពេលតិចតួចដើម្បីចាប់យកដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ធ្វើដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការឱបអោបថើបនិងបង្ហាញពីការគាំទ្រផ្លូវចិត្តជាវិជ្ជមានសម្រាប់ទម្លាប់ដែលអ្នកស្រឡាញ់។

> ប្រភព

> Grewen KM et al ។ > ផលប៉ះពាល់នៃការគាំទ្រពីដៃគូទៅលើការឈប់សំរាក Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine និងសម្ពាធឈាមមុននិងក្រោយទំនាក់ទំនងដៃគូរាក់ទាក់។ វេជ្ជសាស្ត្រចិត្តសាស្រ្ត ។ 2005; 67 (4): 531-8 ។

> ពន្លឺ KC, Grewen KM, Amico JA ។ ការឱបដៃគូជាញឹកញាប់និងកម្រិតខ្ពស់នៃអុកស៊ីតូស៊ីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងនៅក្នុងស្ត្រីមុនអស់រដូវ។ ចិត្តវិទ្យាជីវវិទ្យា ។ 2005; 69 (1): 5-21 ។