មានយុទ្ធសាស្ត្រថែរក្សាខ្លួនឯងដែលអាចជួយក្នុងការជួយការពារជំងឺមហារីកប្រូស្តាតដែលជាមូលហេតុទីបីនៃការស្លាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកចំពោះបុរស។ ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាក្រពេញដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិតសារធាតុរាវសម្រាប់ទឹកកាម។
កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ជំហានមួយនៃការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកប្រូស្តាតគឺការរៀនពីកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
កត្តាគ្រោះថ្នាក់ទាំងនោះរួមមាន:
- ប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
- អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសាច់ក្រហមនិង / ឬផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
- ធាត់
ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រោយអាយុ 50 ឆ្នាំហើយស្ទើរតែពីរភាគ 3 នៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ។ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតក៏កើតមានច្រើនផងដែរក្នុងចំណោមបុរសជនជាតិអាហ្រ្វិកជាងបុរសនៃពូជសាសន៍ដទៃទៀត។
សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
បុរសដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតច្រើនតែមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុដែលគេហៅថា ប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់ក្រពេញប្រូស្តាត (PSA) ដែលអាចត្រូវបានគេរកឃើញតាមរយៈការពិនិត្យសុខភាព។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន:
- ពិបាកឆ្លងទឹកនោម
- ឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប
- ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹកកាម
វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិដើម្បីការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារជាតិធម្មជាតិដូចខាងក្រោមអាចមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនចំពោះការការពារជំងឺមហារីកប្រូស្តាត:
1) Lycopene
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការទទួលទាន lycopene ជាទៀងទាត់ (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជាប៉េងប៉ោះនិងឪឡឹក) អាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, គ្មានការស្រាវជ្រាវណាត្រូវបានបង្ហាញថាការទទួលទាន lycopene ក្នុងទម្រង់បន្ថែមអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនោះទេ។
2) វីតាមីន D
ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាការរក្សាកម្រិតវីតាមីន D ល្អប្រសើរអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ដោយសារតែវាអាចជាបញ្ហាប្រឈមដើម្បីទទួលបានវីតាមីន D របស់អ្នកដោយផ្អែកលើប្រភពចំណីអាហារនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនណែនាំឱ្យបង្កើនកម្រិតវីតាមីន D របស់អ្នកដោយការទទួលទានអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ។
3) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3
ក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2009 លើបុរសចំនួន 466 នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនិងបុរស 478 នាក់ដែលមិនមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត, អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាការទទួលទានអាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអូមេហ្គា 3 (ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាល់ម៉ុននិងត្រីខៀវ) អាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដោយបន្ថយការរលាក។
4) តែបៃតង
ក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងឆ្នាំ 2008 អ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលលើបុរសចំនួន 49.920 នាក់ (អាយុពី 40 ឆ្នាំទៅ 69 ឆ្នាំ) ហើយបានរកឃើញថាការទទួលទានតែបៃតងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
យុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនសម្រាប់ការការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងដែលមានផ្លែឈើនិងបន្លែមានកម្រិតតិចតួចក្នុងការទទួលទានភេសជ្ជៈពីរឬតិចក្នុងមួយថ្ងៃការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ដើម្បីតាមដានសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាតក៏អាចជួយដល់ការការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រភេទអាហារបំប៉នណាមួយសម្រាប់ការការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចូរប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការព្យាបាលខ្លួនឯងហើយជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភព
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL ។ "ផលិតផលទឹកដោះគោ, កាល់ស្យូមនិងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវសុខភាពរបស់គ្រូពេទ្យ" ។ Am J Clin Nutr ។ 2001 74 (4): 549-54 ។
Chen TC, Holick MF ។ "វីតាមីន D និងការការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត" ។ និន្នាការ Endocrinol Metab ។ ឆ្នាំ 2003 (9): 423-30 ។
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ចំណីអាហារ, ការប្រែប្រួលសេនេទិច cyclooxygenase-2 និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ " Res Cancer Res 2009 1; 15 (7): 2559-66 ។
"ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការស្រាវជ្រាវអេពីដេប៉េឡាប៉េលីពីននិងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត" ។ Exp Biol Med (Maywood) ។ 2002 227 (10): 852-9 ។
H. Krishna Moithery និង P. Venugopal ។ យុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត: ការពិនិត្យឡើងវិញនូវអក្សរសិល្ប៍។ ឥណ្ឌា J Urol ។ ឆ្នាំ 2008 24 (3): 295-302 ។
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; ក្រុមសិក្សារបស់ JPHC ។ ការប្រើប្រាស់តែបៃតងនិងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសជនជាតិជប៉ុន: ការស្រាវជ្រាវអនាគត។ Am J Epidemiol ។ 2008 1, 167 (1): 71-7 ។
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB ។ "សេរ៉ូម lycopene, carotenoids ផ្សេងទៀតនិងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត: ការសិក្សាស្រាវជ្រាវករណីស្រាលនៅក្នុងការធ្វើតេស្តរកមើលជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត, សួត, ពោះវៀនធំនិងមហារីកអូវែ" ។ ជំងឺមហារីកការរីករាលដាលនៃវីរុស Biomarkers មុន។ 2007 ឧសភា 16 (5): 962-8 ។
ការបដិសេធ: ពត៌មានដែលមាននៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការជំនួសការប្រឹក្សាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វាមិនមានន័យដើម្បីគ្របដណ្តប់រាល់ការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអាចធ្វើបាន, អន្តរកម្មថ្នាំ, កាលៈទេសៈឬផលប៉ះពាល់។ អ្នកគួរតែស្វែងរកការថែទាំសុខភាពភ្លាមៗសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពណាមួយហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំជំនួសឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។