មនុស្សភាគច្រើននឹងមិនរត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យរាល់ពេលដែលពួកគេ មានជំងឺផ្តាសាយ ។ ប៉ុន្តែការដឹងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីផ្ទះមួយនៅផ្ទះគឺមិនតែងតែស្រួលនោះទេ។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតខ្លះៗអំពីអ្វីដែលអាចជួយអ្នកនិងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរហើយត្រលប់ទៅរកខ្លួនឯងវិញដោយខ្លួនឯងមុនពេលអ្នកដឹង។
ទទួលបានប់ច្រើន
វាហាក់ដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើចដើម្បីទទួលបានការគេងបន្ថែមដោយសារតែជំងឺផ្តាសាយប៉ុន្តែវាពិតជាសំខាន់។
នៅពេលអ្នកគេងរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែអ្នកជំងឺអនីតិជនក៏ដូចជាជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែចូលគេងមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងមុននឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកងើបឡើងវិញបានលឿន។
ផឹកទឹកឱ្យបានើន
នេះមានន័យថា ទឹកនិងកីឡាផឹកទឹក មនុស្ស។ គ្មានគ្រឿងស្រវឹងសូដាឬកាហ្វេ។ ភេសជ្ជៈទឹកនិងភេសជ្ជៈអាចធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកងើបឡើងវិញនិងជួយកាត់បន្ថយភាពកកស្ទះនិងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនេះ។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងជាតិអាល់កុលក្នុងខ្លួនវាធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោះជាតិទឹកហើយធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់។ ជាតិអាល់កុលក៏អាចទាក់ទងជាមួយថ្នាំផ្តាសាយមួយចំនួនដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលគ្រាន់តែជាហេតុផលមួយទៀតដើម្បីចៀសវាងវានៅពេលអ្នកឈឺ។
ប្រើថ្នាំប្រឆាំងការបន្ថយរោគសញ្ញា
គ្មានថ្នាំណាព្យាបាលជំងឺ ផ្តាសាយ ទេ។ មានច្រើនដែលធ្វើឱ្យពាក្យបណ្តឹងនេះ, ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធិភាព។ ការប្រើថ្នាំផ្តាសាយដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ជាទូទៅជួយបន្ថយអាការជម្ងឺរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមានមុខងារនិងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនទោះបីជាវាមានរយៈពេលបន្តិចក៏ដោយ។
ប៉ុន្តែសូមចាំថាពួកគេមិនសម្លាប់មេរោគនេះទេគ្រាន់តែជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយរោគសញ្ញា។
ប្រើវិធីព្យាបាលផ្សេងៗដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញា
ការប្រើវត្ថុដូចជា សើម និងសូម្បីតែស៊ុបមាន់អាចដើរបានយូរដើម្បីធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ ការឈរនៅបន្ទប់ទឹកនាងអាចជួយឱ្យកកស្ទះនិងសូម្បីតែស្ងួតក្អក។
ពិតណាស់គ្មានឱសថទាំងនេះអាចព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នកបានទេប៉ុន្តែវាអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងដែលជាការពិតគឺជាគោលដៅចម្បងរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅពេលពួកគេឈឺ។
ដឹងថាពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ភាគច្រើននៃពួកយើងនឹងមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យទេនៅពេលដែលយើងមានជំងឺផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែជួនកាលរោគសញ្ញានឹងត្រូវពន្យាពេលយូរឬកាន់តែអាក្រក់ហើយអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍។ ប្រហែលជាជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺរលាកសួតឬវាមិនមែនជាជំងឺផ្តាសាយអ្វីទាំងអស់។ ដឹងថា ពេលណាហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អាចជាព័ត៌មានសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចមាន។