ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ដែលមានអនុភាពនិងអាចបត់បែនសម្រាប់ការចាប់យកព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដែលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចធ្វើដូចនេះកម្មវិធីឬឧបករណ៍ពេញនិយមដែលបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។ កម្មវិធីខ្លះគ្របលើប្រភេទច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រើវិធីជាច្រើនដើម្បីចាប់យកព័ត៌មានសុខភាព។
បញ្ចូលព័ត៌មានដោយដៃ
នេះគឺជាវិធីដើមដំបូងបំផុតដើម្បីតាមដានព័ត៌មានសុខភាពរបស់អ្នកមិនថាវាជាសម្ពាធឈាម, ទម្ងន់, ជាតិស្ករក្នុងឈាម, កម្រិតថាមពលឬបញ្ជីថ្នាំទេ។
អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីដើមរបស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ចំណាំលើទូរស័ព្ទ iPhone) ឬសេវាកម្មផ្ទុកពពកដូចជា Dropbox ឬ Google Drive ។ Evernote អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទុកព័ត៌មានអំពីប្រភេទព័ត៌មានណាមួយប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាសុខភាពផងដែរ (សូមមើលខាងក្រោម) ។
តាមដានរបបអាហារនិងលំហាត់ប្រាណមានភាពងាយស្រួលជាមួយកម្មវិធី MyFitnessPal និង SparkPeople ។ (ដូចជារបបអាហារដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើនទៀតពួកគេក៏ផ្តល់នូវវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីតាមដានព័ត៌មានរបស់អ្នកដូចជាការស្កេនលេខកូដអាហារអាហារូបត្ថម្ភនិងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាព។ ) ជាពិសេសអ្នកដែលមានរបបអាហារតឹងរ៉ឹងអាចចង់តាមដានការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេដើម្បីធានា ពួកគេនៅតែមានសុខភាពល្អ។ Cronometer គឺជាឧទាហរណ៍នៃកម្មវិធីដែលវិភាគអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយគណនាប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុរ៉ែវីតាមីនប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដោយផ្អែកលើកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។
ចាប់យកព័ត៌មានជាមួយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាទូរស័ព្ទ
ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអាចចាប់យកព័ត៌មានសុខភាពដែលបានជ្រើសរើសដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលពួកគេភ្ជាប់កម្មវិធីដែលសមរម្យ។
ដូច្នេះកម្មវិធីទាញយកគុណប្រយោជន៍នៃផ្នែករឹងរបស់ទូរស័ព្ទដើម្បីផ្តល់មុខងារទាក់ទងនឹងសុខភាពពិសេស។
ឧទាហរណ៍ដ៏ពេញនិយមមួយកំពុងតាមដានសកម្មភាពរាងកាយ។ កម្មវិធីជាច្រើន (ឧ។ RunKeeper) ប្រើ GPS របស់ទូរស័ព្ទដើម្បីតាមដានសកម្មភាពក្រៅដូចជាការរត់ឬដើរ។
ដៃមួយចំនួននៃកម្មវិធី (ឧ។ Zombies, រត់!) ក៏ប្រើឧបករណ៍ស្ទង់ល្បឿនដើម្បីតាមដានសកម្មភាពក្នុងផ្ទះដូចជាការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលនឹងមិនអាចវាស់ជាមួយ GPS បាន។
វដ្តនៃការគេងប្រើនាឡិការោទ៍ប្រើឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ល្បឿនដោយប្រើទូរស័ព្ទដាក់នៅក្រោមពូករបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យមើលភាពស៊ីជម្រៅនៃការគេងរបស់អ្នក។ ក្រុមហ៊ុនផលិតនេះបានអះអាងថាកម្មវិធីនេះបានដាស់អ្នកនៅក្នុងបង្អួច 30 នាទីនៃដំណាក់កាលនៃការគេងបន្តិចបន្តួច។
ទោះជាយ៉ាងណាគុណភាពនិងជម្រៅនៃការគេងមិនតែងតែជាប់ទាក់ទងជាមួយចលនាជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហានៃការគេង។
កាមេរ៉ាគឺជាឧបករណ៏មានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ កម្មវិធី Instant Heart Rate របស់ Azumio វាស់អត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកលើកញ្ចក់កាមេរ៉ា។ វាធ្វើការដោយការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៃពណ៌ម្រាមដៃរបស់អ្នកដែលកើតមានឡើងជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗ។ កម្មវិធីមួយចំនួនប្រើកញ្ចក់កាមេរ៉ាដើម្បីប៉ាន់ស្មានការតិត្ថិភាពអុកស៊ីហ៊្សែនក្នុងឈាមរបស់អ្នកប៉ុន្តែពួកវាត្រូវបានគេវាយតម្លៃមិនសូវល្អនៅក្នុងហាងលក់កម្មវិធីដោយអ្នកប្រើបានកត់សំគាល់ថាការអានមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអុីស៊ីម៉េន។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនប្រើកាមេរ៉ាដើម្បីស្កេនស្លាកចំណីអាហារហើយនាំចូលកាឡូរីនិងមាតិកាសារធាតុចិញ្ចឹមទៅក្នុងកំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្នក។ នេះជាវិធីរហ័សនិងគ្មានការឈឺចាប់ដើម្បីតាមដានម្ហូបអាហារដរាបណាផលិតផលដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំមានស្លាក។
ចាប់យកពត៌មានជាមួយនឹងឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាសុខភាពដាច់ដោយឡែក
ខណៈពេលដែលស្មាតហ្វូនខ្លួនឯងគឺជាភាពអស្ចារ្យនៃបច្ចេកវិទ្យាទំនើបវាមានសក្តានុពលខ្ពស់បំផុតសម្រាប់តាមដានសុខភាពអាចស្ថិតក្នុងសមត្ថភាពភ្ជាប់ទៅឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដាច់ដោយឡែក។
នេះជាឧបករណ៍មួយចំនួនដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ជាមួយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីតាមដានព័ត៌មានសុខភាព:
- កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពដូចជា Fitbit, Jawbone, Spark និងមនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀត
- ម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាម [អានបន្ថែមអំពី របៀបជ្រើសរើសម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាម ]
- ការស្កេនថ្លើម [អានបន្ថែមអំពី បច្ចេកវិទ្យាសុខភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ]
- oximeters ប្រេកង់សម្រាប់វាស់ស្ទង់ចង្វាក់បេះដូងនិងអាំងតង់ស៊ីតេអុកស៊ីសែន
- មាត្រដ្ឋានទម្ងន់
- ម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូងដូចជាឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA
- លំហូរកំពូលសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត
វេទិកាទូលំទូលាយដូចជាកម្មវិធីសុខភាពរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple ផ្តល់ភាពងាយស្រួលក្នុងការចងភ្ជាប់ព័ត៌មានទាំងអស់នេះជាមួយគ្នា។
ភ្ជាប់ទៅកំណត់ត្រាសុខភាពអេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នក
ព័ត៌មានសុខភាពភាគច្រើនរបស់អ្នកអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង បញ្ជីសុខភាពអេឡិចត្រូនិច (EHRs) ដែល ថែរក្សាដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះ EHR ជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺអាចទទួលបានព័ត៌មានដែលផ្ទុកនៅក្នុង EHR ដូចជាសញ្ញាសំខាន់ៗថ្នាំព្យាបាលលទ្ធផលតេស្តការណាត់ជួបនិងទស្សនាសេចក្ដីសង្ខេបនានា។
អ្នកអាចចូលប្រើវាតាមរយៈ វិបផតថលអ្នកជំងឺ នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឬទាញយកវាដោយប្រើមុខងារប៊្លូធូស។ វាក៏អាចផ្ទេរទិន្នន័យពីស្មាតហ្វូនទៅ EHR របស់អ្នកផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនទាន់មានសុវត្ថភាពឬមានភាពបត់បែនសោះក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយផ្ទាល់។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យប្រើវិធីសាស្ដ្រមួយដែលទាក់ទងនឹងម៉ាស៊ីនមេ gateway ដែលបានលះបង់។
រក្សាទុកជីវិត
Lifeloggers ប្តេជ្ញាថតសកម្មភាពទាំងអស់របស់ពួកគេដូចជាការហាត់ប្រាណការដេកនិងការញ៉ាំនិងការរក្សាទុកទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកលេងកម្សាន្ដដំបូងបានកត់ត្រាជីវិតរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។ ស្មាតហ្វូនឥឡូវនេះអាចចាប់យកទិន្នន័យដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងផលិតអាយុកាលរបស់ពួកគេដែលមានរយៈពេលជាងពីរបីឆ្នាំ។ ហ្គរដុនប៊ែលប្រហែលជាអ្នកគិតពេញមួយជីវិត។ អតីតអ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់នៅក្រុមហ៊ុន Microsoft Bell បានពាក់កាមេរ៉ាដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅករបស់គាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ គោលបំណងរបស់គាត់គឺដើម្បីចាប់យកនិងរក្សាទិន្នន័យទាំងអស់ដែលបានកត់ត្រាទុកនិងបង្កើតការចងចាំរូបថតម៉ាស៊ីន។ ថ្វីបើគាត់ឈប់ជាមួយនឹងការពិសោធន៏ក៏ដោយគាត់បានជះឥទ្ធិពលទៅលើជីវិតមនុស្សជាច្រើន។ កម្មវិធី Lifelogging អាចជួយអ្នកឱ្យតាមដានជីវិតនិងសុខភាពរបស់អ្នកពេញមួយឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ Instant គឺជាដៃគូជីវិតមួយដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នករួមបញ្ចូលទាំងកន្លែងដែលអ្នកទៅសកម្មភាពហាត់ប្រាណការគេងនិងពេលវេលាដែលបានចំណាយលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ទិន្នន័យទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃតាប្លូរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ទទួលបានរបាយការណ៍ប្រចាំសប្ដាហ៍ដែរហើយមានសិទ្ធិចូលមើលគ្រូបង្វឹក chatbot ដែលជួយអ្នកបកប្រែទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ចាប់បាន Journaly គឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ កម្មវិធីនេះកត់ត្រាពេលវេលាកាលបរិច្ឆេទកន្លែងសកម្មភាពចលនានិងអាកាសធាតុដោយស្វ័យប្រវត្តិប៉ុន្តែអ្នកអាចប្តូរវានិងបន្ថែមវាលនិងកំណត់ចំណាំដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចកត់ត្រាចំណីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ, កន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនិងថាតើអ្នកបានធ្វើសមាធិឬអត់នៅថ្ងៃជាក់លាក់ណាមួយ។
បទពិសោធន៍របស់អ្នកប្រើជាមួយនឹងការតាមដានទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួន
ថ្វីបើស្មាតហ្វូនមានគ្រប់ទីកន្លែងក៏ដោយក៏មិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែបើកទូលាយដូចគ្នាទៅនឹងបច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, មនុស្សខុសគ្នានៅក្នុងការជម្រុញរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះប្រើឧបករណ៍តាមដានដើម្បីសម្រេចគោលដៅសុខភាពអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីរកប្រាក់លើកទឹកចិត្តឬចេញពីចំណាប់អារម្មណ៍សុទ្ធសាធក្នុងបច្ចេកវិទ្យា។
ការសិក្សាបង្ហាញថាអ្នកប្រើថ្មីគឺខុសពីអ្នកប្រើដែលមានបទពិសោធនៅពេលវាមកដល់ការតាមដានទិន្នន័យ។ អ្នកស្រាវជ្រាវ Amon Rapp និង Federica Cena មកពីសាកលវិទ្យាល័យតូរីណូប្រទេសអ៊ីតាលីបានរកឃើញថាអ្នកប្រើដែលគ្មានគំនិតច្នៃប្រឌិតមិនមានលទ្ធភាពបញ្ចូលឧបករណ៍តាមដានទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងនៃការចង់ដឹងចង់ឃើញការតាមដានភាពអស់កម្លាំងអាចលេចឡើងច្បាស់នៅក្នុងក្រុមនេះ។ អ្នកប្រើថ្មីមិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តខ្លាំងដើម្បីធ្វើការជាមួយទិន្នន័យរបស់ពួកគេហើយមិនចាំបាច់ស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើឱ្យទិន្នន័យដំណើរការសម្រាប់ពួកគេ។ Rapp និង Cena ជំទាស់ថាយុទ្ធសាស្រ្តរចនាថ្មីត្រូវបានទាមទារប្រសិនបើយើងចង់ឱ្យមនុស្សតាមដានអាកប្បកិរិយាសុខភាពរបស់ពួកគេនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្ត។ ការសិក្សាមួយអំពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ចំពោះកម្មវិធីដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Michigan State University បានលើកឡើងថាការទទួលយកអាចខ្ពស់ជាងនេះប្រសិនបើអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយទេថាអ្នកជំនាញសុខភាពទទួលយកបច្ចេកវិទ្យាតាមដានទិន្នន័យថ្មី។
> ប្រភព
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. ការត្រួតពិនិត្យសកម្មភាពពេលវេលាពិតប្រាកដជាមួយ wristband និងស្មាតហ្វូនមួយ។ ព័ត៌មានបញ្ចូល , 2017 ។
> Gaynor M, Waterman J. រចនាក្រាហ្វិចសម្រាប់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានិងស្លាក RFID ជាមួយនឹងកម្មវិធីថែទាំសុខភាព។ គោលនយោបាយនិងបច្ចេកវិទ្យាសុខភាព , 2016; 5: 357-369 ។
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. សុពលភាពនៃកម្មវិធីតាមដានការគេងដែលអាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពាណិជ្ជកម្មសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺគេងមិនលក់និងអ្នកគេងល្អ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្ត , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. ពត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ: តើអ្នកប្រើដែលមិនមានបទពិសោធខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនងជាមួយទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិស្តីពីការសិក្សាកុំព្យូទ័រមនុស្ស ឆ្នាំ 2016 94: 1-17 ។
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. ការស្រាវជ្រាវគុណភាពនៃការយល់ឃើញរបស់អ្នកប្រើទៅលើកម្មវិធីសុខភាពទូរស័ព្ទ។ សុខភាពសាធារណៈ BMC , 2016; 16 (1): 1-11 ។