ស្វែងយល់ប្រសិនបើការប្រែប្រួលអាកាសធាតុអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺបាន

វាហាក់ដូចជាគ្រប់ពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសពីក្តៅដល់ត្រជាក់ភ្លាមៗមនុស្សជាច្រើនឈឺ។ មនុស្សជាច្រើនបន្ទោសអាកាសធាតុនៅពេលដែលពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ល្អ។ ថាតើវាមានការកើនឡើងចំនួននៃជំងឺផ្តាសាយដែលអ្នកទទួលឬអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុដ៏សំខាន់មួយត្រូវតែមានអ្វីមួយចំពោះបាតុភូតនេះមែនទេ?

តើការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពពិតជាធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺឬទេ?

អាកាសធាតុត្រជាក់និងត្រជាក់

ពពួកបាក់តេរីធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺ មិនមែនសីតុណ្ហភាពខ្យល់ ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺ ផ្តាសាយទូទៅ និងជំងឺឆ្លងតាមផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀតអាចរាលដាលបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌត្រជាក់និងស្ងួត។ វីរុសដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទាំងនេះក៏ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្លូវច្រមុះស្ងួតបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលវាពូកែរីករាលដាលតាមរយៈរាងកាយនិងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ។

ដូច្នេះបច្ចេកទេសវាមិនមែនជាសីតុណ្ហភាពនៃខ្យល់ដែលនៅជុំវិញអ្នកដែលធ្វើអោយអ្នកឈឺទេប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការឈឺ។ ការចាត់វិធានការដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការឈឺរបស់អ្នកប៉ុន្តែវាទំនងជាកើតមានក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់មិនថាអ្នកធ្វើអ្វីនោះទេ។

លើសពីនេះទៀតមនុស្សមានទំនោរស្នាក់នៅខាងក្នុងនិងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការខិតជិតទៅនឹងអ្នកជម្ងឺមានន័យថាអ្នកទំនងជាឈឺផងដែរ។

កុមារជាពិសេសចែករំលែកមេរោគរបស់ពួកគេបានល្អប្រសើរជាងពួកគេបានចែករំលែកប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលជំងឺត្រូវបានរត់ទោរទន់ទៅតាមសាលារៀននិងយានជំនិះរាល់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងានិងនិទាឃរដូវ។

អត្រានៃជំងឺឆ្លងមានអត្រាខ្ពស់ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលមនុស្សរស់នៅក្បែរគ្នា - អន្តេវាសិកដ្ឋានផ្ទះថែទាំនិងសូម្បីតែមន្ទីរពេទ្យ។

ដោយសារមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងបរិយាកាសទាំងនេះមេរោគបានរីករាលដាលកាន់តែងាយស្រួលសូម្បីនៅពេលយើងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីការពារកុំឱ្យកើតមាន។ ហេតុនេះហើយបានជា មន្ទីរពេទ្យជារឿយៗផ្តល់ការរឹតបន្តឹងដល់ភ្ញៀវទេសចរ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយដូច្នេះមនុស្សដែលនៅទីនោះដើម្បីទទួលបានភាពប្រសើរឡើងមិនទទួលបានជំងឺនេះទេ។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

អ្នកដែលមានបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺហឺតពិតជាអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនិងគុណភាពខ្យល់អាចបណ្តាលអោយមានជំងឺហឺត។ ក្នុងករណីបែបនេះមនុស្សម្នាក់មិនឈឺទេដោយសារតែការឆ្លងរោគប៉ុន្តែរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតអាចធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។

ប្រសិនបើអ្នកឬកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺហឺតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលសូមប្រាកដថាអ្នកពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើឱសថថែទាំល្អហើយអ្នកមាន ផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺតមួយ កន្លែងដូច្នេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយ ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពឬសម្ពាធ barometric ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់, ជំងឺ fibromyalgia ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអ្នកអាចនឹងមានការកើនឡើងនៅពេលដែលអាកាសធាតុកាន់តែត្រជាក់។ ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកច្រើនបំផុតហើយអ្នកនឹងត្រូវបានរៀបចំល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេនាពេលអនាគត។

មានលក្ខខណ្ឌសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនទៀតដែលអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយអាកាសធាតុផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺដែលហាក់ដូចជាមានជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃសូមពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៅពេលមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកើតឡើងជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការព្យាយាមរៀបចំខ្លួនអាចដោះស្រាយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកាន់តែងាយស្រួល។

អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាសុខភាព

ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក - មិនថាវាជាការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពឬមេរោគដែលកំពុងរាលដាលនៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់ក៏ដោយក៏មានជំហានជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

រឿងសាមញ្ញដូចជាការ លាងដៃរបស់អ្នកជា ញឹកញាប់វានឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីជំងឺ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយញឹកញាប់។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតពួកវាចូរប្រើឡេទឹកដោះគោសំណើមដើម្បីជៀសវាងពីស្នាមប្រេះនៅក្នុងស្បែក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលាងដៃមុននិងក្រោយពេលរៀបចំអាហារមុនពេលញ៉ាំបន្ទាប់ពីប្រើបន្ទប់ទឹកនិងក្រោយពីផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទប។

ព្យាយាមជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក។ មួយនេះពិតជាលំបាកណាស់ប៉ុន្តែវិធីចម្បងដែលយើងឈឺគឺនៅពេលដែលមេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈភ្នែកមាត់ឬច្រមុះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមេរោគនៅលើដៃរបស់អ្នក (ដែលអ្នកធ្វើលុះត្រាតែអ្នក ទើបតែ បានលាងសម្អាតពួកគេ) អ្នកអាចចម្លងខ្លួនអ្នកយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលអ្នកប៉ះមុខដោយដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ហើយគិតអំពីវាអ្នកប្រហែលជាធ្វើវាច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកដឹង។ ព្យាយាមខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកនៅក្រៅសាធារណៈឬជុំវិញមនុស្សដែលអ្នកដឹងថាឈឺ។

ប្រើទឹកអនាម័យដៃ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចលាងដៃ។ ជាពិសេសមុនពេលដែលអ្នកបរិភោគ។ ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានមួយនោះមិនមានប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកបានប៉ះពាល់ជាមួយនឹងផ្ទះរបស់អ្នកនិងអ្នកដែលកំពុងហូបអាហារក្តៅនោះអ្នករត់តុគ្រាន់តែដាក់នៅមុខអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ មុនពេលដែលអ្នកចាប់យកវាហើយចាប់ផ្តើមញ៉ាំវា, សូមលាងដៃរបស់អ្នកឬប្រើទឹកអនាម័យ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ឱ្យមានផ្សិតដំបែជាមួយនឹងផ្នែកមួយនៃរមាសព្រីន។

ធ្វើឱ្យជម្រើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ (ល្អបំផុត 7 ទៅ 9 ម៉ោងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ) ។ ហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់។ ការធ្វើរឿងទាំងអស់នេះឱ្យបានជាប់លាប់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនឹងមិនដំណើរការក៏ដូចជាវាត្រូវការប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានសុខភាពល្អ។ មិនមានការធានាថាអ្នកនឹងមិនឈឺទេប្រសិនបើអ្នកថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកប៉ុន្តែឱកាសមានលក្ខណៈល្អវានឹងកើតមានជាញឹកញាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺហឺតសូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំថែរក្សារបស់អ្នកឬតាមផែនការថែទាំអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់គ្នាគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃរបស់ពួកគេខុសគ្នាប៉ុន្តែការប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យនឹងជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះពេលមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកើតឡើង។

ទទួលថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ។ នេះនឹងមិនការពារអ្នកពីគ្រប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមទេប៉ុន្តែជំងឺគ្រុនផ្តាសាយគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតហើយយើងទាំងអស់គ្នាងាយនឹងមានជំងឺនេះ។ ការទទួលថ្នាំបង្ការជម្ងឺផ្តាសាយធំគ្រប់រដូវមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយនឹងជួយការពារអ្នកនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកពីការដោះស្រាយវា។ ទោះបីជាអ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងក្រុម ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ក៏ដោយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមានជំងឺឆ្លងខ្លាំងហើយអ្នកអាចបញ្ជូនវាទៅអ្នកដែល មុនអ្នកដឹងថាអ្នកឈឺ ។ ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ មិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ទេដូច្នេះត្រូវចាក់ថ្នាំហើយការពារខ្លួនអ្នក។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

ជាញឹកញាប់មនុស្សចង់បន្ទោសជំងឺរបស់ពួកគេលើអាកាសធាតុ។ វាងាយស្រួលក្នុងការសន្មតថាដោយសារតែសីតុណ្ហភាពបានធ្លាក់ចុះនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អនាពេលឥឡូវនេះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងនិយាយនៅក្នុងពិភពស្រាវជ្រាវការជាប់ទាក់ទងមិនស្មើភាពគ្នាទេ។ អត្ថន័យគឺដោយសារតែរឿងពីរដែលលេចឡើងថាត្រូវបានជាប់ទាក់ទងដែលមិនមានន័យថាមួយត្រូវបានបង្កឱ្យផ្សេងទៀតកើតឡើង។

មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាអាកាសធាតុមានផលប៉ះពាល់ដល់មេរោគនិងថាតើយើងអាចនឹងមានជំងឺប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែវានៅតែមិនមែនជាសីតុណ្ហភាពខ្លួនឯងដែលបណ្តាលអោយកន្ទុយ, កណា្តាស់និងក្អករបស់អ្នក។ ចូរប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អពេញមួយឆ្នាំហើយអ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់តិចតួចដោយសារការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនិងអាកាសធាតុត្រជាក់នៅពេលវាកើតឡើង។

> ប្រភព:

> តើអាកាសធាតុអាចប៉ះពាល់ដល់ជំងឺហឺតរបស់ខ្ញុំ? KidsHealth ពី Nemours ។ https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html ។

> ហេតុការណ៍អំពីភាពត្រជាក់។ សមាគមន៍សួតអាមេរិក។ ជំងឺឆ្លង