មុនពេលពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់របស់អ្នកចំពោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសូមសួរខ្លួនឯងនូវសំនួរទាំងនេះ
នៅពេលដែលអ្នកមានជម្ងឺដែលបណ្តាលអោយអ្នកមានការឈឺចាប់ដូចជា ជម្ងឺ sclerosis (MS), អ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកនៅពេលដែលអ្នកនិយាយថាវាឈឺ។ ប៉ុន្តែអ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយគ្រូពេទ្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងព្យាបាលការឈឺចាប់របស់អ្នកយ៉ាងរហ័ស។ ទោះបីជាការរៀបរាប់ពីការឈឺចាប់យ៉ាងល្អិតល្អន់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានភាពច្របូកច្របល់នៅចំកណ្តាលនៃជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់អាចមានន័យថាមានភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍ប្រសើរនិងការរស់នៅដោយមិនមានការគ្រប់គ្រងនិងការឈឺចាប់។
ការកំណត់ជាក់លាក់គឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់គោលបំណងវិនិច្ឆ័យទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែគ្រូពេទ្យភាគច្រើនអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលចំពោះការឈឺចាប់។ យ៉ាងណាមិញពួកគេបានដឹងអំពីវាពីអ្នកជម្ងឺរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយដោយសារយើងភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឬភ័យខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យយើងប្រហែលជាអាចភ្លេចអ្វីមួយដែលសំខាន់ឬមិនគិតពីការឈឺចាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើង។ ការធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីពន្យល់ពីការឈឺចាប់របស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់និងត្រឹមត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការស្តាប់និងព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។
ការឈឺចាប់និងជំងឺក្រិនច្រើន
ការឈឺចាប់ក្នុង MS អាចបណ្តាលមកពីដំណើរការជំងឺដោយខ្លួនឯងឬជាលទ្ធផលនៃ រោគសញ្ញា MS ដទៃទៀតដូចជា ការឈឺចាប់ , ជំងឺសរសៃប្រសាទ , ឬភាពមិនប្រក្រតី។ មានថ្នាំដែលអាចជួយស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទនៃការឈឺចាប់ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកត្រូវតែមានលទ្ធភាពកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងថាតើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្មានហើយមុននឹងដឹងថាតើវិធីណាដែលត្រូវព្យាយាមនិងរបៀបដែលមានភាពវឹកវរ វិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។
សំណួរដើម្បីសួរខ្លួនឯង (និងត្រៀមខ្លួនដើម្បីឆ្លើយតប)
ខាងក្រោមនេះជាសំណួរអំពីការឈឺចាប់ទាក់ទងនឹង MS ដែលអ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការគិតអំពីពួកវានៅមុនពេលនិងការសរសេរចម្លើយរបស់អ្នកតាមឧត្ដមគតិអាចធ្វើឱ្យការណាត់ជួបរបស់អ្នកកាន់តែរលូន។ ខណៈពេលដែលវាមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះការឈឺចាប់អ្នកអាចធ្វើការកែប្រែទៅលើវិធីព្យាបាលរោគឬរោគសញ្ញាដែលអ្នកអាចមានពីជំងឺរបស់អ្នក។
តើវាឈឺចាប់នៅទីណា?
នេះប្រហែលជាសំណួរដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីឆ្លើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាអ្នកត្រូវតែមានលក្ខណៈជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំនិយាយថា«ថយក្រោយ»នៅពេលដែលការពិតគឺ«ថយក្រោយហើយជួនកាលជើងរបស់ខ្ញុំ»។ បើអាចធ្វើបានចង្អុលទៅការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកផ្លាស់ទីទៅប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអាចឈឺចាប់និងកន្លែងឈឺចាប់បំផុត។
តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ឯកសាររបស់អ្នកនឹងត្រូវព្យាយាមកំណត់ថាតើការឈឺចាប់មានលក្ខណៈ ដូចម្តេច (មានន័យថាវាកើតឡើងភ្លាមៗនិងយូរ ៗ ម្តងបន្ទាប់មកវាហាក់ដូចជាភ្លាមៗ) ឬ រ៉ាំរ៉ៃ (មានន័យថាវារឹតតែយឺតហើយដោតជាប់ក្នុងរយៈពេលយូរមុនពេលថយចុះឬថយចុះបន្តិច) ។ ប្រភេទនៃការឈឺចាប់ទាំងពីរប្រភេទនេះជាទូទៅបណ្តាលមកពីភាពខុសគ្នា។ ដូច្នេះការនិយាយថាអ្នកតែងតែមានការឈឺចាប់ឬជួនកាលឈឺចាប់មិនមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ទេ។ សូមសាកល្បងអ្វីមួយដូចជា: "ខ្ញុំតែងតែឈឺចាប់នៅកន្លែងនេះប៉ុន្តែវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់នៅព្រឹកព្រលឹមហើយវាមានរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង" ។
តើអ្នកឈឺចាប់ច្រើនប៉ុណ្ណា?
សូមព្យាយាមឱ្យច្បាស់លាស់ក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហានេះនិងរួមបញ្ចូលព័ត៌មានពីសំណួរខាងលើអំពីរយៈពេល។ ឧទាហរណ៍ការឈឺចាប់កើតមានរៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលរសៀលរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ហើយអូសបន្លាយរយៈពេល 1,5 ម៉ោង (រហូតដល់អ្នកគេងពេល) ។ ឬតើការឈឺចាប់ហាក់ដូចជាកើតឡើងរាល់ 2 ខែម្តងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំហើយស្នាក់នៅរយៈពេល 3 ថ្ងៃត្រង់ម្តង ៗ រហូតដល់ដំណោះស្រាយយឺត ៗ ?
ឬតើអ្នកកត់សម្គាល់ពីការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលស្លៀកពាក់នៅព្រឹកនេះដែលបានទៅក្រោយពេល 10 នាទីដូច្នេះអ្នកគិតថាអ្នកគួរតែយកវាចេញ?
តើនៅពេលណាដែលវាកាន់តែអាក្រក់?
តើអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីដំណេកដំបូងនិងរឹងមាំឬតើការឈឺចាប់ហាក់ដូចជាអាក្រក់ជាងពេលដែលយើងស្លៀកពាក់? ចូរគិតអំពីការឈឺចាប់ទាក់ទងទៅនឹងពេលវេលានៃការប្រើថ្នាំ: តើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ឬកាន់តែល្អប្រសើរបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើថ្នាំមួយចំនួនឬតើវាមិនទាក់ទងទៅនឹងថ្នាំអ្វីដែរ?
តើអ្នកពិពណ៌នាពីការឈឺចាប់យ៉ាងដូចម្តេច?
នៅទីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតកំពុងស្វែងរកពាក្យដូចជាការឈឺចាប់, ស្រួច, ការដុតឬការចាក់។ អ្នកក៏អាចទទួលបានការពិពណ៌នានិងផ្តល់ចម្លើយដូចជា "វាមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់បានជាប់កាំបិតនៅជើងរបស់ខ្ញុំនិងកំពុងរមួលវានៅជុំវិញ" ឬ "វាមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់កំពុងត្រូវបានរឹតបន្តឹងជុំវិញឆ្អឹងជំនីរបស់ខ្ញុំ" ។ ឆ្លើយតបដោយលំអិតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ជៀសវាងចម្លើយដូចជា "ឈឺចាប់" និង "ឈឺចាប់" ។
តើការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុនណា?
មើលថាតើអ្នកអាច វាយតម្លៃការឈឺចាប់របស់អ្នក នៅលើមាត្រដ្ឋាន 1 ដល់ 10 ដោយ "1" ជាការមិនស្រួលបន្តិចនិង "10" ជាការឈឺចាប់ដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះ (ឬអាក្រក់ជាងនេះ) ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចអង្គុយនិងនិយាយជាធម្មតាការឈឺចាប់របស់អ្នកពិតជាមិនមាន 10 ទេ។ ដូចអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រូពេទ្យយល់ថាអ្នកមានការឈឺចាប់អ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីកំរិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកដូចគ្រូពេទ្យដែរ។ បន្ទាប់មកប្រហែលជាគិតថាអ្នកងាយនឹងនិយាយបំផ្លើសហើយសន្មតថាការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនអាក្រក់នោះទេ។
តើការឈឺចាប់ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ?
និយាយម៉្យាងទៀតការឈឺចាប់បានធ្វើឱ្យអ្នកនៅផ្ទះពីការងារ? តើអ្នកមិនបានរក្សាការងារធម្មតារបស់អ្នកនៅជុំវិញផ្ទះដោយសារតែការឈឺចាប់ទេ? តើមានពេលណាដែលអ្នកត្រូវចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារដែលអ្នកបានលុបចោលឬមិនបានចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្តដោយសារតែការឈឺចាប់នោះ? តើការឈឺចាប់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកទេ? ចូរគិតយ៉ាងខ្លាំងអំពីពេលវេលាណាមួយដែលការឈឺចាប់របស់អ្នកបានជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
តើអ្នកបានកត់សំគាល់អ្វីដែលធ្វើអោយខូចឬធ្វើអោយឈឺចាប់ទេ?
គិតយ៉ាងខ្លាំងអំពីរឿងនេះ។ តើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងក្លាបន្ទាប់ពីអ្នកបាននៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យឬ? តើការឈឺចាប់បានមកពីការជំរុញពីខាងក្រៅ (ឧទាហរណ៍នៅពេលសំលៀកបំពាក់ប៉ះរាងកាយអ្នកឬនៅពេលនរណាម្នាក់ឱបអ្នក) ឬតើវាគ្រាន់តែលេចចេញពីកន្លែងណា? តើការឈឺចាប់មានភាពតានតឹងដោយសារភាពតានតឹងឬទេ? ភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់អាចធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែអាក្រក់នៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយដែលការឈឺចាប់តិចតួចបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភថាវានឹងកាន់តែអាក្រក់ហើយជាលទ្ធផលភាពតានតឹងនេះពិតជាមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើការឈឺចាប់។ ទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់សូមគិតអំពីមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកមើលឃើញទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញមនុស្សខុសៗគ្នាហើយការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ឬប្រសើរជាងមុនទេ?
តើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច?
ចូរគិតអំពីថ្នាំនិងឱសថទាំងអស់ដែលអ្នកបានព្យាយាមសម្រាប់ការឈឺចាប់របស់អ្នករួមទាំងថ្នាំដែលមិនប្រើថ្នាំនិងថ្នាំខុសច្បាប់ដែលអ្នកប្រហែលជាបានព្យាយាម (វាសំខាន់ក្នុងការប្រាប់រឿងទាំងអស់នេះដល់គ្រូពេទ្យបើទោះជាអ្នកមិនគិតក៏ដោយ។ គាត់នឹងគិតថាវាជាគំនិតល្អក្នុងការប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះ) ។ វាយតម្លៃឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើមាត្រដ្ឋាន 1 ដល់ 10 - "1" ដែលអ្នកបានរកឃើញថាគ្មានប្រសិទ្ធភាពសោះហើយ "10" មានន័យថាការឈឺចាប់របស់អ្នកបានឆាប់រហ័សនិងបាត់អស់រលីង។ សូមកុំភ្លេចនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាដើម្បីព្យាយាមនិងបន្ថយការឈឺចាប់។ និយាយផងដែរអំពីរឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាបានព្យាយាមរួមទាំង ការចាក់ម្ជុល ម៉ាស្សាការម៉ាស្សា ជីវមាត្រឬវិធីសាស្រ្តផ្សំនិងជំនួសផ្សេងទៀត។
ប្រភព:
Brenda Stoelb និង Dawn M Ehde ។ ប្រេវ៉ាឡង់ការបែងចែកនិងការវាយតម្លៃនៃការឈឺចាប់។ MS នៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ សហព័ន្ធអន្តរជាតិនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក បលេខ 10 ឆ្នាំ 2007 ។