កញ្ចប់ក្តៅប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយ

កញ្ចប់ក្តៅគឺជាប្រភេទនៃ ទម្រង់រាងកាយដែល ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់នៅក្នុងគ្លីនិក ព្យាបាលរាងកាយ ។ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្នែករាងកាយអ្នករងរបួសដោយអ្នក ព្យាបាលរាងកាយ របស់ អ្នក ។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយបានរុំកញ្ចប់ក្តៅដែលមានសំណើមនៅក្នុងស្រទាប់កន្សែងជាច្រើន។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់នៅលើតំបន់ដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដែលត្រូវការការព្យាបាល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកញ្ចប់ក្តៅ

កំដៅដែលផ្តល់ដោយកញ្ចប់ក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗជាច្រើន។

ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• បន្ធូរសាច់ដុំរឹតបណ្តាលឱ្យជាលិកាអោយសម្រាក។
• បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងសាច់ដុំឬការរោលរាល។
• បណ្តាលអោយសរសៃឈាមដែលធ្វើអោយឈាមរត់ទៅកាន់តំបន់។

ការបង្កើនចរន្តឈាមដល់ផ្នែកដែលរងរបួសរបស់អ្នកជួយឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមអុកស៊ីហ៊្សែននិងកោសិកាជួយដល់ការព្យាបាល។

តើអ្នកណាទទួលបានប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់កញ្ចប់ក្តៅ?

អ្នកជំងឺដែលមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ទទួលបានប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់កញ្ចប់ក្តៅនៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាល។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចរួមមាន:

• ជំងឺរលាកសន្លាក់
• ឈឺរ៉ាំរ៉ៃ
• កិច្ចសន្យារួម
• spasms សាច់ដុំ
• របួសរ៉ាំរ៉ៃដែលបង្កើនលំហូរឈាម

បន្ទាប់ពីរងរបួសកម្តៅជួយបង្កើនការពង្រីកជាលិកានិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះគ្រប់គ្នាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់កំដៅនិងកញ្ចប់ក្តៅជាផ្នែកនៃកម្មវិធីព្យាបាលរាងកាយ។

តើអ្នកណាគួរតែជៀសវាងប្រើកញ្ចប់ក្តៅ?

មានល័ក្ខខ័ណ្ឌមួយចំនួនដែលត្រូវប្រើជៀសវាងប្រើកំដៅសំណើមនិងកញ្ចប់ក្តៅ។

ទាំងនេះអាចរួមមាន:

• នៅក្នុងតំបន់ដែលមានភាពប្រែប្រួលឬប្រែប្រួលប្រែប្រួល (ដូចជាមានស្ពឹកឬឈឺកក)
• ចំពោះអ្នកដែលមានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តខ្សោយ
• ជាងរបួសដែលបើក
• បន្ទាប់ពីរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ
• លើសពីសន្លាក់ឆ្អឹង
• ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺក្រិនច្រើនដែលងាយនឹងក្តៅ

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសហើយកំពុងពិចារណាប្រើកំដៅអ្នកគួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីធានាថាការប្រើកញ្ចប់ក្តៅគឺជារឿងសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើ។

ការមកជួបគ្រូពេទ្យព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកអាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកគួរប្រើកំដៅ។

តើកំដៅប្រើរយៈពេលយូរប៉ុនណា?

កញ្ចប់កំដៅនិងកំដៅក្តៅតែងតែត្រូវបានប្រើទៅលើរាងកាយអ្នករយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាថាអ្នកមិនក្តៅខ្លាំងពេកហើយដើម្បីចៀសវាងការបំផ្លាញស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងក្តៅពេកអ្នកត្រូវតែយកកញ្ចប់ក្តៅចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់កំដៅច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។

ពាក្យមិនប្រុងប្រយ័ត្នតិចតួច

ប្រសិនបើអ្នកទៅព្យាបាលរោគរាងកាយគាត់អាចប្រើកំដៅដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺរបស់អ្នក។ ការប្រើកំដៅនៅលើមូលដ្ឋានរយៈពេលយូរប្រហែលជាមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល។ វាអាចមានភស្តុតាងខ្លះដែលថាការធ្វើបែបនេះអាចបង្កើននូវលទ្ធភាពនៃ ជំងឺមហារីកស្បែក ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមិនមានភាពប្រាកដប្រជា 100% ចំពោះការអះអាងនេះទេ។

អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទាគឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកចលនាហើយអ្នកគួរតែចូលរួមក្នុងកម្មវិធីស្តារឡើងវិញសកម្មដើម្បីកែលម្អ ជួរនៃចលនា និងកម្លាំងដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារចល័ត។ កាបូបក្តៅគឺជាគំរូអកម្មដែលអ្នកត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យគ្មានអ្វីសោះ។ នេះធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃអ្នកព្យាបាលរាងកាយហើយមិនស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទេ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រសិនបើអ្នកប្រើកញ្ចប់ក្តៅនៅក្នុងគ្លីនិក PT អ្នកក៏ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការស្តារឡើងវិញសកម្មដែរ។

ប្រសិនបើ PT របស់អ្នកប្រើការព្យាបាលអកម្មដូចជាកំដៅអេកូសឺរឬការភ្ញោចអេឡិចត្រូនិចចូរស្នើសុំចូលរួមក្នុងកម្មវិធីស្តារឡើងវិញយ៉ាងសកម្ម។ ប្រសិនបើការព្យាបាលអកម្មបន្តវាអាចជា ពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយថ្មី ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ឬ ការចល័ត មាន មុខងារ មានកំណត់អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងទៅជួបអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីធ្វើការដើម្បីទទួលបានមុខងារពេញលេញ។ PT របស់អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តដូចជាកញ្ចប់ក្តៅ - ដើម្បីជួយបង្កើនកម្មវិធីព្យាបាលរាងកាយ។ ការប្រើកញ្ចប់ក្តៅអាចមានអារម្មណ៍ល្អនិងនាំអ្នកទៅកាន់ផ្លូវដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើចលនាពេញលេញ។

កែសម្រួលដោយលោក Brett Sears, PT