ការព្យាបាលតាមបែបរាងកាយនិងវិធីព្យាបាលរោគ

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហារបួសសាច់ដុំឬចលនាមិនប្រក្រតីរបស់គ្រូពេទ្យគ្រូពេទ្យអាចបញ្ជូនអ្នកទៅ ការព្យាបាលរាងកាយ ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើនភាពចល័ត។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចមានកម្រិតស្រាលឬអ្នកអាចមានរោគសញ្ញាដែលរារាំងយ៉ាងខ្លាំងនូវ ការចល័តមុខងារ របស់អ្នក។

ជម្រើសព្យាបាលជាច្រើនមានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេសំដៅទៅការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ ភ្នាក់ងារកាយសម្បទានិង បែបបទ ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីបង្កើនការព្យាបាលរបស់អ្នកនិងដើម្បីជួយដល់គោលដៅនៃការព្យាបាល។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងការរលាក។ លំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយលើកកម្ពស់ការស៊ូទ្រាំ កម្លាំង ឬ ជួរចលនា ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយរបស់អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនពន្យល់អ្នកអំពីមូលហេតុនៃការប្រើប្រាស់វិធីព្យាបាលនីមួយៗនិងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីការព្យាបាលនីមួយៗ។

1 -

ហាត់ប្រាណ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយបង្កើនភាពរឹងមាំចលនាជួរឬភាពបត់បែន។ លំហាត់ប្រាណអាចមានអកម្មឬសកម្ម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអកម្មគឺជារឿងមួយដែលតម្រូវឱ្យអ្នកសម្រាកដោយសាមញ្ញខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតដូចជាអ្នកព្យាបាលរាងកាយប្រើភាពតានតឹង។ ឧទាហរណ៏មួយនៃការនេះគឺជា stretch សរសៃពួរដែលជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់លើកជើងរបស់អ្នកដើម្បីពង្រីកសាច់ដុំសរសៃពួរនៅលើត្រឡប់មកវិញនៃភ្លៅរបស់អ្នក។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសកម្មគឺជាការធ្វើលំហាត់ដែលអ្នកកំពុងសម្តែងនៅក្រោមអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ, ការហាត់ប្រាណពង្រឹងការហាត់ប្រាណ ឬ ការ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ត្រង់ត្រង់ គឺជាលំហាត់ទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមការព្យាបាលរាងកាយនៅតាមគ្លីនិកនៅផ្ទះឬនៅមន្ទីរពេទ្យអ្នកទំនងជានឹងត្រូវបានចូលរួមក្នុងទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណមួយចំនួនដើម្បីជួយបង្កើនភាពចល័តរបស់អ្នក។ ច្រើនដងអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ។ កម្មវិធីផ្ទះគឺជាលំហាត់មួយដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយដែលអ្នកធ្វើដោយខ្លួនឯង។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមផ្ទះអាចមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅមុខងារធម្មតា។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម

• លំហាត់កម្លាំង
• លំហាត់សមតុល្យ
• លំហាត់សម្រាប់ការថយចុះការឈឺទ្រូង
• លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការវះកាត់និងវ៉ាក់សាំង

ច្រើនទៀត

2 -

អ៊ុលត្រាសោ

អ៊ុលត្រាសោគឺជាការព្យាបាលកំដៅជ្រៅដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌសាច់ដុំខួរក្បាលជាច្រើនដូចជា sprains , strains ឬ tendonitis ។ អ៊ុលត្រាសោត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអ្នកព្យាបាលរាងកាយដោយប្រើម៉ាស៊ីនអេកូ។ ដាវដែលហៅថាក្បាលសត្វត្រូវបានសង្កត់ទន់ភ្លន់ប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់អ្នកហើយបានផ្លាស់ប្តូរទៅជារង្វង់តូចៗនៅក្បែរកន្លែងរបួស។ ចំនួនតិចតួចនៃជែលត្រូវបានប្រើដូច្នេះរលកអ៊ុលត្រាសោនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកនិងសាច់ដុំ។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម:

• ព្យាបាលអ៊ុលត្រាសោនៅក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយ
• Phonophoresis: អ៊ុលត្រាសោជាមួយថ្នាំ
• អ៊ិន្ឈ៍បច្ចេកទេសនៃការដាក់ពាក្យ
• តើអ៊ុលអេសត្រពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?
• អ៊ុលត្រាសោសុវត្ថិភាពសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបាន?

ច្រើនទៀត

3 -

ការលើកកម្ពស់ថាមពលនិងភាពតានតឹង

ការរំញោចផ្នែកអេឡិចត្រូនិចនិង TENS (ការរំញោចសរសៃប្រសាទតាមកញ្ចក់អ័រម៉ូនឆ្លងកាត់) ត្រូវបានប្រើម្តងម្កាលក្នុងការព្យាបាលរាងកាយដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ជុំវិញជាលិការរងរបួស។ មានទ្រឹស្ដីពីរអំពីរបៀបដែលការរំញោចធ្វើការ: ទ្រឹស្ដីច្រកនិងទ្រឹស្តីអរ។

ទម្រង់ដទៃទៀតនៃការរំញោចអេឡិចត្រូនិចអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីភ្ជាប់សាច់ដុំ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការរំញោចអេឡិចត្រូនិច (NMES) និងត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយសាច់ដុំរងរបួសរបស់អ្នក "រកឃើញ" របៀបដំណើរការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ច្រើនទៀត

4 -

ស្ទ្រីម

Traction ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល ការឈឺចាប់ខ្នង និង ការឈឺកក្នុងខ្នង ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើនភាពចល័តនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។

ដើម្បីប្រើកម្លាំងទាញទឹកកកអ្នកត្រូវតែរុំជាប់នឹងម៉ាស៊ីនមេកានិច។ វាមានអាវទ្រនាប់ដែលជួយទ្រទ្រង់ឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នកនិងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលរុំជុំវិញអាងត្រគាករបស់អ្នក។ អាវក្ដៅនិងឧបករណ៍អាងត្រគាកត្រូវបានរក្សាលំនឹងដោយខ្សែហើយកម្លាំងមេកានិចត្រូវបានប្រើជាមួយម៉ាស៊ីន។

ការអូសទាញមាត់ស្បូនត្រូវបានអនុវត្តទាំងក្នុងកន្លែងអង្គុយឬកន្លែងដេក។ បើសិនជាអង្គុយ, ខោខនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងក្បាលហើយប្រព័ន្ធរ៉កត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងទំងន់តូចមួយភ្ជាប់។ ទំងន់ផ្តល់នូវកម្លាំងរុញច្រានខណៈពេលអ្នកអង្គុយមានភាពងាយស្រួលនៅលើកៅអី។ ក្នុងការនិយាយកុហកឬរោមទាញឧបករណ៍ជាក់លាក់មួយត្រូវបានប្រើ។ អ្នកត្រូវដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយរុំថ្ងាសរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងឧបករណ៍។ បន្ទាប់មកស្នប់ខ្យល់ត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយផ្តល់កម្លាំងទាញទៅករបស់អ្នក។

តាមទ្រឹស្តីការអូសទាញអាចជួយបំបែកសន្លាក់និង ឌីស នៅលើខ្នងឬកទាបដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធទៅលើសរសៃប្រសាទ។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម

• តើការផ្លាស់ប្តូរចលនាជួយបន្ថយការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញដែរឬទេ?
• ការបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង: តើវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ?

5 -

ចលនារួមគ្នា

ការប្រមូលផ្តុំរួមគ្នាកើតឡើងនៅពេលអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ទីសន្លាក់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយចេតនាតាមទិសជាក់លាក់។ នេះអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងបង្កើនភាពចល័ត។ ខណៈពេលដែលយើងគិតជាញឹកញាប់ថាសន្លាក់របស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរជាហ៊ីង, មានចលនារអិលដែលកើតឡើងផងដែររវាងសន្លាក់នៃរាងកាយ។ ចលនារអិលនេះត្រូវបានកើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលប្រមូលផ្តុំគ្នា។ កម្រិតដែលអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកផ្លាស់ទីគ្នាគឺអាស្រ័យលើចំនួនសម្ពាធនិងទិសដៅនៃកម្លាំងដែលបានអនុវត្តទៅសន្លាក់។

ខណៈពេលដែលការប្រមូលផ្តុំរួមគ្នាគឺជាការព្យាបាលអកម្មអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្រៀនបច្ចេកទេសខ្លួនឯងដើម្បីអោយអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហារបស់អ្នកដោយឯករាជ្យ។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅមុខងារធម្មតាវិញយ៉ាងរហ័សនិងផ្ដល់យុទ្ធសាស្រ្តដើម្បីបង្ការបញ្ហានាពេលអនាគត។

6 -

ម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាកំពុងប្រើដៃដើម្បីធ្វើឱ្យជែលសាច់ដុំរងរបួសនៃរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ធ្វើឱ្យឈាមរត់ប្រសើរឡើងនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនដូចជា effleurage, petrissage និងការម៉ាស្សាចំណុចកេះ។

7 -

កំដៅ

កំដៅសំណើមឬកញ្ចប់ក្តៅអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានរបួស។ កំដៅជួយបង្កើនចរន្តឈាមទៅកាន់ជាលិការបួស, សម្រាកសាច់ដុំនិងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។

នៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលដោយរាងកាយកញ្ចប់ក្តៅត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងឧបករណ៍ដែលគេហៅថា hydrocollator ។ នេះគឺជាធុងធំមួយនៃទឹកក្តៅ។ កញ្ចប់ក្តៅគឺជាកញ្ចប់ក្រណាត់ដែលពោរពេញទៅដោយដីខ្សាច់ដីឥដ្ឋនិងល្បាយស៊ីលីកា។ កញ្ចប់ក្តៅស្រូបយកទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានរុំក្នុងក្រណាត់កន្សែងរុំនិងកន្សែងពោះគោមុនពេលត្រូវបានដាក់នៅលើរាងកាយរបស់អ្នក។ កញ្ចប់ក្តៅជាធម្មតាត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើផ្នែកដែលរងរបួសអស់រយៈពេលពី 15 ទៅ 20 នាទី។

ការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវប្រើនៅពេលប្រើកញ្ចប់ក្តៅដូចជាស្បែកអាចរលាកប្រសិនបើមិនប្រើកន្សែងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលប្រើកំដៅ។

ច្រើនទៀត

8 -

ទឹកកក

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសស្នាមត្រជាក់ឬទឹកកកអាចត្រូវបានគេអនុវត្តទៅលើរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងការគ្រប់គ្រងការរលាក។ ទឹកកកត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងដំណាក់កាលដំណាក់កាលដំបូងឬដំណាក់កាលដំបូងនៃការរងរបួសដើម្បីកំណត់ការហើមនៅជុំវិញជាលិកា។

កញ្ចប់ត្រជាក់ត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតាពី 15 ទៅ 20 នាទី។ ដូចជាកញ្ចប់ក្តៅត្រូវប្រើដើម្បីការពារកុំឱ្យស្បែកខូចដោយសារមិនត្រជាក់ពេក។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម:

• តម្លៃសម្រាប់ការរងរបួសស្រួចស្រាវ
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យកញ្ចប់ទឹកកកដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន

9 -

Iontophoresis

Iontophoresis គឺជាទម្រង់នៃការរំញោចអេឡិចត្រូនិចដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ថ្នាំនៅលើស្បែកទៅជារលាកឬជាលិកាដែលរងរបួស។ ភាគច្រើនជាថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដូចថ្នាំ dexamethasone ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលការរលាក។ ថ្នាំនេះអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងហើមនៃជាលិកាដែលកើតឡើងនៅពេលដែលពួកគេរលាក។

Iontophoresis អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃលក្ខខណ្ឌដទៃទៀតផងដែរដោយអាស្រ័យលើថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើអំឡុងពេលព្យាបាល។

ច្រើនទៀត

10 -

ការព្យាបាលឡាស៊ែរឬពន្លឺ

ការព្យាបាលពន្លឺទាក់ទងនឹងការប្រើពន្លឺនៅរលករលកជាក់លាក់មួយដើម្បីជួយកែលម្អដំណើរការព្យាបាលនៃជាលិការងរបួស។ ការព្យាបាលគឺគ្មានការឈឺចាប់និងជាធម្មតាមានរយៈពេលប្រហែលពីមួយទៅបីនាទី។ ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលដោយពន្លឺអ្នកព្យាបាលរូបកាយរបស់អ្នកនឹងកាន់ចង្កៀងពន្លឺបញ្ចេញដោយផ្ទាល់លើផ្នែកដែលរងរបួសហើយចុចប៊ូតុងដើម្បីធ្វើឱ្យពន្លឺ។

ការព្យាបាលពន្លឺអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃការរលាកឬការព្យាបាលមុខរបួស។

ទ្រឹស្ដីដែលនៅពីក្រោយការព្យាបាលដោយពន្លឺគឺថាពន្លឺនៃពន្លឺផ្ទុកថាមពលហើយថាមពលនេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះជាលិកាដែលរងរបួសអាចជួយកែលម្អដំណើរការកោសិកានិងការព្យាបាលលឿនឬបន្ថយការឈឺចាប់។

11 -

Kinesiology Taping

Kinesiology taping ឬ K-tape ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់ដើម្បីបង្កើនកម្មវិធីស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។ កាសែតនេះត្រូវបានធ្វើឡើងពីក្រណាត់ដែលអាចបត់បែនបានដែលលាតនិងទាញនៅពេលអ្នកផ្លាស់ទី។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់មុខងារជាច្រើនដែលអាចរួមបញ្ចូល:

• ការបង្ក្រាបសាច់ដុំ
• ការសម្របសម្រួលសាច់ដុំ
• ការបំបាត់ការឈឺចាប់និងការហើម
• បំបាត់​ការឈឺចាប់

កាសែត Kinesiology ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកហើយវាអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ចាប់តាំងពី K-tape គឺជាវិធីព្យាបាលថ្មីមួយវាមិនទាន់ត្រូវបានធ្វើតេស្តពេញលេញនៅឡើយទេហើយការកើនឡើងជាមួយនឹងវាអាចបណ្តាលមកពីឥទ្ធិពលនៃ placebo ។

12 -

Whirlpool

Whirlpool គឺជាទម្រង់មួយនៃ hydrotherapy និងត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់, រក្សារបួសស្អាតឬគ្រប់គ្រងការរលាក។ ខ្យល់ត្រជាក់អាចក្តៅឬត្រជាក់។ សីតុណ្ហភាពធម្មតាសម្រាប់កម្ដៅទឹកក្តៅគឺពី 98 ទៅ 110 អង្សាហ្វារិនហៃ។ ការងូតទឹកត្រជាក់ត្រជាក់ជាធម្មតាពី 50 ទៅ 60 អង្សាហ្វារិនហៃ។

អាងងូតទឹក Whirlpool មានម៉ូទ័ររឺជ័រទឹកដែលជួយផ្លាស់ទីទឹកនៅជុំវិញផ្នែករាងកាយដែលកំពុងត្រូវបានព្យាបាល។ ចលនានេះអាចមានប្រសិទ្ធិភាពកំដៅនិងអាចត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការព្យាបាលការរលាក។

វគ្គបំបាត់ការឈឺចាប់ជាទូទៅទាក់ទងនឹងការដាក់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុងទឹកនិងសម្រាកខណៈពេលដែលទឹកហូរនៅជុំវិញវា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីជួយលើកកម្ពស់ចលនានៅជុំវិញផ្នែករាងកាយខណៈពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងខ្យល់ព្យុះ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីធានាថាការងូតទឹកត្រជាក់គឺមិនត្រជាក់ពេកឬក្ដៅខ្លាំងដូចសីតុណ្ហភាពខ្លាំងអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម:

• Whirlpool ប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយ
• កម្រិតពណ៌ងងឹតងូតទឹកក្នុងការព្យាបាលដោយរាងកាយ

_{ប្រភព:}

_{Prentice, W. (1998) ។ វិធីព្យាបាលសម្រាប់អ្នកជំនាញសុខភាពសម្ព័ន្ធ។ ញូវយ៉ក: McGraw-Hill ។}

ច្រើនទៀត