កញ្ចប់រស់រានមានជីវិតសម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់បន្ទប់ទឹក

ការសង្គ្រោះបន្ទាន់បន្ទប់ទឹកអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អប្រសើរជាមួយការរៀបចំមួយចំនួន

ដោយសារតែធម្មជាតិរបស់វា, IBS អាចជួនកាលបណ្តាលឱ្យអាសន្នក្នុងបន្ទប់ទឹក។ វាជារឿងធម្មតាដែល គួរព្រួយបារម្ភ អំពី ការមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធ "ជិតៗ" នៅអតីតកាល។ ដោយសារ ភាពតានតឹង ដែលទាក់ទងទៅនឹងការព្រួយបារម្ភនេះអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាដែលអ្នកព្រួយបារម្ភវាជាការមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ។

វានឹងមានតម្លៃពេលដែលអ្នកខ្ចប់ធាតុដូចខាងក្រោមនៅក្នុងថង់តូចមួយដែលអ្នករក្សានៅជិតអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង។ កុំគិតថាដោយការធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យ IBS របស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកកំពុងទទួលស្គាល់ថាអ្នកទទួលរងពីស្ថានភាពសុខភាពដែលមានការរៀបចំតិចតួចដែលការរៀបចំតិចតួចអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ ស្រួល និងមានទំនុកចិត្តនៅពេលអ្នកគិតអំពី ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ របស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវដាក់ក្នុងកញ្ចប់រស់រានមានជីវិតរបស់អ្នក

កញ្ចប់រស់រានមានជីវិត IBS របស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលធាតុដូចខាងក្រោមដែលគ្រាន់តែជាការបម្រុងទុកនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកជួបនឹងបន្ទប់ទឹកដែលមានស្តុកស្តុក។

• Imodium - ដំណោះស្រាយដែលមានសុវត្ថិភាពមួយដែលផ្តល់នូវភាពសុខសាន្ដយ៉ាងធំធេងនៃចិត្ត។
• ក្រដាស​បង្គន់
• លុបសើម
• សាប៊ូបាក់តេរី
• ថ្នាំសំអាតដៃបន្ទាន់
• ថង់ជាតិអាល់កុលសម្រាប់សម្អាតទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះគ្រោះថ្នាក់ចរាចរពិតប្រាកដវានឹងជាគំនិតដ៏ល្អក្នុងការបញ្ចូលដូចខាងក្រោម:

• ស្នាមជ្រីវជ្រួញសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យឬឃ្លាំងអនាម័យសម្រាប់សុវត្ថិភាពបន្ថែម

• ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់
• បង្គន់អនាម័យ (ជាជម្រើសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការជិះរថយន្តយូរអង្វែង)