ការចងចាំគាំទ្រការព្យាបាលបន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាល

ការងើបឡើងវិញពី ការរងរបួសខួរក្បាលដែលឈឺចាប់ ត្រូវការពេលវេលានិងមានដំណាក់កាលជាច្រើននៃការព្យាបាលនៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលណាការរងរបួសដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតត្រូវបានធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពការស្តារឡើងវិញជាផ្លូវការចាប់ផ្តើម។ មានសមាសភាគជាច្រើនសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទារួមទាំង ការធ្វើឱ្យមានរូបរាងកាយឡើងវិញ ការព្យាបាលការយល់ដឹងការព្យាបាលការនិយាយនិង ការព្យាបាលការងារដោយ ហៅឈ្មោះមួយចំនួន។

ធាតុសំខាន់មួយនៃការស្តារនីតិសម្បទាគឺការបង្កើតផែនការសម្រាប់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តដែលត្រូវការសម្រាប់អ្នកជំងឺនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការប៉ះទង្គិចក្បាលធ្ងន់ធ្ងរវាអាចមានន័យថាមានការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍អំពីរបៀបដែលមុខងារនៃរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។ របៀបថ្មីនៃការដឹងថាអ្នកជានរណា, របៀបដែលអ្នកដទៃមើលឃើញអ្នកបន្ទាប់ពីការរងរបួស, និងរបៀបដែលអ្នករុករកពិភពលោកត្រូវលេចឡើង។ នេះអាចមានអារម្មណ៍ថាលើសលប់។ ដំណឹងល្អគឺមានការគាំទ្រច្រើនប្រភេទដែលធ្វើការជាមួយប្រព័ន្ធជំនឿផ្ទាល់ខ្លួននិងទស្សនវិជ្ជាជីវិត។

គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងគឺជាជំនាញមួយដ៏សំខាន់នៅពេលដែលត្រូវប្រឈមនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដែលទាក់ទងនឹងការប៉ះទង្គិចក្បាល។ ខណៈពេលដែលមានតួនាទី physiological ដ៏សំខាន់សម្រាប់ថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏មានវិធីព្យាបាលផ្សេងដែលអាចរកបាន។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការអនុវត្តដូចជាការអធិស្ឋានការតាំងសមាធិការគោរពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលរួមបញ្ចូលការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាតៃជីជាដើមអាចបង្កើនលទ្ធផលរយៈពេលវែង។ ជួនកាលវាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាការព្យាបាលជំនួសឬការបំពេញបន្ថែម។

ការស្រាវជ្រាវយូរអង្វែងដើម្បីកំណត់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជំនួសនិងការបំពេញបន្ថែមត្រូវបានបញ្ចប់រួចទៅហើយហើយការសិក្សាថ្មីដើម្បីបង្កើតលើការរកឃើញដំបូងដែលកំពុងកើតឡើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ការសិក្សាតូចតាចជាច្រើនដែលបានបញ្ចប់នៅចំណុចនៃការថែទាំនិងដោយ អ្នកព្យាបាល និង គ្រូពេទ្យវះកាត់ និងអ្នកផ្តល់សេវាសុខាភិបាលផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាការគោរពបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជួយបន្ថយការឈឺចាប់កែលម្អការគេងនិងបង្កើនក្តីសង្ឃឹមអំពីអនាគត។ ការសិក្សាដទៃទៀតបង្ហាញថាការអនុវត្តការចងចាំជួយបង្វឹកខួរក្បាលឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតនិងផ្តោតលើស្ថានភាពជាក់លាក់។

ការចងចាំក្នុងការងើបឡើងវិញនៃការប៉ះទង្គិចក្បាល

របួសត្រង់ខួរក្បាលត្រូវបានគេដឹងថាផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលសារត្រូវបានទាក់ទងគ្នារវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ នេះអាចធ្វើឱ្យប្រតិកម្មយ៉ាងសមរម្យទៅនឹងបរិស្ថាន។ ប្រសិនបើមានរឿងសំខាន់ៗប្រាំពីរកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នកប៉ុន្តែអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់តែលើអ្នកដទៃតែអ្នកនឹងឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការយល់ដឹងអំពីរូបភាពធំក្លាយជាការពិបាក។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត Brain Injury បានបង្ហាញថាការហ្វឹកហ្វឺនការចងចាំជួយឱ្យអ្នកចូលរួមក្នុងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៅតែផ្តោតអារម្មណ៍លើពេលវេលាបច្ចុប្បន្ន។ នេះមានន័យថាពួកគេក៏អាចយល់បានកាន់តែច្បាស់អំពីការនិយាយនៅក្នុងបរិយាកាសហើយឆ្លើយតបទៅនឹងវិធីដែលសមស្របបំផុតទៅនឹងតម្រូវការនៃពេលវេលានោះ។

ក្នុងឆ្នាំ 2015 ការសិក្សាពីអតីតយុទ្ធជនដែលទទួលរងនូវការឈឺចាប់ខួរក្បាលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ការហ្វឹកហ្វឺនការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវបានរកឃើញដើម្បីបង្កើនវិសាលភាពនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេស។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះនៅតែមានវត្តមាន 3 ខែបន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវបានបញ្ចប់។

ការចងចាំមានន័យថាត្រូវដឹងនិងមានវត្តមាន។ នេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែយើងភាគច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនាពេលឥឡូវនេះ។ យើងកំពុងគិតអំពីគ្រួសាររបស់យើងវិក័យប័ត្ររឿងរ៉ាវដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងព័ត៌មាននិងអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត។

ប្រសិនបើអ្នកបានជាសះស្បើយពីការឈឺចាប់ខួរក្បាលវាអាចជាការពិបាកក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយនៅតែគិតព្រោះអ្នកក៏ផ្តោតទៅលើការព្រួយបារម្ភថ្មីពីការរងរបួសដោយខ្លួនវាដែរ។ ការពិតការជៀសវាងពេលអាចជាយន្តការដោះស្រាយប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ប៉ុន្ដែនៅទីបំផុតវាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចការខកចិត្តឬការសោកសៅនិងការធ្វើការងារតាមរយៈពួកគេ។

ដូច្នេះតើអ្នកអនុវត្តការគិតយ៉ាងដូចម្តេច?

ផ្តោតលើចិត្ត

ចំនុចសំខាន់នៃការចងចាំគឺស្ថិតនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវចំណុចនេះដោយមានចំណុចផ្តោតជាក់លាក់មួយដែលទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ចំណុចផ្តោតសំខាន់បំផុតដែលផ្តោតសំខាន់គឺដង្ហើម។

នៅក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនគំនិតអ្នកត្រូវបានណែនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាខ្យល់ចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នកបំពេញសួតរបស់អ្នកនិងពង្រីកទៅក្នុងពោះទាបរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកធ្វើតាមដង្ហើមចេញពីរាងកាយតាមផ្លូវដដែល។

ធាតុផ្សេងទៀតនៃរាងកាយនៅក្នុងលំហក៏អាចត្រូវបានប្រើជាចំណុចផ្តោតអារម្មណ៍ដូចជាការដឹងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងឈរអង្គុយឬដេកឬថាតើខ្យល់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណាលើស្បែករបស់អ្នក។

នៅពេលចិត្តផ្តោតសំខាន់លើដង្ហើមវាពិបាកក្នុងការចាប់យកគំនិតនិងការព្រួយបារម្ភដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ គំនិតច្រំដែល ៗ និងការភ័យខ្លាចបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍គឺជារឿងធម្មតាព្រោះមានការផ្លាស់ប្តូរច្រើនហើយមានការព្រួយបារម្ភថ្មី។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការព្រួយបារម្ភទាំងនោះធ្វើឱ្យពួកគេមើលទៅហាក់ដូចជាធំជាងការពិតដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការដកដង្ហើមនិងបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លួនវាអាចត្រលប់មកវិញហើយសង្កេតមើលគំនិតដែលគួរអោយភ័យខ្លាចហើយលែងមានអារម្មណ៍ដូចគំនិតទាំងនោះទៀត។ គំនិតអាចវិលត្រឡប់មកវិញប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការអនុវត្តតាមគំនិតនៃការគិតការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រលប់ទៅដង្ហើម។

ការចងចាំនិងរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍នៅខាងក្នុងរាងកាយគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលការស្តារកាយឡើងវិញដោយសារតែការតភ្ជាប់រាងកាយចិត្តខ្លាំង។ ការចំណាយពេលវេលាក្នុងការគិតគូរអំពីការសម្រាកលំហែកាយអាចជួយដល់ដំណើរការនិងការគាំទ្រដល់ការរៀនសូត្រ។

វិភាគរាងកាយ

ការបំបែកផែនការពីរាងកាយគឺជាបច្ចេកទេសដោះស្រាយជាទូទៅបន្ទាប់ពីរងរបួសរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកព្យាយាមបិទការឈឺចាប់ឬការចងចាំរាងកាយពីគ្រោះថ្នាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការដឹងអំពីរាងកាយក្លាយជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្តារឡើងវិញ។ គំនិតត្រូវមានវត្តមានក្នុងគោលបំណងដើម្បីលើកឡើងនិងកែប្រែចលនាទាំងតូចទាំងតូច។ ការស្កេនរាងកាយដោយចងចាំជួយកំណត់ទីតាំងនៃភាពតានតឹងនិងដោយគ្រាន់តែផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ទាំងនោះពួកគេអាចចាប់ផ្តើមបន្ធូរអារម្មណ៍និងឆ្លើយតបបន្ថែមទៀតងាយស្រួល។

ការស្កេនរាងកាយដោយយកចិត្តទុកដាក់អនុវត្តតាមដំណាក់កាលមួយៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលស្កេនរាងកាយផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយពីផ្នែកខាងលើនៃស្បែកក្បាលចុះក្រោមមុខនិងក្បាលលើស្មាស្មាចុះក្រោមតាមឆ្អឹងត្រគាកនិងចូលទៅក្នុងជើងនិងជើងត្រូវបានផ្តោតទៅលើរយៈពេលមួយ ពេលវេលា។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាការយល់ដឹងអំពីដង្ហើមនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយក្នុងពេលតែមួយដែលអ្នកកំពុងស្កេនរាងកាយ។ គោលដៅនៃការស្កេនរាងកាយចាំគឺជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីបំបែកដោយឥតគិតថ្លៃពីគំនិតច្រំដែល, ការភ័យខ្លាចនិងការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីរាងកាយក្នុងចន្លោះ។

នេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ រឿងមួយវាជួយឱ្យចិត្តបញ្ឈប់ការស្រមើលស្រមៃគ្រប់ប្រភេទនៃផលវិបាកនិងការលំបាកដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ដំណើរការនៃការព្យាបាល។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលការផ្តោតជាចំបងនៅក្នុងរាងកាយហើយគំនិតត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយវានឹងក្លាយជាភាពងាយស្រួលក្នុងការយល់ដឹងពីចំណុចនៃកម្លាំងរាងកាយភាពទន់ខ្សោយនិងភាពតានតឹង។

ការស្កេនរាងកាយមុនពេល ការព្យាបាលដោយ រាងកាយឬ ការងារធ្វើ ឱ្យអ្នកកាន់តែដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងបទពិសោធន៍និងលំហាត់។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពខុសប្លែកនៃសកម្មភាពដែលអ្នកកំពុងរៀនហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោះបង់គំនិតផ្តេសផ្តាសប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលជោគជ័យក្នុងការប៉ុនប៉ងដំបូង។ ជំនួសឱ្យការជឿថាអ្នកគឺជាបរាជ័យមួយការនាំយកការយល់ដឹងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងរាងកាយត្រឡប់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅនឹងសកម្មភាពនិងឆ្ងាយពីការវាយដំខ្លួនឯងឡើងលើការថយចុះជាទូទៅដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នៅក្នុងការចាប់ផ្តើម។

សកម្មគំនិត

អ្នកមិនត្រូវអង្គុយទាំងស្រុងនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការចាំ។ វាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលញ៉ាំឬដើរ។

ជាឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំញ៉ាំខាំគ្នាត្រូវបានគេញ៉ាំយឺត ៗ និងរសជាតិ។ ក្លិនក្រអូបវាយនភាពនិងរសជាតិនៃអាហារត្រូវបានគេរីករាយ។ ការកោតសរសើរពីកន្លែងដែលអាហារបានមកពីការដឹងពីរបៀបដែលវាចិញ្ចឹមនិងព្យាបាលរាងកាយរួមចំណែកដល់ការសំរាកលំហែនិងការសប្បាយរីករាយនៃដំណើរការនៃការញ៉ាំ។ នៅពេលដែលការព្យាបាលពីរបួសខួរក្បាល, ការស្នាក់នៅពេលនេះនិងអនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលដើម្បីឱ្យមានវត្តមានជាមួយនឹងប្រភេទនៃបទពិសោធអារម្មណ៍ភ្ញោចកោសិកាសរសៃប្រសាទទាំងនោះ។

ការទទួលទានចំណីអាហារក៏ជួយបន្ថយដំណើរការនៃការញ៉ាំដែរ។ ជំនួសឱ្យការរំខានដោយទូរទស្សន៍ព័ត៌មានឬការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគតការញ៉ាំញ៉ាំញ៉ាំនាំអ្នកចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងការទទួលទានអាហារល្អ។ នេះរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលជាធាតុសំខាន់នៃដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញ។

ការដើរដោយមនសិការដើរតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា។ ក្នុងពេលដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្នរឿងជាច្រើនកំពុងកើតឡើង។ អ្នកកំពុងរក្សាការយល់ដឹងអំពីដង្ហើមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការ សំរបសំរួលតុល្យភាព អារម្មណ៍នៃដីក្រោមជើងនិងខ្យល់នៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ខួរក្បាលកំពុងធ្វើឱ្យគំនិតរបស់ខ្លួនយឺតយ៉ាវក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នហើយមើលឃើញឮអ្វីៗមានអារម្មណ៍។

នេះជាដំណើរការដ៏សំខាន់ជាពិសេសដោយសារតែបន្ទាប់ពីមានការឈឺចាប់ខួរក្បាលមនុស្សមួយចំនួនមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចូលធាតុចូលស្មុគ្រស្មាញពីបរិយាកាសភ្លាមៗ។ ការដើរប្រកបដោយការគិតគូររួមចំណែកដល់ការបង្វែរខួរក្បាលឱ្យនៅដដែលហើយយកព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធជាងមុន។ វាក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងតុល្យភាពនិងការសម្របសម្រួល។

តើមានអ្វីអំពីតន្ត្រីនិងការព្យាបាលសិល្បៈ?

ការចងចាំបាននៅជុំវិញសម្រាប់អាយុនិងត្រូវបានសម្តែងនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នានៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្ត។ ខណៈពេលដែលមនុស្សបច្ចុប្បន្នមានការចងចាំជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តថ្មីជាងនេះការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលសិល្បៈដូចជារបាំការគូរនិងការព្យាបាលតន្ត្រី។ សិល្បៈនាំយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សម្នាក់ទៅពេលបច្ចុប្បន្ននិងអនុញ្ញាតឱ្យគំនិតអវិជ្ជមានសម្រាកនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។

មានការសិក្សាជាច្រើនដែលគាំទ្រដល់ការព្យាបាលដោយតន្រ្តីនិងសិល្បៈដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការជួយដល់ខួរក្បាលដែលឈឺចាប់ដោយសារការរងរបួស។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការហ្វឹកហាត់ការចងចាំការជ្រមុជដោយសម្លេងដ៏ស្រស់ស្អាតឬការផ្តោតលើការគូរឬការឆ្លាក់ធ្វើឱ្យគំនិតដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងនិងការភ័យខ្លាចក្នុងប្រវត្តិ។

លើសពីនេះទៅទៀតសកម្មភាពទាំងនេះជំរុញខួរក្បាលតាមរបៀបថ្មី។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការស្តាប់តន្រ្តីគូររូបឬធ្វើតាមគំរូនៃសិល្បៈដោយព្យាយាមចម្លងរូបគំនូរធ្វើឱ្យផ្នែកសិល្បៈនៃខួរក្បាលទាំងនេះកាន់តែសកម្ម។ កោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរៀបចំឡើងវិញអំពីរបៀបដែលពួកគេផ្ញើនិងទទួលព័ត៌មានដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការរៀនសូត្រថ្មី។ នេះត្រូវបានគេហៅថា neuroplasticity ។ Neuroplasticity អនុញ្ញាតឱ្យខួរក្បាលប្រើវិធីផ្សេងនៅពេលផ្ញើព័ត៌មាន។ បន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចក្បាលវាអាចមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើការខូចខាតសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃខួរក្បាលទទួលបានការបញ្ជូនព័ត៌មាន។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបាននៅពេលដែលងើបពីការប៉ះទង្គិចក្បាល។ ការចងចាំគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែល បំពេញបន្ថែមលើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត ហើយត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការព្យាបាលចំពោះអ្នកដែលទទួលយកការព្យាបាល។

> ប្រភព:

> Cole MA, Muir JJ, Gans JJ, et al ។ ការព្យាបាលរោគដំណេកខួរក្បាលស្រាល ៗ និងប្រវត្តិនៃការរងរបួសនៃខួរក្បាលដែលមានការឈឺចាប់យឺតយ៉ាវ: ការពិសោធន៏នៃការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយផ្អែកលើការចងចាំ។ វេជ្ជសាស្ត្រយោធា ។ ឆ្នាំ 2015 180 (9) 956-963 ។

> McHugh L, Wood R. ជំរុញអោយមានការជ្រើសរើសលើសឈាមក្នុងខួរក្បាលខាងផ្លូវចិត្ត: ការចងចាំជាអន្តរាគមន៍ដ៏មានសក្តានុពល។ ការរងរបួសខួរក្បាល 27, ទេ។ 13/14: 1595-1599 5p ។ CINAHL Plus ជាមួយអត្ថបទពេញ , ប ណ្តាញ EBSCO ។ 2013 ។

> Hernandez TD, Brenner LA, Walter KH, Bormann JE, Johansson B. ពិនិត្យឡើងវិញ: ឱសថបន្ថែមនិងជំនួស (CAM) បន្ទាប់ពីរងរបួសខួរក្បាល (TBI): ឱកាសនិងបញ្ហាប្រឈម។ ការស្រាវជ្រាវខួរក្បាល។ 2016 1640 (ផ្នក A), 139-151 ។

> Willgens AM, Craig S, DeLuca M, et al ។ ការយល់ដឹងពីការព្យាបាលតាមរូបរាងកាយចំពោះការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង: ការសិក្សាស្រាវជ្រាវ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលដោយចលនា ។ 2016 30 (2) 45-51 7 ផ។