ប្រសិនបើខ្ញុំសួរមនុស្ស 10 នាក់អំពីអ្វីដែលពួកគេដឹងអំពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនោះឱកាសដ៏ល្អមួយដែលពួកគេភាគច្រើននឹងនិយាយពីវេជ្ជបណ្ឌិត Melfi ពី "The Sopranos" ។ ជាអកុសលការវិនិច្ឆ័យពីអាកប្បកិរិយារបស់កូនក្ដីដ៏ល្បីបំផុតរបស់នាងប្រសិទ្ធភាពរបស់នាងក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលរោគ គឺពិតជាសំណួរ! សំណាងល្អនៅក្នុងពិភពពិតការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាធំ ៗ មិនថាជារាងកាយអារម្មណ៍ឬអាកប្បកិរិយាទេ។
ប្រភេទនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់មួយការព្យាបាលការយល់ដឹង (CBT) ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ រលាកពោះវៀនធ្មេញ (IBS) ។
តើ CBT ជាអ្វី?
CBT គឺជាវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដែលមានមូលដ្ឋានលើការស្រាវជ្រាវ។ នៅក្នុង CBT អ្នកព្យាបាលនិងអ្នកជំងឺធ្វើការជាក្រុមក្នុងការកំណត់គោលបំណងព្យាបាលការធ្វើកិច្ចការផ្ទះការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសនិងការកំណត់ពេលណាដើម្បីបញ្ឈប់ការព្យាបាល។ CBT ផ្តោតលើតំបន់មានបញ្ហាតាមរយៈការប្រើបច្ចេកទេសការយល់ដឹងនិងអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់។
បច្ចេកទេសនៃការយល់ដឹង
បច្ចេកទេសនៃការយល់ដឹងបង្រៀនយុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ចិត្តដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពិភពលោកក្នុងលក្ខណៈដែលមានសុខភាពល្អ។
- កំណត់អត្តសញ្ញាណនិងប្រកួតប្រជែងគំនិតមិនសមហេតុសមផល
- មើលឃើញ
- ស្ងប់ស្ងាត់ការនិយាយដោយខ្លួនឯង
- ការប៉ះពាល់អុកឡុក (ដោយប្រើការស្រមើលស្រមៃដើម្បីប្រឈមនឹងការភ័យខ្លាចមួយ)
- ការគិត - បញ្ឈប់
បច្ចេកទេសអាកប្បកិរិយា
បច្ចេកទេសខាងឥរិយាបថបង្រៀនយុទ្ធសាស្ត្រជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សដើម្បីដោះស្រាយនិងប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពក្នុងវិធីមួយដែលកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលមិនចង់បាន។
- លំហាត់ដង្ហើមជ្រៅ
- ការលូតលាស់សាច់ដុំរីកចម្រើន
- ការបណ្តុះបណ្តាលភាពទៀងទាត់
- ការរំងាប់អារម្មណ៍ (ការប៉ះពាល់តិចតួចទៅនឹងអ្វីដែលត្រូវភ័យខ្លាច)
CBT សម្រាប់ IBS
មានការស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់មួយដែលបង្ហាញថា CBT មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញានៃ ជំងឺរលាកពោះវៀនពោះវៀន និង ការទល់លាមក ។ CBT សម្រាប់ IBS ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្រៀនពីយុទ្ធសាស្រ្តជាក់លាក់សម្រាប់ការស្ងប់ស្ងាត់រាងកាយ, ការដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមិនល្អនិងការរៀនដើម្បីប្រឈមនឹងស្ថានភាពលំបាក។
បច្ចេកទេសណាក៏ដោយឬទាំងអស់ខាងលើអាចត្រូវបានប្រើដោយអាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់បុគ្គល។ ជាទូទៅការរីកចម្រើនរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានគេឃើញបន្ទាប់ពីការធ្វើចរន្តនៃចរន្ត CBT អាចត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបន្តបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបានបញ្ចប់។
នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយរបស់ពួកគេមហាវិទ្យាល័យអាឡែសហ្គ្រេស្ទ័រសាស្ត្របានណែនាំឱ្យ CBT ក្លាយជាការព្យាបាលដែលអាចព្យាបាលបានសម្រាប់ IBS ។
ស្វែងរកអ្នកព្យាបាល
ដូចគ្នានឹងទំរង់នៃការព្យាបាលណាមួយវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់។ សមាគមសម្រាប់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងការយល់ដឹងផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មបញ្ជូនរកអ្នកព្យាបាល។
> ប្រភព
Blanchard, E. "រោគសញ្ញានៃការរលាករលាករលាក Irritable: ការវាយតម្លៃចិត្តវិទ្យានិងការព្យាបាល" (2001) សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច
Ford, A. , et.al. " មហាវិទ្យាល័យអាមេរិចនៃក្រពះពោះវៀនធ្វើនវិទ្យាសង្ឈឹមស្តីពីការគ្រប់គ្រងនៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនដែលរលាកនិងការទល់លាមករាគរ៉ាំរ៉ៃ " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26 ។
Toner BB, Segal, ZV, Emmott, SD, & Myran, D. "ការយល់ដឹង - ឥរិយាបថនៃការរលាកពោះវៀនដែលរលាក: ការតភ្ជាប់ខួរក្បាល" ។ (ឆ្នាំ 2000) សារព័ត៌មានហ្គីហ្វហ្វុល។