5-HTP សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

អ្វីដែលយើងដឹងអំពីវា

5-HTP សម្រាប់ការឈឺចាប់, អារម្មណ៍និងលំហាត់ប្រាណសរសៃប្រសាទ:

5-HTP ត្រូវបានបម្លែងដោយផ្ទាល់ទៅរាងកាយរបស់អ្នកទៅ serotonin បញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមាន fibromyalgia (FMS) ត្រូវបានគេជឿថាមានកម្រិត serotonin ទាប។ ការស្រាវជ្រាវមិនច្បាស់លាស់ចំពោះ ជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS ឬ ME / CFS ) ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសជាច្រើនជឿជាក់ថាកម្រិតធម្មតាគឺទាបនិងផ្តល់អនុសាសន៍ 5-HTP ។

សារធាតុ Serotonin ទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំងការដេករំខានការ ឈឺក្បាល និង ការឈឺក្បាលប្រកាំង ការរំខានអារម្មណ៍ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងច្រើនទៀត។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា 5-HTP អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺហឺត។ វាមិនត្រូវបានស្រាវជ្រាវសម្រាប់ ME / CFS ទេប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យនិងអ្នកជំងឺជាច្រើននិយាយថាវាជួយ។

5-HTP កិតើកិតើ:

កំរិតវ៉ាក់សាំង 5-HTP ដែលបានណែនាំមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចាប់ពី 50 ទៅ 500 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ សកម្មភាពដែលល្អបំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាបបំផុតនិងបង្កើនវាយឺត។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំដែលបន្ថយកម្រិត serotonin ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិង / ឬឱសថការីរបស់អ្នកមុនពេលបន្ថែម 5-HTP ទៅនឹងការព្យាបាលរបស់អ្នក។ សារធាតុ Serotonin ច្រើនពេកអាចនាំទៅរកជំងឺមួយដែលមានឈ្មោះថា serotonin syndrome ។

អ្នកជំនាញផ្នែកជម្មើសជំនួសវេជ្ជបណ្ឌិត Cathy Wong បានចងក្រងនូវបញ្ជីដ៏មានប្រយោជន៍នៃ អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន 5-HTP ផ្សេងទៀត ។

5-HTP នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក:

ការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានផ្ទុក tryptophan ដូចជាទួរគីវាមិនមានការកើនឡើងកម្រិត 5-HTP ខ្ពស់នោះទេ។

សារធាតុបន្ថែម 5-HTP ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយដោយខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកនិងឆ្លងកាត់ ឧបសគ្គខួរក្បាលឈាម ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេជឿថាមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនជាងរបបអាហារ tryptophan ។

ផលប៉ះពាល់នៃ 5-HTP:

ផលរំខានដែលអាចកើតមាននៃ 5-HTP រួមមានចង្អោរវិលមុខនិងរាគ។ ប្រតិកម្មប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចកើតឡើងប៉ុន្តែកម្រ។

យើងមិនមានទិន្នន័យសុវត្ថិភាពល្អចំពោះការប្រើ 5-HTP អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឬចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមឬថ្លើម។

កុមារដែលមានជម្ងឺ Down មិនគួរប្រើ 5-HTP ទេ។

ព័ត៌មានបន្ថែមនិងពត៌មាន Serotonin:

• ត្រលប់ទៅ អាហារបំប៉នសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• រោគសញ្ញាទាប - រោគសញ្ញាដែលជាប់ទាក់ទងនិងជម្រើសនៃការព្យាបាល
• ថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការឈឺចាប់ / ទុក្ខវេទនា:
  • ម៉ាញ៉េស្យូមម៉ាឡេត
  • វីតាមីន D
  • ថ្នាំបំប៉នដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (ដូចបានរាយខាងក្រោម) អាចជួយកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់របស់ fibromyalgia
• ថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតសម្រាប់បញ្ហាអារម្មណ៍:
  • DHEA
  • ថ្នាំបំប៉នដែលមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ (ដូចបានរាយនៅខាងក្រោម) អាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាអារម្មណ៍
• ថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតសម្រាប់មុខងារខួរក្បាល / តុល្យភាព Neurotransmittance:
  • Carnitine
  • អូមេហ្គា 3 (ប្រេងត្រី)
  • Rhodiola
  • St. John's Wort
  • SAM-e
  • ថេនីន

_{ប្រភព:}

_{ការត្រួតពិនិត្យថ្នាំពេទ្យជម្មើសជំនួស។ 1998 ខែសីហា 3 (4): 271-80 ។ "5-Hydroxytryptophan: កូលេស្តេរ៉ុលស៊េរីតូនីនដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។ "}

_{ទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រអន្តរជាតិ។ 1992 មេសា; 20 (2): 182-9 ។ "ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដំបូងបង្អស់និង 5-hydroxy-L-tryptophan: ការសិក្សារយៈពេល 90 ថ្ងៃ" ។}

_{ទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រអន្តរជាតិ។ ឆ្នាំ 1990 ដល់ខែមិថុនាឆ្នាំ 18 (3): 201-9 ។ "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&'tool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"}

_{ជម្ងឺសន្លាក់ឆ្អឹងគ្លីនិកនៃអាមេរិកខាងជើង។ 2000 វិច្ឆិកា, 26 (4): 989-1002 ។ "ភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃប្រសាទក្នុង fibromyalgia និងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ" ។}