រដ្ឋដែលបែកបាក់គ្នាអាចធ្វើឱ្យមានការយល់ច្រឡំនិងការថប់បារម្ភ
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានក្តីសុបិន្តដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានភ្ញាក់ឡើងប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការដេកលក់វិញអ្នកទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែយល់ច្បាស់ពីគំនិតនៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនពិត។ តើអ្វីជាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខុសឆ្គងហើយតើវាមានន័យអ្វី? តើវាទាក់ទងនឹងការយល់សប្តិយ៉ាងច្បាស់យ៉ាងម៉េចទៅ? តើការភ្ញាក់ផ្អើលក្លែងក្លាយត្រូវការការព្យាបាលទេ? ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបាតុភូតនៃការគេងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នេះ។
កំណត់ពីរប្រភេទនៃការដាស់មិនពិត
ការភ្ញាក់ដឹងក្លែងក្លាយកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រមៃអំពីការភ្ញាក់ប៉ុន្តែតាមពិតទៅនៅតែដេកលក់នៅឡើយ។
វាជាការកើតឡើងជាទូទៅ។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលចងចាំពីក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេជួបប្រទះពួកគេនៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិត។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ការភ្ញាក់មិនពិតអាចកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។ ដូចជាតុក្កតារណ្ដៅរបស់រុស្ស៊ីក្តីសុបិន្តនិងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនពិតអាចត្រូវបានស្រទាប់នៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត។ ជាលទ្ធផលអ្នកសុបិនជឿជាក់ថាពួកគេបានភ្ញាក់ឡើងនៅទីបំផុតពួកគេនៅតែបន្តដេកលក់តែម្ដងដើម្បីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនម្តងទៀតជួនកាលច្រើនដង។
ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនត្រឹមត្រូវអាចជាប់ទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភនិងការយល់ច្រឡំអំពីថាតើអ្នកកំពុងដេកលក់ឬភ្ញាក់។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធនៃរាងកាយដែលក្នុងនោះមនុស្សដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានញែកចេញពីខ្លួនរបស់ពួកគេហើយយល់ថាវាជាអ្នកសង្កេតការណ៍នៅខាងក្រៅ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសុបិនដែលមានភាពច្បាស់លាស់ដែលជាបាតុភូតដែលមនុស្សដែលដេកលក់យល់ដឹងពីសុបិនហើយត្រូវគ្រប់គ្រងការនិទានកថា។
ការភ្ញាក់ផ្អើលមិនពិតត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ។
ប្រភេទទី 1 ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសកម្មភាពធម្មតានៃការភ្ញាក់: ការក្រោកឈរឡើងងូតទឹកការស្លៀកពាក់អាហារពេលព្រឹកនិងការចេញទៅធ្វើការ។ នៅពេលខ្លះអ្នកសុបិនដឹងថាអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវហើយនេះអាចជាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពិតដែលមនុស្សដឹងថាវាគ្រាន់តែជាក្តីសុបិន្តរស់រវើកប៉ុណ្ណោះ។
ប្រភេទ 2 ការភ្ញាក់មិនពិតត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជាការរីករាយតិចជាមួយអារម្មណ៍តានតឹងឬ ominous បន្ថែមទៀត។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការ hallucinations ឬ apparitions នៃការ foreboding មនុស្សឬសត្វចម្លែក។
ហេតុអ្វីបានជាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនកើតឡើង?
ការភ្ញាក់ផ្អើលមិនពិតប្រហែលជាអាចបញ្ជាក់ពីសុបិននិងបំណែកនៃការគេង។ វាអាចទៅរួចដែលខួរក្បាលស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពជាច្រើននៃស្មារតីឬការគេងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ មនុស្សម្នាក់អាចស្រមៃថាការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនពិតផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្មារតីអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មខណៈពេលដែលផ្នែកដែលបង្កើតក្តីសុបិន្តច្បាស់នៅតែមាន។ ការគេងអាចបែកបាក់ដោយសារមូលហេតុជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំងការគេងមិនដកដង្ហើមការគេងមិនលក់សំលេងរំខានបរិស្ថាននិងមូលហេតុផ្សេងៗទៀត។ នៅពេលដែលមនសិការត្រូវបានទទួលបានយ៉ាងពេញលេញ, ភ្ញាក់ពីការគេង REM អាចបង្កឱ្យមាន រោគសញ្ញានៃការខ្វិនដំណេក ។ លើសពីនេះទៀត, ការបែកបាក់យ៉ាងខ្លាំងនៃការគេងនិងការក្រោកឈរអាចកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុង ការធ្វើឱ្យអ្នកជញ្ជក់ឈាម ។
ក្នុងនាមជាភ្ញាក់មិនពិតកើតឡើងជាទូទៅដោយគ្មានជំងឺផ្លូវចិត្តឬជំងឺរាងកាយដែលទាក់ទងណាមួយវាគឺមិនទំនងថាពួកគេតំណាងឱ្យជំងឺណាមួយមិនប្រក្រតី។ ផ្ទុយទៅវិញវាគឺជាការលេចឡើងជាញឹកញាប់នៃការសុបិនដែលមិនត្រូវការការព្យាបាលណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើមាតិកាក្តីសុបិន្តដែលកើតឡើងម្តងទៀតបង្ហាញថាមានការរំខាន, ការព្យាបាលការហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានជួល។
វាអាចចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភប្រសិនបើវាត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ នៅក្នុងការកំណត់នៃ ជំងឺស្ត្រេសសាស្ត្រ PTSD ថ្នាំដូចជា prazosin អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបាត់នូវសុបិនអាក្រក់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានក្តីសុបិន្តរំខានឬរំខានចូរនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬអ្នកឯកទេសខាងការគេងដែលមានជំនាញខាងប្រឹក្សាអំពីជម្រើសមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកអោយគេងលក់ស្រួល។
> ប្រភព:
> ពណ៌បៃតង, ស៊ី។ និង McCreery, គ "សុបិន Lucid: paradox នៃស្មារតីក្នុងអំឡុងពេលគេង។ " ទីក្រុងឡុងដ៍: Routledge, ឆ្នាំ 1994 ។
> Kryger, MH et al ។ "គោលការណ៍និងការអនុវត្តន៍នៃការគេង។ " ការពិគ្រោះអ្នកជំនាញ លើកទី 5 ឆ្នាំ 2011 ។