ដំបូន្មានណាត់ជួបចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់

ការណាត់ជួបអាចជាបទពិសោធន៏យ៉ាងខ្លាំងក្នុងកាលៈទេសៈដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហារាងកាយ ពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់អ្នកអាចមានការភ័យខ្លាចចំពោះដំណើរការណាត់ជួបប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងនិងការណាត់ជួបគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត។ ជាមួយនឹងទស្សនវិស័យនិងវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវការណាត់ជួបអាចបង្កើនជីវិតរបស់អ្នក។

មានបញ្ហាចម្បងពីរទាក់ទងទៅនឹងការណាត់ជួបគ្នាដែលជន្លៀសមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។

ទីមួយមានមនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបន្តជាមួយដៃគូររបស់ពួកគេ។ ពួកគេជឿថាការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំងនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលពួកគេអាចចេញទៅក្រៅនិងសកម្មភាពអ្វីដែលពួកគេអាចរីករាយជាមួយគ្នា។ ជាសំខាន់, ជំងឺរលាកសន្លាក់ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយទៅជា Debbie Downer (ឬបុរសជាបុរស) ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយដោយស្មោះត្រង់នោះជម្ងឺនេះ នឹង ជះឥទ្ធិពលខ្លះពេលខ្លះ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយពេលវេលាដែល«ចុះ»និងរបៀបទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្ងៃដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ប្រសើរ។ ទី 2 ដោយសារអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់មានការព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធភាពបន្តជាមួយអ្នកដទៃពួកគេហាក់ដូចជាជឿថាពួកគេមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។ គំនិតអវិជ្ជមានបានយកមកវិញ។ តើអ្នកណាដែលចង់ចេញទៅក្រៅជាមួយខ្ញុំ? ខ្ញុំមិនសប្បាយទេ។ ខ្ញុំមានបញ្ហាច្រើនណាស់។

អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់ដោយគិតបែបនោះដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមាន អារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង រួចផុតពីការបំផ្លាញបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាទស្សនៈអវិជ្ជមានអ្នកនឹងយកវាទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកធ្លាប់មានហើយវាជាប្រភេទឥវ៉ាន់ដែលអាក្រក់បំផុតដែលនាំមកជាមួយ។

វាជាការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯង។ ចុចប៊ូតុង "ធ្វើឱ្យស្រស់" ខាងក្នុងរបស់អ្នកហើយព្យាយាមវិធីសាស្រ្តវិជ្ជមានក្នុងការណាត់ជួបជម្ងឺរលាកសន្លាក់។

ស្រង់នូវអទិភាព

ទោះបីជាវាអាចយល់បានថាការរស់នៅជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដុះពន្លកភាពអវិជ្ជមាននឹងមិនជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតជីវិតស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញលើកកំពស់គុណសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់អ្នកកាត់បន្ថយលក្ខណៈអាក្រក់បំផុតរបស់អ្នកនិងមើលការណាត់ជួបអំពីអ្វីដែលវាពិតជា - ឱកាសដើម្បីទំនាក់ទំនងសង្គមនិងស្វែងរកមនុស្សពិសេសដែលអាចចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយអ្នក។

ទាំងនោះជាគោលដៅចុងក្រោយប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវធ្វើឱ្យអ្នក "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត" ដែលមានហើយកុំភ្លេចរីករាយនឹងខ្លួនអ្នក។

កុំលាក់ទុកនូវការកំណត់របស់អ្នក

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពពិតចំពោះអ្នកជានរណាពេលដែលណាត់ជួបឬក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ អ្នកនឹងមិនដែលមានភាពកក់ក្ដៅក្នុងការព្យាយាមធ្វើជានរណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែអ្នកពិតជាអ្នក។ ខណៈពេលដែលវាព្យាយាមដើម្បីលាក់បំបាត់ការឈឺចាប់ក្លែងបន្លំដៃរបស់អ្នកឬក៏ដាក់ដៃដែលខូចនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដោយការលាក់បាំងអ្នកពិតជាបង្ហាញថាអ្នក មិនអាចទទួលយកការពិតរបស់អ្នកផ្ទាល់ ។

ទាក់ទងគ្នាដោយស្មោះត្រង់

ប្រសិនបើអ្នកបើកចំហនិងស្មោះត្រង់អំពីការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចការខកចិត្តនិងតម្រូវការអ្នកនឹងមានភាពស្មោះត្រង់នឹងកម្រិតនៃភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក។ អ្នកអាចជួបមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកប៉ុន្តែពួកគេមិនសប្បាយចិត្តទេព្រោះពួកគេខ្វះបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ បំផុសឱ្យពួកគេរៀនបន្ថែមអំពីជំងឺតាមរយៈអ្នកនិងធនធានផ្សេងទៀត។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់និងល្អនឹងជួយអ្នកនិងកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។

ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើ

បទពិសោធន៍ណាត់ជួបរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរីករាយប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាជាងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាន។ ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចរារាំងអ្នកពីការឡើងភ្នំអន្លង់ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចដើរឆ្កែរឺជិះកង់របស់អ្នកបាន។

ស្វែងយល់ពីសកម្មភាពរីករាយទៅវិញទៅមកដើម្បីចែករំលែក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវខកខានព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ណាមួយចូរកំណត់កាលវិភាគអ្វីមួយនៅកន្លែងរបស់វាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួម។

ល្បឿនសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយមិនងាកខ្លួន

មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជារឿយៗត្រូវបានគេ ណែនាំប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពដែលហួសប្រមាណ ។ ការឈឺចាប់និងការអស់កម្លាំងអាចនឹងមិនមានការគ្រប់គ្រងបានទេប្រសិនបើអ្នកហួសចំណុះ។ ពិចារណាអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវការក្នុងកំឡុងពេលចេញដំណើរឬកាលបរិច្ឆេទ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើការធ្វើដំណើរទៅសួនសត្វត្រូវបានគ្រោងទុកហើយអ្នកដឹងថាវានឹងនាំមកនូវការដើរច្រើនជាងអ្នកមានសមត្ថភាពគិតអំពីជម្រើស។ ប្រហែលជាអ្នកអាចទៅលេងសួនសត្វហើយដើរបានត្រឹមតែការអនុញ្ញាតិពីសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ប្រហែលជាប្រើកង់រទេះរឺម៉ូតូអគ្គិសនីអាចធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើបានក៏ដូចជារីករាយ។

នៅមានភាពបត់បែន

ជាអកុសលផែនការដែលល្អបំផុតនឹងមិនដំណើរការទេ។ វានឹងមានពេលដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យលុបចោលកាលបរិច្ឆេទមួយដែលខកខានការប្រគុំតន្រ្តី (បាទសូម្បីបន្ទាប់ពីសំបុត្រដែលមានតំលៃថ្លៃត្រូវបានទិញ) ទុកជាពិធីជប់លៀងធំមួយសូម្បីតែម្តងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ពេញវ័យដូចជាការបញ្ចប់ការសិក្សានិងអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាដើម។ នោះហើយជាដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់គឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបានហើយជួនកាលមិនចេះនឿយហត់។ អ្នកអាចរស់បាននូវទិដ្ឋភាពនៃការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់នេះដោយរក្សាភាពបត់បែន។

រួមបញ្ចូលដៃគូរបស់អ្នកជាទំនាក់ទំនងលូតលាស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

នៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តប្រុសឬមិត្តស្រីរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាវាមានគ្រឹះដ៏រឹងមាំនិងអនាគតល្អចូររួមបញ្ចូលដៃគូរបស់អ្នកក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់។ ឱ្យពួកគេទៅជាមួយអ្នកដើម្បីណាត់ជួបគ្រូពេទ្យ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសាកសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ឱ្យពួកគេរើសយកវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកនាំអ្នកនូវបន្ទះកំដៅរបស់អ្នករុញកៅអីរុញរបស់អ្នកអង្គុយជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកបង់វិក័យប័ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនិងច្រើនទៀត។ មិនត្រូវការពារពួកគេពីការពិតនោះទេ។