បន្តធ្វើការជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាប្រឈមការងារនៅពេលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចធ្វើការនិងបន្តអាជីពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចទោះបីជា មានកំនត់មុខងារ របស់ជំងឺក៏ដោយ។ ចូរយើងក្រឡេកមើលសំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចមាននិងជម្រើសអ្វីខ្លះដែលអាចជួយអ្នកបន្តធ្វើការទោះបីជាមានការលំបាកក៏ដោយ។

បញ្ហាប្រឈមដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់

ជំងឺរលាកសន្លាក់ អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការ។ ដោយសារតែការឈឺចាប់និងកង្វះនៃរាងកាយអាចមិនត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជារឿយៗត្រូវធ្វើបរិយាកាសការងាររបស់ពួកគេឬកែប្រែតារាងការងាររបស់ពួកគេដើម្បីបន្តធ្វើការ។

ដោយសារជម្ងឺសន្លាក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗប្រហែលជាចាំបាច់។

តើអ្នកគួរតែបើកទូលាយអំពីបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នកជាមួយនិយោជករបស់អ្នកដែរឬទេ? តើការកែប្រែអ្វីខ្លះដែលមានប្រយោជន៍បំផុត? តើនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវគិតពិការភាព?

ទំនាក់ទំនងជាមួយនិយោជកគឺជាកត្តាមួយក្នុងការងារ

មានកាលៈទេសៈជាច្រើនដែលកំណត់ថាតើអ្នកអាចបន្តធ្វើការទោះបីជាមានជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏ដោយ។ កាលៈទេសៈនិងកត្តាមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងបានប៉ុន្តែអ្នកខ្លះទៀតមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ។ កត្តាសំខាន់ពីរដែលត្រូវបានចងភ្ជាប់គ្នា - ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នករួមជាមួយការជួយដែលអ្នកទទួលបានពីនិយោជករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងការងាររវាងនិយោជកនិងនិយោជកមានភាពរឹងមាំការទំនាក់ទំនងការគោរពនិងស្មោះត្រង់ការលំបាកច្រើនអាចនឹងត្រូវយកឈ្នះ។ ផ្ទុយទៅវិញទំនាក់ទំនងជាមួយនិយោជកឬអ្នកគ្រប់គ្រងដែលប្រឆាំងឬមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងមិនជំរុញកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយទេ។

តើអ្នកគួរប្រព្រឹត្ដដោយទៀងត្រង់អំពីឧបសគ្គឬទេ?

វាត្រូវបានគេជជែកគ្នាអំពីថាតើអ្នកគួរប្រាប់និយោជករបស់អ្នកអំពីបញ្ហាប្រឈមនៃការរស់នៅជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់។

យ៉ាងណាមិញនិយោជកមានគោលដៅចម្បងហើយនោះគឺជាផលិតភាព។ តើការដឹងការពិតអំពីការតស៊ូរបស់អ្នកនឹងគំរាមកំហែងដល់គោលដៅនោះទេ?

មនុស្សខ្លះភ័យខ្លាចបាត់បង់ការងារហើយជ្រើសរើសមិនបកស្រាយការពិតទាំងអស់អំពីការរលាកសន្លាក់របស់ពួកគេ។ ពួកគេកាត់បន្ថយការតស៊ូដោយ:

• មិនសារភាពពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាដទៃទៀតទេ

• ទៅធ្វើការនៅពេលដែលពួកគេមិនគួរ
• មិនពាក់ឱ្រយគ្រ្រះទ្រទ្រទ្រឬទ្រ្រប់ដដ្រលគ្រ

មនុស្សឯទៀតជឿថាការលាក់ការពិតនៅទីបំផុតគឺជាភ្លើងឆេះ។ កង្វះការបង្ហាញពេញលេញក្លាយជាការពិបាកកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលជំងឺរលាកសន្លាក់កាន់តែអាក្រក់។ តាមធម្មតាវាកាន់តែពិបាកធ្វើក្លែងក្លាយ។

ប្រភេទការងារត្រូវយកមកពិចារណា

កម្រិតមួយនៃផលិតភាពជាក់លាក់ត្រូវបានគេរំពឹងទុកសម្រាប់បុគ្គលិក។ នេះនិយាយថាសមត្ថភាពបំពេញភារកិច្ចនិងបំពេញតាមកាលកំណត់តាមធម្មតាហាក់ដូចជាមានការលំបាកជាងពេលដែលកម្រិតនៃពិការភាពកើនឡើង។ ក្រុមហ៊ុនធំមួយដែលមានបុគ្គលិកច្រើននាក់អាចមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីផលិតភាពបុគ្គលជាក្រុមហ៊ុនតូចជាងទេ។ ក្រុមហ៊ុនធំមួយអាចមានកម្លាំងពលកម្មគ្រប់គ្រាន់ដែលនិយោជិតមានតុល្យភាពគ្នាទៅវិញទៅមក។ មិនថាពួកគេមិនរំពឹងថានឹងមានដំណើរការនោះទេប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនធំមួយអាចនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានថ្ងៃឈឺបន្ថែមទៀតយ៉ាងងាយស្រួលឬដោះស្រាយការបរាជ័យជាបណ្តោះអាសន្ន។ ដោយសារតែមានមនុស្សច្រើនទៀតដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នក, បន្ទុកនេះគឺតិចទៅក្រុមហ៊ុនធំ។

ធម្មជាតិពិតប្រាកដនៃការងារកំណត់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់អ្នក។ ការបំពេញការងារដែលទាមទារការថែទាំរូបកាយដែលទាក់ទងនឹងការលើកកម្ពស់ការដឹកជញ្ជូនការដើរឬការឈរជើងច្រើនប្រាកដជានឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងការងារនៅតុ។ ការងារដែលទាមទារការបំពេញការងារអាចក្លាយជារឿងពិបាកឬមិនអាចធ្វើទៅបាន។

ការនិយាយបែបនោះក៏អាចជាការលំបាកចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់និងការសិក្សាមួយឆ្នាំ 2016 ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃបានរកឃើញថា ភាពរឹងមាំ នៃដៃនិងកង្វះឱនភាពនៃចលនាគឺជាកត្តាដែលទាក់ទងនឹងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។

ភាពបត់បែនអាចជួយ

ថាតើការងាររបស់អ្នកត្រូវបានអនុវត្តតាមកាលវិភាគច្បាស់លាស់ឬអត់នោះគឺជាការពិចារណាមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើជំងឺរលាកសន្លាក់បានបណ្តាលឱ្យអ្នកខកខានមិនបានធ្វើការច្រើនឬមាន បញ្ហារលាកសន្លាក់ដែល មិននឹកស្មានដល់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវជឿទុកចិត្តបានការងារដែលធ្វើសកម្មភាពក្នុងកាលវិភាគតឹងតែងមួយគឺមិនប្រសើរទេ។

សម្របខ្លួនបរិស្ថានការងាររបស់អ្នក

ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការសម្របសម្រួលជាក់លាក់ត្រូវបានធ្វើនៅកន្លែងការងារវាអាចជួយអ្នកក្នុងការបន្តធ្វើការនិងរក្សាកម្រិតផលិតភាពដែលរំពឹងទុក។

នេះគួរតែត្រូវបានពិចារណានិងពិភាក្សាមុនពេលអ្នកពិចារណាចាកចេញពីការងាររបស់អ្នក។ ការសម្របសម្រួលមួយចំនួនអាចចំណាយប្រាក់ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនមួយនឹងចំណាយប្រាក់ច្រើនលើការកែប្រែនិងការកែប្រែប្រសិនបើកំណត់ត្រាការងាររបស់អ្នកល្អអ្នកមានបំណងស្នាក់នៅដោយក្រុមហ៊ុនហើយពួកគេគិតថាអ្នកនឹងពិបាកជំនួស។

មានការប្រែប្រួលជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ខ្លះមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។ អ្នកផ្សេងទៀតមានទំហំធំទូលាយនិងមានតម្លៃថ្លៃ។ វាអាចមិនស្មុគស្មាញដូចការផ្លាស់ប្តូរ កម្ពស់ កៅអីឬ តុរបស់ អ្នកផ្លាស់ប្តូរកន្លែងផ្គត់ផ្គង់ឬប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ ergonomic ។ ការកែប្រែចាំបាច់មិនចាំបាច់ពាក់ព័ន្ធនឹងបរិយាកាសការងាររបស់អ្នកទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការស្នើសុំការចាប់ផ្តើមពេលក្រោយឬការផ្លាស់ប្តូរពេលថ្ងៃត្រង់ឬកាលវិភាគបំបែក។

គ្រូពេទ្យជំនាញ អាចត្រូវបានគេពិគ្រោះដើម្បីជួយវាយតម្លៃតំបន់ការងាររបស់អ្នកនិងផ្តល់យោបល់ដ៏មានតម្លៃ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការយល់ដឹងពីជនជាតិអាមេរិកពិការច្បាប់ដើម្បីដឹងអំពីសិទ្ធិរបស់អ្នកនិងយល់ពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសមហេតុផលដែលនិយោជកត្រូវធ្វើដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ ស្គាល់ខ្លួនឯងដោយច្បាប់។

ស្ថិតិជនពិការមានការខ្វាយខ្វល់

ការសិក្សាដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ លើការងារគឺមានការលំបាក។ ការស្រាវជ្រាវចាស់ៗបានរកឃើញថាជាង 50% នៃអ្នកដែលបានធ្វើការមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះបានឈប់ធ្វើការក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមានស្វ័យភាពនិងភាពបត់បែនការងារកាន់តែច្រើនអាចនឹងមានការងារធ្វើ។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបានរកឃើញថារវាងពី 20 ទៅ 30 ភាគរយនៃមនុស្សមិនអាចធ្វើការបានពីរទៅបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់នៅតែជាមូលហេតុពិការភាពច្រើនបំផុតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។

ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សចុងក្រោយនេះជម្ងឺកែប្រែថ្នាំប្រឆាំងរលាកឆ្អឹងជីវសាស្រ្ត និងការព្យាបាលទាន់ពេលនិងឈ្លានពាន បានក្លាយជាបទដ្ឋាននៅឡើយទេអត្រាពិការភាពនៅតែខ្ពស់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងកំពុងចាប់ផ្តើមមើលឃើញការរីកចម្រើនមួយចំនួន។ ក្នុងឆ្នាំ 2012 វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាការព្យាបាលដោយជីវសាស្ត្រក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការហើមរាលដាល នៃ ជម្ងឺ បុរាណ (DMARDs) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃលទ្ធផលពិការភាព។ ថ្មីៗនេះការសិក្សាស៊ុយអ៊ែតឆ្នាំ 2017 បានរកឃើញថាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលមានការ ព្យាបាលដោយប្រឆាំងនឹងដុំសាច់ (anti-TNF) ដែល ចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺមានឪកាសទ្វេដងក្នុងការធ្វើការក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំ។

ចាប់តាំងពីការព្យាបាលទាន់ពេលនិងឈ្លានពានហាក់ដូចជាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយមនុស្សបន្តធ្វើការងារចូរចំណាយពេលខ្លះដើម្បីយល់អំពីការ ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ បច្ចុប្បន្នហើយពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកមានលក្ខណៈហ្មត់ចត់និងទាន់សម័យ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺរលាកសន្លាក់និងពិការភាពការងារ

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលការកំណត់រាងកាយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជារឿយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាចំបងនៃពិការភាពការងារ, វត្តមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាជាងសកម្មភាពនៃជំងឺឬការឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលគឺជាការទស្សន៍ទាយខ្លាំងជាងមុនថាតើមនុស្សម្នាក់នឹងពិចារណាពិការភាពការងារឬយ៉ាងណា។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជារឿងធម្មតាហើយ ជាញឹកញាប់មានរួមគ្នាជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ ។ មិនត្រឹមតែការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងក្នុងករណីនេះបង្កើនតម្រូវការសម្រាប់ពិការភាពការងារក៏ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់មានសេចក្តីអំណរនៃការរស់នៅ។ ចូរពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីលទ្ធភាពដែលអ្នកអាចប្រឈមនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូច្នេះអ្នកអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទូទៅទាំងអស់នេះប្រសិនបើចាំបាច់។

បន្ទាត់បាតនៅលើការធ្វើការជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់

ដើម្បីបន្តធ្វើការងារអ្នកត្រូវតែគោរពតាម ការព្យាបាល របស់អ្នកដើម្បីរក្សាជំងឺនេះឱ្យល្អ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការនៅកន្លែងការងារដែលអ្នកនៅតែអាចដំណើរការបាននិងមានផលិតភាពនៅក្នុងដែនកំនត់នៃរាងកាយនិងមុខងាររបស់អ្នក។ វាក៏ជាការចាំបាច់ផងដែរដែលមានការគាំទ្រនិងការយល់ដឹងពីនិយោជកនិងសហសេវិករបស់អ្នក។

វាជាការពិតដែលថាជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃវាមានហានិភ័យនៃការងារពិការ។ ហានិភ័យកាន់តែធំទៅ ៗ ជាមួយការងារដែលទាមទារឱ្យមានកម្រិតអាយុចាស់កម្រិតទាបការអប់រំនិងពិការភាពដែលមានមុខងារកាន់តែច្រើនជាមួយនឹង សកម្មភាពនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ។ ដែលនិយាយថាការព្យាបាលទាន់ពេលនិងឈ្លានពានធ្វើឱ្យប្រាកដថាការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសការងាររបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើហើយការដោះស្រាយលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការបន្តការងារនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការងារទៅការគោរពខ្លួនឯងនិងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ ត្រូវបាន។

> ប្រភព:

> Hansen, S. , Hetland, M. , Pedersen, J. , Ostergaard, M. , Rubak, T. , និង J. Biomer ។ សមត្ថភាពការងារនៅក្នុងអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ: ការសិក្សាអំពីការចុះបញ្ជីលើហានិភ័យនៃការបដិសេធនិងលទ្ធភាពនៃការត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។ ជំងឺសន្លាក់ (Oxford) ។ 2017 ថ្ងៃទី 28 ខែមីនា។ (ផាប់ខាងមុខបោះពុម្ព) ។

> Krishnan, E. , Lingala, ប៊ី។ , ប្រ៊ូស, ខ, និងជេ Fries ។ ពិការភាពលើជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនៅសម័យកាលនៃការព្យាបាលជីវសាស្ត្រ។ កំណត់ត្រាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃជំងឺរលាកសេះ ។ 2012. 71 (2): 213-8 ។

> Verstappen, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិងការងារ: ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃលើអវត្តមាននិងវត្តមាន។ ការអនុវត្តល្អនិងស្រាវជ្រាវ។ គ្លីនិករោគសន្លាក់ឆ្អឹង ។ ឆាំ 2015 ។ 29 (3): 495-511 ។

> Wechalekar, M. , Quinn, S. , Lester, S. et al ។ យុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលទៅនឹងគោលដៅរក្សាសមត្ថភាពការងារនៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃមួយដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយ DMARD ធម្មតា។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រគ្លីនិក ។ 2017 ។ 23 (3): 131-137 ។