តើការធ្វើលំហាត់ប្រាណអត់ធ្មត់និងតើវាត្រូវបានវាស់វែងដូចម្តេច?

អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃមានសមត្ថភាពថយចុះសមត្ថភាពហាត់ប្រាណ

លំហាត់សមយុទ្ធ សំដៅទៅសមត្ថភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បុគ្គលម្នាក់ដែលត្រូវបានវាស់ដោយសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការទ្រាំទ្រលំហាត់និង / ឬទំហំការងារអតិបរមាដែលបានសម្រេចក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានវាស់បានត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តការអត់ធ្មត់។

អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃឬ COPD មានការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការហាត់ប្រាណ / សកម្មភាពដោយសារតែការ អស់កម្លាំង និង អស់កម្លាំង ដែលបណ្តាលមកពីការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។

យូរ ៗ ទៅសូម្បីតែភារកិច្ចតិចតួចដូចជាការស្លៀកពាក់អាចធ្វើឱ្យពិបាក។

ជាសំណាងល្អការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចបន្ថយរោគសញ្ញា COPD, បង្កើនថាមពល, បង្កើនភាពអត់ធ្មត់និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាមួយ COPD ។

មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ប្រសិនបើអ្នកមាន COPD សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តេស្តនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាតេស្តភាពតានតឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬ ETT ជាប់ទាក់ទងនឹងការដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណកម្រិតខុសៗគ្នាក្នុងកំឡុងពេលកំពុងភ្ជាប់ទៅអេឡិចត្រូនិកឬអេក។

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងតាមដានសម្ពាធឈាមបេះដូងនិង EKG មុនពេលអំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីសកម្មភាពដោយប្រើអេឡិចត្រូដដែលភ្ជាប់ទៅនឹងទ្រូងរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តនេះចាប់ផ្តើមពីអ្នកនៅពេលដែលអ្នកសម្រាកហើយបន្ទាប់មកអ្នកកំពុងឈរ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា។

បន្ទាប់ពីលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តត្រូវបានបកប្រែវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។ សូមប្រាកដថាអ្នកបានសួរសំណួរជាច្រើនដូច្នេះអ្នកច្បាស់អំពីរយៈពេលដែលអ្នកគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរយៈពេលប៉ុន្មានប្រភេទនៃលំហាត់ដើម្បីធ្វើនិងមិនធ្វើនិងប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាឬពេលវេលានៃការប្រើថ្នាំរបស់អ្នក។

ហាត់ប្រាណជាមួយ COPD

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរជួយអ្នកក្នុងការបង្កើត កម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយ ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមមានការលូតលាស់យឺតនៃសាច់ដុំដែលនៅពេលដែលបានធ្វើឱ្យទៀងទាត់បង្កើនចលនានិងភាពបត់បែនរបស់អ្នក។ ការធ្វើបែបនេះគួរតែត្រូវធ្វើមុនពេលហាត់ប្រាណដើម្បីត្រៀមសាច់ដុំសម្រាប់សកម្មភាពនិងទប់ស្កាត់ការរងរបួសហើយក្រោយពីធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងបង្ការភាពស៊ាំរបស់សាច់ដុំ។

ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងទាក់ទងនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំម្តងហើយម្តងទៀតឬរឹតបន្តឹងរហូតដល់សាច់ដុំក្លាយជាអស់កំលាំង។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ, ការហាត់ប្រាណលើដងខ្លួនច្រើនជួយដល់មនុស្សឱ្យបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំដកដង្ហើមរបស់អ្នក។

លំហាត់សរសៃឈាមបេះដូងឬសរសៃប្រសាទដូចជាការដើរហាត់ប្រាណជិះកង់ការជិះរទេះរាំនិងការហាត់ប្រាណទឹកប្រើក្រុមសាច់ដុំធំដើម្បីពង្រឹងបេះដូងនិងសួតនិងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រើអុកស៊ីសែន។ ខណៈពេលនេះជាការលំបាកដំបូងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ, ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងជាទៀងទាត់អាចជួយបង្កើនការដកដង្ហើមនិងកាត់បន្ថយអត្រាជំងឺបេះដូងនិងសម្ពាធឈាម។

ត្រូវប្រាកដថាត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដោយត្រឹមត្រូវហើយទាក់ទងការិយាល័យប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរកង្វល់ឬការឈឺចាប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

> ប្រភព:

> គោលការណ៍ណែនាំលំហាត់និងសកម្មភាពនៃជំងឺ COPD ។ គេហទំព័រគ្លីនីកគ្លីវែល។ http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_

> Understanding_COPD / hic_Coping_with_COPD / hic_COPD_Exercise_and_Activity_Guidelines ។ បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 8 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2015 ។