តើខ្ញុំគួរលាងសម្អាតមុខរបស់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំមានអ្វី?

ទោះបីជាមុនមិនកើតមានឡើងដោយការមិនលាងមុខរបស់អ្នកក៏ដោយក៏គ្មានការសង្ស័យថាការសម្អាតជាប្រចាំគឺជា ជំហានសំខាន់ ក្នុង ការព្យាបាលមុន ។

ប៉ុន្ដែតើអ្នកគួរលាងមុខប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?

ការលាងសំអាតប្រចាំថ្ងៃពីរដងជាធម្មតាតម្រូវការស្បែករបស់អ្នក

លេខទូរស័ព្ទមុខមាត់ត្រូវបានគេយល់ស្របជាទូទៅថាជាចំនួនពីរ។ ការលាងសំអាតប្រចាំថ្ងៃពីរដងនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្អាតកន្លែងតុបតែងមុខកខ្វក់និងប្រេងបន្ថែមទៀតនៅលើស្បែកប៉ុន្តែមិនច្រើនពេកទេ។

ក្នុងករណីដែលអ្នកបែកញើសឬកខ្វក់ការសំអាតទីបីប្រហែលជាត្រូវការជាចាំបាច់។ បន្ទាប់ពីការវាយលុកហាត់ប្រាណ?

ផលិតផលអ្វីដែលអ្នកប្រើដើម្បីសម្អាតមុខរបស់អ្នកគឺសំខាន់ផងដែរ។ ភាពខ្លាំងមិនតែងតែប្រសើរជាងមុនទេ។

ស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកគឺឆ្ងាញ់, ដូច្នេះអ្នកមិនចង់ប្រើសំអាតដ៏អាក្រក់ឬសាប៊ូ។ ថា សាប៊ូដៃបាក់តេរី នោះ គឺចេញ ។ ដូច្នេះគឺសាប៊ូដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹងនិងដកចេញ។ និង ការត្រដុសស្រា ? កុំប្រើវាដើម្បីសំអាតមុខរបស់អ្នក!

ផ្ទុយទៅវិញចូរជ្រើសរើសការលាងសម្អាតដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្អាតប៉ុន្តែមិនស្ងួតហួសសម័យឬកក។ សម្រាប់ជំនួយក្នុងការស្វែងរកការលាងសម្អាតដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកឆាប់ចាស់របស់អ្នកពិនិត្យមើលអត្ថបទ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលរោគមុន ។

ចូរចាំថាមុនមុនមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយមុខកខ្វក់ទេ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំថារោគមុនមិនបណ្តាលមកពីមុខកខ្វក់។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងបែកខ្ញែកវាមិនមានន័យថាអ្នកមិនទទួលយកការថែរក្សាស្បែកអោយបានត្រឹមត្រូវទេ។

ជាការពិតណាស់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានមុនមានភាពតឹងតែងក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យស្អាតប៉ុន្តែការរលាកបែបនេះនៅតែកើតមានឡើង។ នេះដោយសារតែ មុនគឺបណ្តាលមកពីកត្តា ទាំងស្រុងនៃឯករាជ្យនៃការថែទាំស្បែករបស់អ្នក។

មនុស្សដែលមានមុនមានកោសិកាស្បែកដែលមិនស្រកចេញបានត្រឹមត្រូវហើយងាយនឹងរលាកដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរីដែលបង្កឡើងដោយមុនដែលគេហៅថា Propionibacteria acnes ។ អ័រម៉ូនដើរតួក្នុងការអភិវឌ្ឍន៏មុន ផងដែរ។

ការលាងសម្អាតជាញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

ការលាងសម្អាតមុខអាចជាអាក្រក់ (ឬអាក្រក់ជាងនេះ) ជាងការសម្អាតទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកលាងមុខញឹកញាប់ពេកអ្នកអាចបណ្តេញនូវប្រេងល្អ ៗ ដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការ។ អ្នកក៏អាចបំបែក ក្រណាត់អាស៊ីត ដែលជាថ្នាំកូតការពារដែលយើងមានលើស្បែករបស់យើងដែលបង្កើតឡើងដោយញើសប្រេងនិងបាក់តេរីល្អ។ សម្រាប់ស្បែករឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវការក្លិនអាហ្រ្វិករឹងមាំនិងរឹងមាំ។

លាងសម្អាតជាញឹកញាប់ហើយអ្នកអាចបត់បែនបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយស្បែកដែលស្ងួតក្រហមពកនិងរលាក។ ប្រហែលជាមិនមែនលទ្ធផលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក!

ការលាងសំអាត ក៏មិនមែនជារបស់ផងដែរ។ ការលាងសម្អាតខ្លាំងនឹងមិនធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់រហ័សទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាកនិងធ្វើឱ្យការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការលាងសម្អាតតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសំអាតមុន

ការថែរក្សាស្បែកល្អអាចជួយលុបបំបាត់ភាពកខ្វក់ប្រេងច្រើនហួសប្រមាណការតុបតែងមុខនិងអ្វីផ្សេងៗទៀតហើយអាចជួយកាត់បន្ថយការស្ទះសណ្តែកបាន។ ប៉ុន្តែការលាងសំអាតជាមួយនឹងសាប៊ូធម្មតាឬការលាងសំអាតហើយទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដើម្បីសម្អាតមុន។

ចូរពិចារណាពីការលាងសំអាតប្រចាំថ្ងៃពីរដងរបស់អ្នកជាជំហានមួយក្នុង ការព្យាបាលមុន របស់អ្នក។ ជំហានទី 2 គួរប្រើជាប្រចាំនូវ ផលិតផលព្យាបាលមុន ។

សម្រាប់ ការលេចចេញស្រាល , អ្នកអាចសាកល្បង ផលិតផលមុនមុន ។ អ្នកដែលមាន អាស៊ីត salicylic ឬ benzoyl peroxide គឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប្រើវាឱ្យបានទៀងទាត់សម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍និងមើលថាតើវាជួយរលាករលាករលាកនិងពងបែកយ៉ាងច្បាស់។

ការលេចឡើងធ្ងន់ធ្ងរឬរលាកកាន់តែខ្លាំងនឹងមិនមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងផលិតផលដែលទិញពីផលិតផលមុន។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងត្រូវការឱសថព្យាបាលមុនពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ទាំងនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបាញ់ប្រហារល្អប្រសើរជាងមុននៅឈូសឆាយស្បែករបស់អ្នក។

គ្រាន់តែចាំថាគ្រប់ ថ្នាំព្យាបាលរោគមុន ដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជាមិនថាវេជ្ជបញ្ជាឬវេជ្ជបញ្ជាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលត្រូវបានលាងសម្អាតប៉ុន្តែស្បែកស្ងួតយ៉ាងហ្មត់ចត់។

_{ប្រភព:}

_{Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH ។ ការសិក្សាអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសំអាតរោគមុន។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលសើរស្បែក ។ 2010 ខែឧសភា; 21 (3): 201-5 ។}

_{សហរដ្ឋអាមេរិក។ NIAMS ។ "សំណួរនិងចម្លើយអំពីមុន។ " Bethesda, MD: វិទ្យាស្ថានសុខាភិបាលជាតិឆ្នាំ 2006 ។}