តួនាទីនៃការហាត់ប្រាណក្នុង Lymphedema កំពុងផ្លាស់ប្តូរ
បន្ទុកនៃការវះកាត់ជំងឺមហារីកសុដន់និង / ឬការសាយភាយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយក៏ប៉ុន្តែស្ត្រីខ្លះក៏មានការរីករាលដាលនៃជំងឺ lymphalema ដែរ, ការហើមដៃមិនស្រួលបន្ទាប់ពីការវះកាត់, ការដកចេញនូវកូនកណ្តុរឬការថតវិទ្យុសកម្ម។
ដំណឹងល្អគឺថាស្ត្រីអាចដើរតួយ៉ាងសកម្មក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញា lymphedema តាមរយៈការហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវនិងលើកទម្ងន់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើអ្វីទៅជាជំងឺ lymphedema ហើយនិងវិទ្យាសាស្ដ្រនៅពីក្រោយការលើកទម្ងន់អាចបង្កើនភាពមិនស្រួលដែលកើតចេញពីស្ថានភាពនេះ។
ការយល់ដឹងអំពីជំងឺ Lymphedema
Lymphedema ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការយកចេញនៃកូនកណ្តុរនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយអំឡុងពេលវះកាត់ជំងឺមហារីកសុដន់ឬដោយការខូចខាតចំពោះថ្នាំងទាំងនោះឬសរសៃឈាមដទៃទៀតក្នុងកំឡុង ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី ។ ទឹករំអិលហើមលិង្គលើសកោសិកាអាច កើតមានឡើង នៅកន្លែងដែល កូនកណ្តុរ និងកប៉ាល់កូនកណ្តុរលែងមានវត្តមានដើម្បីជួយយកសារធាតុរាវទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
រោគសញ្ញា lymphedema អាចរួមមានការហើមនិងឈឺចាប់នៅក្នុងដៃ, ទ្រូងនិងតំបន់សុដន់របស់អ្នក។ វាក៏អាចរួមបញ្ចូលទាំងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកនិងវាយនភាពអារម្មណ៍នៃការធុញថប់និងការលំបាកក្នុងការប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការងារប្រចាំថ្ងៃ។ រោគសញ្ញាប្រែប្រួលពីមនុស្សទៅមនុស្ស។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ lymphedema មានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ឬកាំរស្មី។ ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សមួយចំនួនវាអាចចាប់ផ្តើមសូម្បីតែប៉ុន្មានខែឬច្រើនឆ្នាំក្រោយមក។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ខ្លះបានរាយការណ៍ថា lymphedema ដើម្បីអភិវឌ្ឍ 50 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
ការសិក្សាអំពីការលើកទម្ងន់និង Lymphedema
ការស្រាវជ្រាវនាពេលបច្ចុប្បន្នបានលើកឡើងថាការលើកទម្ងន់អាចជួយកាត់បន្ថយឬការពារការលំពែង។
ឧទាហរណ៍ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 ដែលបានធ្វើនៅសាកលវិទ្យាល័យ Lund ក្នុងប្រទេសស៊ុយអែតក្នុង ទ្រឹស្តីការព្យាបាលនិងការអនុវត្តន៍បាន រកឃើញថានៅពេលដែលអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់បានធ្វើកម្មវិធីធម្មតានៃទម្ងន់ស្រាល លំហាត់ទឹក និងបង្គោលដើរពួកគេបានធូរស្បើយពីរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ការលើកទំងន់ទំងន់មួយផោនបានជួយដល់សាច់ដុំកម្លាំងសាច់ដុំនិងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2014 ម្តងទៀតដោយប្រើបង្គោលដើរក៏បានធ្វើតេស្តទៅលើផលប៉ះពាល់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៃកម្មវិធីរយៈពេល 8 សប្តាហ៍។ បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវក្នុងដៃដែលមានជម្ងឺនិងការបង្កើនកម្លាំងអ្នកចូលរួមមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេ។
លើសពីនេះទៀតក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2005 នៅ Lymphology ក្រុមតូចមួយនៃស្ត្រីដែលមាន lymphedema បានរៀនរួមបញ្ចូលគ្នានូវការដកដង្ហើមជ្រៅជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីរៀងរាល់ព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ពួកគេបានធ្វើកម្មវិធីនេះរយៈពេលមួយខែហើយបានរកឃើញថាការហើមដៃរបស់ពួកគេបានធ្លាក់ចុះ។ លើសពីនេះទៅទៀតរោគសញ្ញានៃជំងឺ lymphedema របស់ពួកគេមានភាពស្រាលជាងមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ស្ត្រីទាំងនេះបាននិយាយថាដៃរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនសម្រាប់រយៈពេល 24 ម៉ោង, មួយសប្តាហ៍និងសូម្បីតែមួយខែបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ។
ទីបំផុតការស្រាវជ្រាវមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត New England Journal of Medicine បានពិនិត្យលើមនុស្ស 141 នាក់ដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់ដែលមានភាពស្មុគស្មាញដោយជំងឺ lymphedema ដែលបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយ។ ខណៈពេលដែលពាក់កណ្តាលនៃប្រជាជនបានប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យប្រើហួសអាវុធរបស់ពួកគេពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតបានចូលរួមក្នុងការលើកទម្ងន់រីកចម្រើន។ ស្ត្រីទាំងអស់ក្នុងការស្រាវជ្រាវបានបាត់បង់សុដន់មួយ, មានទម្ងន់ខ្លួនដែលមានសុខភាពល្អនិងបានឈប់ ព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ អស់រយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ។ អ្នកជំនាញព្យាបាលរោគ lymphedema បានត្រួតពិនិត្យលើដៃរបស់ស្ត្រីហើយអ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទាដែលធ្វើការនៅ YMCA បានបង្រៀនថ្នាក់ 90 នាទីដែលបានជួបពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀនស្ត្រីបានធ្វើតាមទម្លាប់នៃការឡើងកំដៅខ្លួន, លំហាត់ពោះនិងខ្នងនិងការហាត់ប្រាណ។ ពួកគេបានលើកទម្ងន់ជាមួយក្រុមសាច់ដុំធំ ៗ ទាំងអស់ដោយបង្កើនទម្ងន់យឺត ៗ ដែលត្រូវបានប្រើ។ មិនមានកំណត់កំរិតខ្ពស់ត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ទំងន់ត្រូវបានដកហើយគ្រូបង្រៀនបានធ្វើការដើម្បីតាមដានសុវត្ថិភាពនិងការលួងលោមរបស់អ្នកចូលរួមក៏ដូចជារក្សាភ្នែកចេញសម្រាប់ការរីករាលដាលនៃជំងឺ lympho ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញថាក្រុមដែលលើកទម្ងន់មាន រោគសញ្ញា lymphedema តិច ជាងស្ត្រីដែលការពារដៃរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីដែលលើកទម្ងន់មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលមានកម្លាំងខ្លាំងជាង។
ជាចុងក្រោយការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ 2016 បានមើលទៅលើប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់លើជំងឺឡាក់ហ្វាមម៉ា។ មានការព្រួយបារម្ភនិងភាពចម្រូងចម្រាសចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះកាលពីមុនដោយសារតែមានការព្រួយបារម្ភថាការបណ្ដុះបណ្ដាលការតស៊ូដែលមានសារៈសំខាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពខ្លាំងអាចបណ្តាលអោយ lymphedema (ឬកាន់តែអាក្រក់) ។ ឥឡូវនេះមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីច្រានចោលការព្រួយបារម្ភនេះហើយវាហាក់ដូចជាការហ្វឹកហាត់ទប់ទល់ដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំគឺមានសុវត្ថិភាពពីជម្ងឺមហារីកពងក្រពើ។
តួនាទីនៃការលើកទំងន់នៅក្នុងរោគសញ្ញាឡៃម៉ូដដាម៉ា
អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដៃអាចជួយផ្លាស់ទីទឹករងៃឡាំហ្វាដត្រឡប់ទៅសរសៃឈាមនៅក្នុងក្លៀកនិងករបស់អ្នកដូច្នេះវាអាចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលសារធាតុរាវ lymph វិលត្រលប់ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមវិញនោះដៃរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
លើសពីនេះទៀតការលើកទម្ងន់ស្រាលអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក, ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍គ្រប់គ្រង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសាច់ដុំនិងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ ដូច្នេះធ្វើសកម្មភាពខ្លែងហើរលើដំបៅដៃប្រដាប់បាល់ដៃឡើងទម្ងន់បន្តិចហើយយកដៃរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញល្អ។
របៀបចាប់ផ្តើម
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើការហាត់ប្រាណមួយចំនួន, ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដែលមាន ភាពទន់ភ្លន់ដៃទន់ ៗ គឺជាកន្លែងល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយវាសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជានឹងមានការកំណត់មួយចំនួនបន្ទាប់ពីការវះកាត់និង / ឬវិទ្យុសកម្មហើយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលវេលានេះដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញមុនពេលវះកាត់ឫសាច់ដុំឈឺចាប់។
មជ្ឍមណ្ឌលមហារីកមួយចំនួនមានអ្នកព្យាបាលរូបកាយដែលមានជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងមនុស្សដែលមានជំងឺឡាក់ហ្វាមម៉ា។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយចូរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ឬអ្នកជំនាញខាងជំងឺមហារីក។ អ្នកព្យាបាលរូបកាយមិនត្រឹមតែអាចជួយរៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយដែលអាចជួយឱ្យមានការហើមទ្រលោមដោយសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែគាត់អាចជួយអប់រំអ្នកពីរបៀបជៀសវាងការអភិវឌ្ឍ lymphedema ប្រសិនបើអាចធ្វើបាននិងយករង្វាស់មូលដ្ឋាននៃរង្វង់នៃដៃរបស់អ្នក។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់អ្នកដែលមានជំងឺមហារីកសុដន់កាលពីអតីតកាល, ពួកគេអាចនឹងមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគេគិតថាលំហាត់ប្រាណអាចជម្រុញអោយមានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងការធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ lymphedema ។ ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែអ្នកដែលចាំពីការអនុវត្តពីអតីតកាលអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្តែវាមិនគួររារាំងអ្នកពីការស្វែងរកការព្យាបាលដោយរាងកាយហើមទ្រូងឬគ្រូពេទ្យរូបកាយនិងការស្តារនីតិសម្បទាដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីនោះទេ។ មជ្ឍមណ្ឌលមហារីកមួយចំនួនឥឡូវនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ទទួលស្គាល់ពីតារាសម្រាប់ការស្តារមហារីក។ មានន័យថាពួកគេកំពុងធ្វើតាមការណែនាំដែលជួយដល់អ្នកនៅរស់រានមានជីវិតក្នុងការរីកចម្រើនក្នុងលក្ខណៈធម្មតាថ្មីទាំងខាងរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
> ប្រភព
> Morris, C. , និង K. អច្ឆរិយៈ។ ការពិនិត្យឡើងវិញប្រកបដោយភាពស៊ីសង្វាក់អំពីសុវត្ថិភាពនៃការហាត់ប្រាណលើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Lymphedema ។ World Journal of Clinical Oncology ។ ឆ្នាំ 2015 ។ 6 (4): 43-4 ។
> Nelson, N. ជំងឺមហារីកសុដន់និងទាក់ទងនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃកម្លាំងនិងការស្រាវជ្រាវលក្ខខណ្ឌ ។ 2016. 30 (9): 2656-65 ។