តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយស្មាដែលមិនស្អាតស្អំ

ប្រើជំហានទាំងនេះដើម្បីជួសជុលកន្លែងឆ្ងាយពីគ្នា

អ្នកជំងឺដែលទ្រទ្រង់ការ ឃ្លាតឆ្ងាយស្មា នឹងត្រូវដាក់ឱ្យមានស្មាឡើងវិញដែលជាដំណើរការមួយហៅថាការកាត់បន្ថយស្មា។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលចង្អៀតជាលើកដំបូងនឹងត្រូវការជំនួយក្នុងការកាត់បន្ថយស្មា។ មនុស្សដែលបានដើរច្រលំស្មាច្រើនដងប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយស្មារបស់ពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ខណៈពេលដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើវេជ្ជសាស្ត្ររាល់ពេលដែលការវះកាត់ស្មាត្រូវបានព្យាបាល, ពេលខ្លះវាមិនអាចទៅរួចទេ។

អ្នកឡើងភ្នំ, អ្នកជិះសេះកាំង, អ្នកឡើងភ្នំនិងអត្តពលិកខាងក្រៅផ្សេងទៀតអាចនឹងត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យហើយអ្នកទាំងនោះគួរតែដឹងពីវិធីព្យាបាលជំងឺត្រចៀក។

ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយស្មារខាកត្រូវបានជួយឱ្យបុគ្គលម្នាក់ដែលមានរបួសនេះសម្រាក។ នៅក្នុងកន្លែងថែរក្សាសុខភាពថ្នាំពេទ្យត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រេចរឿងនេះប៉ុន្តែជួនកាលនៅលើវាលកីឡាឬនៅក្នុងទីរហោស្ថានដែលប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំនៅជុំវិញស្មាគឺតឹងតែងការកាត់បន្ថយសន្លាក់ក្លាយជាកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ ការកាត់បន្ថយស្មាមិនត្រូវបានសម្រេចបានល្អទេប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភ, ចលាចលនិងភាពវឹកវរ។ ការបង្កើតកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់មួយដែលអ្នកជំងឺដែលមានស្មាដែលមិនស្អាតស្អំអាចសម្រាកគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើការដាក់ទីតាំងសន្លាក់ឡើងវិញ។

កាត់បន្ថយការភៀសខ្លួនស្មា

1. កំណត់ថាតើស្មាត្រូវបានលេប
   រោគសញ្ញាទូទៅនៃការបែកចេញនៃស្មាៈ
   • ការឈឺចាប់ ភ្លាមៗ នៅជុំវិញស្មា
   • ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃស្មា
   • កាន់កំភួនដៃរបស់អ្នកដោយសារតែការឈឺស្មា
   ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានដកដង្ហើមស្មារបស់អ្នកអ្នកគួរតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីូពទ្យប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ សិនបើគានជំនួយូពទ្យូវបន្តយកាត់ស្មាឡើយ។

1. ឱ្យអ្នកជំងឺដេកលក់
   អ្នកជំងឺគួរតែដេកនៅក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាព។ ការអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំនៅជុំវិញសន្លាក់ស្មាដើម្បីសម្រាកគឺជាគន្លឹះកាត់បន្ថយសន្លាក់។ ប្រសិនបើការប្រើថ្នាំសន្លប់គឺមិនអាចប្រើបានអ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យមានផាសុខភាពដូចដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យសាច់ដុំសម្រាក។
2. យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ និងសម្រាក
   ជាថ្មីម្តងទៀតគន្លឹះសំខាន់គឺសម្រាក។ ចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីដើម្បីឱ្យអ្នករបួសសម្រាក។ យកដង្ហើមវែងៗពីរបីនិងសម្រាកឱ្យល្អបំផុត។ អ្នកជំងឺដែលកំពុងយំរញីរញ័រឬអាក់អន់ចិត្តត្រូវការសម្រាកមុនពេលបន្តការព្យាបាល។

1. ចូលដល់ដៃម្ខាង
   ចាប់ផ្តើមដោយការឈានដល់ដៃដែលរងរបួសចេញទៅម្ខាងនិងជាងក្បាលរបស់អ្នក។ កែងដៃគួរងាកចេញពីចំហៀងរបស់អ្នក។ ដៃអាចត្រូវបានគាំទ្រដោយអ្នកជំនួយទោះបីវាមិនចាំបាច់ក៏ដោយ។ នេះគួរតែជាចលនាយឺតហើយការឈឺចាប់គួរតែជាសញ្ញាដើម្បីបន្ថយល្បឿន។ នេះមិនចាំបាច់ឈឺទេ។
2. បង្វិលដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក
   នៅពេលដែលដៃហួសកម្រិតនៃស្មារបស់អ្នក, បង្វិលដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ចលនាគួរតែស្រដៀងទៅនឹងការកោសនៅខាងក្រោយនៃករបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យប្រាកដថានេះត្រូវបានធ្វើយឺតនិងព្យាយាមរក្សាការសម្រាក។
3. ឈានដល់ស្មារបស់អ្នក
   នៅពេលដែលដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នកសូមទៅដល់ស្មារបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឈានដល់ស្មាស្មានឹងសង្ឃឹមថានឹងលេចឡើងម្តងទៀត។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនូវការឈឺចាប់របស់អ្នកទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានការឈឺចាប់ក្នុងស្មា។ ចលនារបស់ស្មាគួរតែមានការឈឺចាប់តិចជាងមុននៅពេលដែលវាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
4. រកជំនួយនៅពេលអាចធ្វើបាន
   បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលមានសក្តានុពលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការផ្លាស់ប្តូរស្មា និងការព្យាបាលដើម្បីកំណត់ទីតាំងស្មា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរត្រូវបានចាត់ទុកដោយបុគ្គលិកដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ បើសិនជាការដកដង្ហើមស្មាត្រូវតែកាត់បន្ថយ "នៅលើវាល" ចូរស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការជួសជុលការចាកចេញពីស្មា

1. បច្ចេកទេសគួរត្រូវបានធ្វើយឺត ៗ ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើចលនាយឺត ៗ និងសម្រាកដោយជៀសវាងការល្បួងឱ្យតឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។
2. ជំនួយអាចជួយអ្នកប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទេ។ អ្នកជំនួយគួរជួយដៃរបស់អ្នកទន់ភ្លន់តាមរយៈចលនាទាំងនេះ។
3. ប្រសិនបើអ្នកបំភ្លេចចលនាចូរគិតពីអ្នកលេងកីឡាបេស្បលមួយដែលហោះទៅបោះបាល់ - នោះជាចលនាទូទៅ។
4. តែងតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ជាមុនប្រសិនបើអាច។ សមយុទ្ធទាំងនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងប្រសិនបើគ្មានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។

_{ប្រភព:}

_{CR គ្មានស្ថេរភាព, "បច្ចេកទេស Milch នៃការកាត់បន្ថយស្មា" សៀវភៅសិក្សាគ្មានខ្លាញ់នៃការកែសម្ផស្ស។}

> Youm T, Takemoto R, Park BK ។ "ការគ្រប់គ្រងយ៉ាងច្របូកច្របល់នៃសន្លាក់ស្មា" J Am Acad Orthop Surg ។ 2014 ធ្នូ, 22 (12): 761-71 ។