ការព្យាបាល & ការវះកាត់ ការព្យាបាលជំងឺរលាកសួត វះកាត់ អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការវះកាត់អ័ក្សលាយ វះកាត់ ការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ជើងកក វះកាត់ ក្រុមតន្រ្តី Iliotibial (IT) បានពឹងពាក់ព្យាបាលជំងឺ ITBS វះកាត់ ការស្តារឡើងវិញសម្រាប់កជើងឆាប់ងើបឡើងវិញ វះកាត់ ការរំញោចអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចសំរាប់ទម្លាក់បាតជើង វះកាត់ 4 លំហាត់ដើម្បីកាត់ជើងជើងត្រឹមត្រូវនិងភាពទន់ខ្សោយរបស់ Tibialis ពីមុន វះកាត់ ការព្យាបាលសម្រាប់ Achille Tendon វះកាត់ ការវះកាត់ជំនួសកជើង វះកាត់ ការវះកាត់សម្រាប់ Tend Achilles Tendon វះកាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបកាយសម្បទាបន្ទាប់ពីមានបញ្ហាសរសៃចង វះកាត់ ក្រុមតន្រ្តី Sidelying Iliotibial Stretch វះកាត់ 7 ចំណុចដែលអ្នកគួរធ្វើនៅពេលនេះដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាឈឺចុកចាប់ជើងពីពពួក Fasciitis វះកាត់ ការវះកាត់ដុំធ្មេញសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ធំ វះកាត់ ការលើកកម្ពស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ វះកាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ Fasciitis Plantar វះកាត់ ម៉ាស្សាដបទឹកកកសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត វះកាត់ វិធីព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងកជើង វះកាត់ កជើងល វះកាត់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Quad ខ្លីដើម្បីបង្កើនកម្លាំង Quadriceps វះកាត់