តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការឈឺខ្នងចំពោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក

ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងការឈឺចាប់គឺមានលក្ខណៈជាប្រធានបទ - មានការធ្វើតេស្តច្បាស់លាស់មួយចំនួនដែលអាចវាស់វែងនិងវិភាគរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយកម្រិតនៃការឈឺចាប់ប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលាកំណត់អាំងតង់ស៊ីតេនិងគុណភាពដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើវិធីសាស្ត្រធ្វើតេស្តគោលបំណងដូចជាការស្កេន MRI ឬ CT ដើម្បីទទួលបានរូបភាពពិតប្រាកដនៃអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែការទទួលខុសត្រូវដ៏ធំដែលអ្នកមានក្នុងការស្វែងរកការ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ដែលអាចនាំអ្នកទៅរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវគឺការពិពណ៌នាអំពីការ ឈឺខ្នង របស់អ្នកចំពោះ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់។ ពេលខ្លះវាអាចជាទម្រង់សិល្បៈមួយនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។

ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសន្ទនាដ៏សំខាន់ទាំងអស់ជាមួយគ្រូពេទ្យអ្នកអាចពិចារណារក្សាសិក្ខាសាលាស្តីពីការឈឺចាប់សម្រាប់សប្តាហ៍ឬសប្តាហ៍ដែលឈានទៅដល់ការណាត់ជួប។ មនុស្សជាច្រើនដែលរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់ជាប់រវល់ធ្វើឱ្យទិនានុប្បវកម្មនៃការឈឺចាប់ប្រចាំឆ្នាំមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំឬច្រើនទសវត្ស។ វាជាផ្នែកទាំងអស់នៃផ្នែកគ្រប់គ្រង។

ហើយប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងសិល្បៈឬការសរសេរអ្នកអាចចាក់កម្សាន្តបន្តិចបន្តួចឬយ៉ាងហោចណាស់បំពេញនូវការសម្រេចចិត្តមួយចំនួនដោយរួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ទេពកោសល្យរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកាសែតរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនឧទាហរណ៍ធាតុដែលអ្នកអាចបង្ហាញនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីរបស់អ្នកពេលអ្នករៀបចំសម្រាប់ការណាត់ជួបរបស់អ្នក។

កត់ត្រាភាពឈឺចាប់របស់អ្នក

តើវាឈឺចាប់យ៉ាងណាដែរ? ភាពខ្លាំងគឺជារង្វាស់ថាតើសញ្ញានៃការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ សម្រាប់អ្នកអ្នកជំងឺនេះប្រហែលជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការរងទុក្ខវេទនា។

ដល់ទីបញ្ចប់អ្នកប្រកបរបរជាច្រើនសួរអ្នកឱ្យបំពេញក្រាហ្វិកដែលមើលឃើញ។ អ្នកអាចត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យវាយតម្លៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងលេខឬដោយជ្រើសរើសយក "មុខ" ដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលការឈឺចាប់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ (នេះត្រូវបានគេហៅថាគំនូសតាង "កណ្ដុរ" ឬ "មុខ" ។ ) "មុខ" នៅក្នុង ក្រឡុកក្រឡុកចេញពីសុភមង្គលនិងញញឹមទៅយំ។

ប្រើពាក្យដែលពិពណ៌នាអំពីវិធីដែលការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍

គុណភាពនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចមានន័យថាអ្វីដែលបណ្តាលអោយវា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការរលាកការស្ទាក់ឬការប៉ះពាល់ផ្នែកអគ្គិសនីនៃជើងឬដៃវាអាចបង្ហាញពីឫសឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នង។ (ដែលគេហៅថា ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ) ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចពង្រីកវាក្យស័ព្ទនៃការឈឺចាប់ដែលអ្នកប្រើនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកអ្នកអាចរកឃើញថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺមានភាពងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជាងមុនសម្រាប់អ្នក។

សំណួរ McGill Pain របស់សាកលវិទ្យាល័យ McGill នៅប្រទេសកាណាដាផ្តល់នូវពាក្យពិពណ៌នាមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យខ្លះប្រើដើម្បីព្យាយាមយល់អំពីការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនថាក្នុងកំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូងឬបទពិសោធន៍តាមដាននិងតាមដាននោះទេ។ ពាក្យត្រូវបានចែកចំណាត់ថ្នាក់តាមសំនួរចំនួន 3:

• តើការឈឺចាប់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ?
• តើការឈឺចាប់របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរដោយពេលវេលាយ៉ាងដូចម្តេច?
• តើការឈឺចាប់របស់អ្នកខ្លាំងប៉ុនណា?

ឧទាហរណ៍ឧទាហរណ៍ពី McGill Pain Questionairre រួមមានៈការភ្លាំងភ្លាត់ការចង្អោរចង្វាក់ការសង្កត់ភាពងងឹតនិងការធុញទ្រាន់។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងទទួលបានគំនិតនេះ។ ការរីកចម្រើនកាន់តែច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើជាមួយភាសារបស់អ្នកខណៈពេលដែលវារក្សាវាឱ្យត្រឹមត្រូវនោះការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់។

ទីតាំងនៃការឈឺចាប់

ទីតាំងនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចឬមិនអាចជាតំបន់ដែលការឈឺចាប់កើតឡើង។

ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទត្រូវបានប៉ះពាល់ការឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកលើដៃឬជើងដូចជាករណីនៅក្នុង sciatica ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្រិត កេះ ឬការឈឺចាប់ផ្សេងទៀត, អ្នកអាចនឹងមានការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានបញ្ជូន - ការឈឺចាប់ដែលស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មួយដែលហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងទៅនឹងកន្លែងពិតប្រាកដនៃបញ្ហា។ លើសពីនេះទៅទៀតការឈឺចាប់ជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកន្លែងច្រើនជាងមួយនៃរាងកាយ។

ចំពោះហេតុផលនេះនិងមូលហេតុផ្សេងទៀតអ្នកហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ប្រើដ្យាក្រាមរាងកាយដើម្បីតាមដានទីតាំងនៃការឈឺចាប់នៅពេលដែលវាផ្លាស់ប្តូរ (ឬមិន) ក្នុងរយៈពេល។ ហើយនៅក្នុងការវាយតម្លៃដំបូងដ្យាក្រាមរាងកាយក៏ជួយឱ្យគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យអាចទទួលបាននូវមុខជំនួញដោយផ្តល់នូវព័ត៌មានរហ័សអំពីការត្អូញត្អែររបស់អ្នក។

ជាផ្នែកមួយនៃការសំភាសន៍វេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកគ្រូពេទ្យអាចប្រើព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងដ្យាក្រាមរាងកាយដើម្បីសាកសួរព័ត៌មានលំអិតបន្ថែម។

ទម្រង់ការឈឺចាប់

ការឈឺចាប់នៅពេលក្រោយប្រសិនបើភ្លាមៗឬបន្តិចម្តង ៗ ប្រសិនបើមានវត្តមានជានិច្ចឬជួនកាលឬប្រសិនបើមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយនៅពេលដែលវាតែងតែបង្ហាញឡើងនោះគឺជាព័ត៌មានសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅពេលគាត់ឬ គាត់បានឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃការផ្លាស់ប្តូរនៃទម្រង់ឈឺចាប់ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនិងដើម្បីរកមើលបញ្ហាថ្មី។ ទម្រង់នៃការឈឺចាប់ក៏ជួយគ្រូពេទ្យកំណត់ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលទានថ្នាំ។

ជាពិសែសការឈឺចាប់អាចកើតឡើងនិងទៅដែលហៅថាការឈឺចាប់ជារឿយៗឬវាអាចមានជានិច្ចតែភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចបែបែួល។ នេះហៅថាការឈឺចាប់អថេរ។

អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ប្រែប្រួលក៏អាចទទួលបាននូវការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ខាងក្រោយ។ ការឈឺចាប់ជាការឈឺចាប់ជាស្ថានភាពបណ្តោះអាសន្នដែលការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីថ្នាំឬយុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដទៃទៀតដែលមានទិសដៅឆ្ពោះទៅរកការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់ផ្ទៃខាងក្រោយមានកំរិតទាបប៉ុន្តែមានភាពថេរ។

វាក៏មានការឈឺចាប់មានស្ថេរភាពដែលជាកន្លែងដែលអ្នកតែងតែមានការឈឺចាប់ហើយអាំងតង់ស៊ីតេតែងតែកើតឡើងនៅកម្រិតដូចគ្នា។

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទនៃពេលវេលានិងភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដែលអាចរកបានដើម្បីកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការផ្អាកមុខងារ

ការឈឺចាប់គឺលើសពីមួយសំណុំនៃអារម្មណ៍មិនល្អ។ វាមានអំណាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនិងសុបិនអស់មួយជីវិត។ ការឈឺខ្នងអាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការងារនិងលេងសកម្មភាពនិងសូម្បីតែធ្វើរឿងសំខាន់ៗដូចជាក្អកនិងកណ្តាស់ជាដើម។

ការរំពឹងទុកនិងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដើរតួសំខាន់ក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកពិការប៉ុន្មាននៅពេលអ្នកឈឺខ្នង។ ICSI ដែលជាក្រុមមួយដែលផ្តល់ការណែនាំដល់គ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងបានអះអាងថាការដកខ្លួនចេញពីសកម្មភាពគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃក្នុងការបន្ត។

ICSI ក៏ចង់ឱ្យគ្រូពេទ្យដឹងថាការគាំទ្រផ្នែកសង្គមនិងកត្តាខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងពេលដែលអ្នកត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងការរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់។

ហើយការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនឬការវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដែលអាចអនុវត្តសកម្មភាពនិងភារកិច្ចមានកិច្ចសន្យាដ៏ធំធេងដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីដំណើរការ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាខ្លួនឯង efficacy ។ ការសិក្សាមួយដែលបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិអឺរ៉ុបនៃការឈឺចាប់បាន រកឃើញថាអ្នកថែទាំដែលមានកម្លាំងខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងមានពិការភាពតិច។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រឡងគ្រូពេទ្យគួរសួរសំណួរអំពីមុខងាររបស់អ្នកនិងរបៀបដែលវាបានផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីអ្នកបានឈឺ។ គាត់ឬគាត់ក៏គួរព្យាយាមកំណត់កម្រិតនៃការឈឺចាប់ដែលអ្នកធ្លាប់មាននៅពេលឈប់សម្រាកនិងក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាព។

បញ្ហាផ្លូវចិត្ត

ច្រើនដងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមជាមួយការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។ គ្រូពេទ្យគួរតែសួរអ្នកថាតើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការរំលោភបំពានសារធាតុញៀនឬបញ្ហាផ្សេងៗដទៃទៀតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នឬក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នក។ ប្រធានបទទាំងនេះគឺជាចំណីអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការកត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលខ្លីដែលផ្តោតទៅលើការកំណត់និងការផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិតដែលនាំមកនូវលទ្ធផលដែលមិនចង់បាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ជាទូទៅវាសំដៅទៅលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់អ្នក។ CBT មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អសម្រាប់ជួយអ្នកដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដើម្បីជៀសវាងពិការភាព។

នៅក្នុងការណែនាំគ្លីនិកឆ្នាំ 2017 របស់ពួកគេមហាវិទ្យាល័យអាមេរិចនៃគ្រូពេទ្យយ៉ាងខ្លាំងបានផ្តល់អនុសាសន៍ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងជាការព្យាបាលការព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលមិនមែនជាឱសថសម្រាប់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ, ស្រួចនិងឆ្អឹង។

> ប្រភព:

> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M. , & Watson, PJ (2007) ។ ទំនាក់ទំនងរវាងកត្តាយល់ដឹងនិងកម្រិតនៃការឈឺចាប់និងពិការភាពចំពោះអ្នកជំងឺឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃដែលបង្ហាញពីការព្យាបាលដោយចលនា។ ទស្សនាវដ្តីអឺរ៉ុបនៃការឈឺចាប់។

> Gould, HJ III, MD, Ph.D. (2007) ។ យល់ពីការឈឺចាប់។ Saint Paul, MN: សាកល្បង។

> Melzack, R. (1987) ។ ទម្រង់សំណួរ McGill Pain ទម្រង់ខ្លី។ ឈឺចាប់។ ថ្ងៃទី 30 ខែសីហា (2) ។

> Qaseem ក, et ។ al ។ ការព្យាបាលការឈ្លានពានសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃស្រួចស្រាវនិងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ: ការណែនាំអំពីការអនុវត្តន៍គ្លីនិកពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិក។ Ann Intern Med ។ ខែមេសា 2017 ។ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789

> វិទ្យាស្ថានសំរាប់កែលំអប្រព័ន្ធគ្លីនិក (ICSI) ។ ការវាយតម្លៃនិងការគ្រប់គ្រងនៃការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ Bloomington (MN): វិទ្យាស្ថានសំរាប់កែលំអប្រព័ន្ធគ្លីនិក (ICSI); 2005 វិច្ឆិកា។