តើនៅពេលណាដែលភាពតានតឹងនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង?

ភ័ស្តុតាងជាច្រើនបានបង្ហាញថាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនៃប្រភេទមួយចំនួននិងនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

និយាយជាទូទៅភាពតានតឹងអារម្មណ៍គឺជាយន្តការការពារមួយដែលជួយរក្សាជីដូនជីតារបស់យើងឱ្យនៅរស់។ នៅពេលជីតាដ៏អស្ចារ្យដ៏អស្ចារ្យអស្ចារ្យរបស់យើងបានដើរឆ្លងកាត់ហើយបានឃើញស្រាប់តែសត្វខ្លាធ្មេញធ្មេញឡើងអ័រនៀនលីនបានរៀបចំគាត់សម្រាប់ការវាយប្រហារឬការហោះហើរនៅពេលគាត់គិតថាជម្រើសរបស់គាត់។

ប៉ុន្តែនៅសម័យទំនើបទាំងការប្រយុទ្ធនិងការហោះហើរគឺសមស្របនិងសង្គមដែលត្រឹមត្រូវទៅនឹងប្រតិកម្មចំពោះប្រភេទនៃស្ថានភាពស្ត្រេសដែលយើងជួបប្រទះសព្វថ្ងៃនេះ។ ជាឧទាហរណ៍មិនត្រូវរត់គេចពីការគំរាមកំហែងឬប្រមាថមើលថៅកែរបស់អ្នកឡើយ) ប៉ុន្តែយើងនៅតែមានការតុបតែងហ្សែនដូចបុព្វបុរសរបស់យើងដែរ។ ជាលទ្ធផលការកើនឡើង adrenaline ដូចគ្នានេះបានភ្ជាប់ទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសប៉ុន្តែមិនអាចបញ្ឈប់ការសន្និដ្ឋានធម្មតារបស់វាបានទេ។ ជំនួសឱ្យការបញ្ចេញភាពតានតឹងរបស់យើងនៅក្នុងការហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លាមួយយើងត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្ក្រាបវាចូលទៅក្នុងស្នាមញញឹមហើយនិយាយថា "សូមប្រាកដថាលោក Smithers ខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការហោះហើរទៅ Toledo នៅថ្ងៃស្អែកដើម្បីមើលអំពីគណនី Henderson ។ "

វាហាក់ដូចជាថាប្រភេទនៃប្រតិកម្មមិនប្រក្រតី, ខាងក្នុង, ប្រតិកម្មឬហោះហើរប្រសិនបើវាកើតឡើងជារឿយៗវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់យើង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាបង្ហាញថាគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងបុគ្គលដែលមិនមានវិធីល្អក្នុងការបំផ្លាញកំហឹងការខកចិត្តនិងការភ័យខ្លាចដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងដែលយើងជួបប្រទះញឹកញាប់នៅក្នុងជីវិតទំនើប។

តើការតានតឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់គឺមិនល្អទេ?

មិនមែនគ្រប់អារម្មណ៍តានតឹងអារម្មណ៍ហាក់ដូចជាបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ជាឧទាហរណ៍មានច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលនាយកប្រតិបត្តិជាច្រើនដែលមានការងារធ្វើខ្ពស់មិនមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយចំពោះមុខតំណែងរបស់ពួកគេទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អរហូតដល់អាយុចាស់។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញពីបាតុភូតនេះ។

វាបានបង្ហាញថា ប្រភេទ នៃភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួលគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកំណត់ឥទ្ធិពលនៃសក្តានុពលរបស់វាលើបេះដូង។ ក្នុងការប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃបុគ្គលដែលមានភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងការងារផ្សេងៗគ្នាវាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកដែលមានការគ្រប់គ្រងតិចតួចលើជោគវាសនាការងាររបស់ខ្លួន (ស្មៀននិងលេខាធិការ) មានស្ថានភាពអាក្រក់ជាងមេរបស់ខ្លួន។ (ជាការពិតណាស់កុសលមានការគ្រប់គ្រងច្រើនលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះវា នៅតែ ល្អក្នុងការធ្វើជាស្ដេច។ )

ដូច្នេះវាហាក់ដូចជាប្រភេទនៃភាពតានតឹងដែលមានជាមួយអារម្មណ៍មានប្រអប់ដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងលើវាសនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺជាភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងបាននោះភាពតានតឹងទាក់ទងនឹងការងារ (និងស្ថានភាពស្ត្រេសដទៃទៀត) អាចក្លាយជាការរំភើបជាជាងភាពទន់ខ្សោយ។

លើសពីនេះទៀតភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពតានតឹងដែលជម្រុញដល់ឆ្អឹងអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសនិងអាចធ្វើអោយមានជំងឺបេះដូងស្រួចស្រាវ។ ឧទាហរណ៏រួមមានការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ការលែងលះការបាត់បង់ការងារការបរាជ័យអាជីវកម្មការរងគ្រោះដោយអំពើហិង្សាការប៉ះពាល់នឹងគ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ (ឬការផលិតមនុស្ស) ឬជម្លោះធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងគ្រួសារ។

តើមនុស្សទាំងអស់ឆ្លើយតបតាមវិធីដូចគ្នាទៅនឹងការតានតឹងអារម្មណ៍ដែរឬទេ?

ជាក់ស្តែង, មនុស្សឆ្លើយតបខុសគ្នាទៅនឹងគ្រប់ប្រភេទនៃភាពតានតឹង។

ពិតណាស់ភស្តុតាងមួយចំនួនបង្ហាញថាវាអាចជាបុគ្គលម្នាក់ៗជាជាងភាពតានតឹងដែលវាជាបញ្ហាពិតប្រាកដ។ មនុស្សដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រភេទ A (ភាពធូររលុងមិនចេះអត់ធ្មត់និងឆាប់ខឹងការមានទំនោរទៅរកភាពប្រទូសរ៉ាយនិងកំហឹងការប្រកួតប្រជែង) គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជាងអ្នកដែលមានប្រភេទ B (អ្នកជំងឺអ្នកដែលមិនសូវសំខាន់, ការប្រកួតប្រជែងនិងមិនចេះអាណិតអាសូរ) ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតដោយសារស្ថានភាពស្ត្រេសដូចគ្នានឹងអ្នកខ្លះនឹងឆ្លើយតបដោយភាពតានតឹងនិងកំហឹងការប្រណាំង adrenaline និងរបៀបប្រយុទ្ធឬការហោះហើរហើយអ្នកខ្លះនឹងមានប្រតិកម្មក្នុងរបៀបតឹងតែងជាង។

នេះជាមូលហេតុដែលដំបូន្មានទូទៅដែលអ្នកជារឿយៗឮពីគ្រូពេទ្យដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងគឺគ្មានប្រយោជន៍។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចចៀសផុតពីភាពតានតឹងទាំងអស់ដោយមិនបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវសង្គមនិងក្លាយជាព្រះសង្ឃ។ ក្រៅពីនេះអ្នកដទៃដែលមានជំនឿលើប្រភេទ A នឹងបង្កើតស្ថានភាពស្ត្រេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេមិនថាពួកគេនៅទីណាឬអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើនោះទេ។ ការធ្វើដំណើរដ៏សាមញ្ញទៅកាន់ហាងលក់គ្រឿងទេសនឹងក្លាយទៅជាអ្នកបើកបរមិនល្អពន្លឺភ្លើងចរាចរណ៍មិនសូវស្រួលចង្អៀតកៅអីក្រដាសប្រាក់និងថង់ប្លាស្ទិចស្តើងដែលច្រៀកបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយប្រភេទ A នឹងជួយឱ្យអ្នកមានបទពិសោធន៍ច្រើនម៉ោង។ "ពិភពលោកនេះពោរពេញទៅដោយមនុស្សអសមត្ថភាពខ្ពង់ខ្ពស់ដែលគោលបំណងតែមួយគត់គឺដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំខាតពេលវេលានិងខាតពេលពេលវេលារបស់ខ្ញុំ" ។ (វាមិនដែលហាក់ដូចជាកើតឡើងដល់ពួកយើងប្រភេទ A នោះទេដែលពេលដែលយើងខ្ជះខាយការរំជើបរំជួលលើការរំខានបែបនេះឆ្ងាយជាងពេលវេលាដែលពិនិត្យចេញទាំងអស់ ស្មៀនអាចចំណាយប្រាក់យើង។ )

ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតដូចនេះការចូលនិវត្តន៍ការផ្លាស់ប្តូរការងារឬការផ្លាស់ប្តូរទៅរដ្ឋផ្លរីដាមិនទំនងជាកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកទេ - ភាពតានតឹងរបស់អ្នកនឹងនៅទីនោះទោះបីជាវាត្រូវបានដាក់ចេញពីខាងក្រៅឬថាតើអ្នកត្រូវផលិតវាដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះការកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសសម្រាប់បុគ្គលទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវស្ថានភាពស្ត្រេសទាំងអស់នោះទេ (ជាការពិតមិនអាចទៅរួចទេ) ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃភាពតានតឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។ ប្រភេទរបស់ A ត្រូវរៀនដើម្បីក្លាយជា B-like ។

សង្ខេប

ខណៈពេលដែលភាពតានតឹងអារម្មណ៍ទាក់ទងទៅនឹងជំងឺបេះដូងមិនមែនភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ទាំងអស់អាចត្រូវបានជៀសវាងបានទេហើយមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់។ របៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ថាតើហានិភ័យនៃភាពតានតឹងដែលអ្នកជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមាននៅលើបេះដូងរបស់អ្នក។

ចូរអានពីរបៀបដែល ភាពតានតឹង អារម្មណ៍ អាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង និងអ្វីដែលជំងឺបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យ។

_{ប្រភព:}

_{Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, et al ។ តួនាទីនៃកត្តាកំណត់ផ្សេងគ្នានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តនៅក្នុងរោគសញ្ញាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវ។ J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613 ។}

_{Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Paul, O. ភាពរាតត្បាត, ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងអត្រាមរណភាព។ Psychosom Med 1983; 45:10 ។}