តើរយៈពេលមួយឆ្នាំមានជំងឺឆ្លងយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តការឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយទេ។ នៅពេលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមអ្នកអាចចាប់ផ្តើមគិតអំពីរយៈពេលដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថាតើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចឆ្លងរោគសញ្ញាត្រជាក់? ការដឹងថាពេលណាអ្នកឆ្លងជំងឺផ្តាសាយគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការចម្លងមេរោគទៅមនុស្សដទៃទៀតជាពិសេសអ្នកដែលអាច មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ពីជំងឺរបស់អ្នក។

រោគសញ្ញាត្រជាក់

រោគសញ្ញាផ្តាសាយទូទៅ រួមមានច្រមុះហៀរសំបាកក្អកឈឺក្បាលនិង ឈឺបំពង់ក ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះរាល់ពេលដែលអ្នកឈឺក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានមួយចំនួននៃពួកគេដោយគ្មានរោគសញ្ញាសំខាន់ៗផ្សេងទៀត (ដូចជា ក្តៅខ្លួន ក្អួតជាដើម) អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺផ្តាសាយឬការ ឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ។

ជំងឺផ្តាសាយគឺជាជំងឺឆ្លងដែលកើតឡើងជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកហើយវាឆ្លងរាលដាលយ៉ាងងាយស្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ វាអាចបណា្តាលមកពីវីដ្រអូរាប់ពាន់ដ្រលធ្វើឱ្រយវាមិនអាចបង្កើតឱ្រយមានវ៉ាក់សាំងឬឱសថណាមួយដើម្របីសម្លាប់ឬរក្រសា ជំងឺត្រជាក់ ។ ការទប់ស្កាត់ការរាលដាលនៃវីរុសទាំងនេះនិងការការពារអ្នកដែលមិនអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចយើងធ្វើគឺអាស្រ័យលើយើងទាំងអស់គ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាភ្លាមៗដែលរួមមានគ្រុនក្ដៅឈឺក្រពះឈឺក្បាលនិងក្អកអ្នកប្រហែលជាមានជំងឺគ្រុនផ្ដាសាយមិនមែនជំងឺផ្តាសាយទេ។ ទោះបីជារោគសញ្ញាអាចមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នាក៏ដោយក៏ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ (វីរុសដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ) អាចធ្ងន់ធ្ងរជាង។

រយៈពេលឆ្លងក៏ខុសគ្នាចំពោះជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ផងដែរ។

តើជំងឺផ្តាសាយរីករាលដាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺផ្តាសាយអាចឆ្លងពី 2 ទៅ 4 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានវិវត្តជាលើកដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវីរុសអាចរស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនិងរាលដាលដល់អ្នកដទៃរហូតដល់ បីសប្តាហ៍ ។ នោះជាការពិតអ្នកអាចចម្លងមេរោគវីរុសត្រជាក់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

ជំងឺផ្តាសាយភាគច្រើនមានរយៈពេលប្រហែល 1 សប្តាហ៍ប៉ុន្តែវាអាចចម្លងវីរុសបានយូរ។

ត្រជាក់ត្រូវបានរីករាលដាលតាមរយៈខ្យល់និងនៅលើផ្ទៃ។ នៅពេលដែលអ្នកឈឺ, ក្អក, កណ្តាស់និងសូម្បីតែដកដង្ហើមបញ្ជូនវីរុសទៅក្នុងខ្យល់ជុំវិញអ្នកនិងលើគ្រប់ផ្ទៃ (ឬមនុស្ស) ដែលអ្នកប៉ះ។

ពាក្យពី: អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

ដោយសារអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការក្អកឬដកដង្ហើមនៅពេលអ្នកឈឺនោះមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីជៀសវាងការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយគឺការព្យាយាមឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ លាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់និងអនាម័យគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

នៅក្នុងសង្គមដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាមិនចេះនិយាយទេក្នុងការ ហៅអ្នកឈឺឱ្យធ្វើការ ឬចំណាយពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយនៅពេលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាគួរតែធ្វើ។ ប្រសិនបើយើងចំណាយពេលច្រើនដើម្បីថែរក្សាខ្លួនយើងហើយបង្ការកុំឱ្យមេរោគទាំងនេះរីករាលដាលដល់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញយើងនោះយើងទាំងអស់គ្នាអាចនឹងឈឺបន្តិចម្តង ៗ ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងការរួមភេទជាមួយអ្នកដទៃបានទេចូរប្រាកដថាអ្នកត្រូវ គ្របដណ្តប់ការក្អក របស់អ្នកលាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកប៉ះអ្នកផ្សេងហើយមុននឹងរៀបចំអាហារ។ អ្នកក៏គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននិងខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យបានឆ្ងាយពីអ្នកដែលអាចនឹងមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរពីវីរុសរបស់អ្នក។

មនុស្សពេញវ័យចាស់, អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយដោយសារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺមហារីក, និងទារកវ័យក្មេងអាចឈឺយ៉ាងខ្លាំងពីវីរុសផ្តាសាយដែលពួកគេអាចត្រូវការចូលមន្ទីរពេទ្យ។ ជារឿយៗវីរុសទាំងនេះអាចបណ្ដាលឱ្យស្លាប់។ ធ្វើតាមជំហានងាយៗខាងលើអាចទប់ស្កាត់បញ្ហានេះបាន។

> ប្រភព:

> ត្រជាក់ធម្មតា។ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html ។

> ហេតុការណ៍អំពីភាពត្រជាក់។ សមាគមន៍សួតអាមេរិក។ ជំងឺឆ្លង

> ការបង្កគ: ជំងឺត្រជាក់។ មូលនិធិកុមារណូអែលឆ្នាំ 2012 ។

> ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារអ្នកដទៃពេលមានជំងឺ។ មជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យនិងបង្ការជំងឺ។ http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm ។ ចេញផ្សាយខែកញ្ញា 9, 2016 ។