គន្លឹះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងពេលដំបូងរបស់អ្នក
ក្នុងករណីភាគច្រើនវាងាយស្រួលណាស់ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានពេលណា។ ពេលវេលាដែលវាត្រូវបានគេហៅថាជាវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាធម្មតាដោយវត្តមាននៃឈាមរដូវ។ អ្នកក៏អាចមានការឈឺចាប់ឬមានអារម្មណ៍ (ត្រូវបានគេស្គាល់ថា PMS) នៅមុនថ្ងៃរបស់អ្នក។ នៅពេលវាជាដំណាក់កាលដំបូងរបស់អ្នកវាត្រូវបានគេហៅថា Menarche ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ទទួលបានពេលវេលានិងឆ្ងល់ថាតើវាមានអារម្មណ៍បែបណានោះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាវាប្រហែលជាខុសគ្នានៅពេលដំបូង។
វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែឬយូរជាងនេះសម្រាប់រយៈពេលរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតទម្លាប់។ សូមព្យាយាមអត់ធ្មត់ជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលដែលវាកំពុងឈានដល់ដំណាក់កាលថ្មីនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាសួរឪពុកម្តាយគ្រូពេទ្យឬគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នកអំពីសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមានផងដែរ។
រោគសញ្ញាញឹកញាប់
សញ្ញាសំខាន់នៃការមករដូវគឺការហូរឈាមតាមទ្វារមាស។ នេះគឺជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលរៀបចំរាងកាយរបស់ស្ត្រីសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ វាកើតឡើងជាមធ្យមជារៀងរាល់ 28 ថ្ងៃនិងមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 7 ថ្ងៃ។ នេះគឺជាវដ្តរដូវហើយវាមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។
វាជារឿងល្អក្នុងការចងចាំថាឈាមរដូវមិនមែនជាសញ្ញានៃរដូវរបស់អ្នកនោះទេ។ ជួនកាលអ្នកអាចហូរឈាមដោយមិនមានរដូវហើយ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការមើលឃើញ ។ ការពិនិត្យមើលអាចកើតមាននៅចន្លោះពេលជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតឬការព្យាបាលដោយអ័រម៉ូនដទៃទៀត។ ចំពោះក្មេងស្រីៗវាអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកគួរតែទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។
អំឡុងពេលរបស់អ្នកប្រហែលជាកើតមាន ការរមួលក្រពើហើយនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថា dysmorrhea ។ ទាំងនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការធ្វើ ស្បូន របស់អ្នកខណៈដែលវាធ្វើការដើម្បីស្រក់ចេញពីស្រោមរបស់វា។ ស្ត្រីខ្លះមិនមានការរមួលក្រពើទេខណៈពេលដែលអ្នកដទៃមានការឈឺចុកចាប់និងអស់កម្លាំងខ្លាំងជារៀងរាល់ខែ។
ការរមួលក្រពើមានលក្ខណៈធម្មតាជាពិសេសអំឡុងពេលវ័យជំទង់។ ការរមួលក្រពើដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺមិនមែនទេ។
ការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរអាចជាសញ្ញាមួយនៃជំងឺ endometriosis ដែលជាស្ថានភាពសុខភាពបន្តពូជដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អស់កំលាំងនិងក្នុងករណីមួយចំនួនទៀតភាពគ្មានកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យឬអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រដែលអ្នកទុកចិត្ត។
អ្នកក៏អាច មានរោគសញ្ញាមុនពេល ដែលគេស្គាល់ផងដែរថាជា PMS ។ PMS គឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃរោគសញ្ញាដែលស្ត្រីខ្លះមាននៅជុំវិញពេលវេលា។ វាអាចរួមបញ្ចូលការឈឺក្បាលឈឺខ្នងឆាប់ខឹងឬមានអារម្មណ៍អារម្មណ៍សោកសៅឬឈឺចាប់ហើមពោះនិងទ្រុឌទ្រោម។ ស្ត្រីខ្លះមិនមានរោគសញ្ញាទាំងនេះទេខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានបញ្ហា។
មានឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នករំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក, សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីរឿងផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់រយៈពេលដំបូងរបស់អ្នក
ថង់និងថង់ (ពេលខ្លះគេហៅថា "ផលិតផលអនាម័យស្រី") អាចរកបាននៅតាមហាងជាច្រើន។ មានប្រភេទមួយចំនួនហើយដោយមានជម្រើសទាំងអស់វាពិបាកនឹងដឹងថាអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបន្ទះអនាម័យពីព្រោះវាងាយស្រួលប្រើ។ ថេបប៉ុងគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រីសកម្ម។
ផលិតផលនីមួយៗផ្តល់កម្រិតនៃការស្រូបយកខុសៗគ្នាដែលបង្ហាញពីបរិមាណឈាមដែលវាអាចរក្សាបានដោយគ្មានការលេចធ្លាយ។
ព្យាយាមផ្គូផ្គងលំហូរធម្មតារបស់អ្នកនិងតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការស្រូបយកជាមួយស្លាកផលិតផល។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាអានអនុសាសន៍ពិសេសណាមួយដែលក្រុមហ៊ុនមានសម្រាប់របៀបប្រើផលិតផលរបស់ខ្លួន។ បន្ទាប់ពីព្យាយាមប្រភេទផ្សេងគ្នាមួយចំនួនអ្នកនឹងរកឃើញផលិតផលដែលដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក។
ប្រុងប្រយ័ត្ននឹងលំហូររបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចដឹងពីរបៀបដែលអ្នកត្រូវការផ្លាសប្តូរបន្ទះឬថេបប៉ុល។ ជាមួយជម្រើសណាមួយវាគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ 4 ទៅ 8 ម៉ោង។ ជាមួយនឹងបន្ទះ, នេះគឺជាចម្បងសម្រាប់ហេតុផលអនាម័យ។ ចំពោះសារធាតុខ្លាញ់វាក៏ការពារកុំអោយមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ជម្ងឺឆ្លងពុល (TSS) ជាដើម។
ការប្រើបណ្តោះអាសន្នដែល មានស្លាក "ស្រូបយកបន្ថែម" មិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើ tampon ដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់លំហូរស្រាលជាងមុននិងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាកាន់តែញឹកញាប់។ អ្នកក៏អាចពាក់ខ្នាតតូចនៅពេលដែលអ្នកប្រើសាប៊ូកក់សន្សើមដើម្បីការពារសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកក្នុងករណីដែលមានលេចធ្លាយ។
វាជាគំនិតល្អក្នុងការរក្សាទុកប្រតិទិនផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកអាចសម្គាល់ថ្ងៃដំបូងនៃរយៈពេលរបស់អ្នកនិងរយៈពេលយូរ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកជាការអនុវត្តមួយដែលអ្នកនឹងអាចប្រើបានពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចជួយអ្នកធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានរុំឬអាល់ប៊ុមជាមួយអ្នកនៅពេលដែលរយៈពេលបន្ទាប់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើម។
វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរដែលអ្នកមានក្តារចុចឬកាបូបនៅកាបូបស្ពាយឬកាបូបរបស់អ្នកក្នុងករណីដែលរយៈពេលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកមិននៅផ្ទះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលដំបូងរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដឹងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តម្នាក់ត្រូវការអ្នកអ្នកនឹងមានមួយដែលនាងអាចប្រើបាន។
សូមព្យាយាមជៀសវាងកុំឱសថផាត់និងថង់ដែលមានក្លិនក្រអូបពីព្រោះសារធាតុគីមីដែលបានប្រើនៅក្នុងផលិតផលទាំងនេះអាចមានការរលាក។ លំហូរឈាមធម្មតាពីដំណាក់កាលរបស់អ្នកមិនគួរបង្កឱ្យមានក្លិនស្អុយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានក្លិនសូមព្យាយាមលាងសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងកំឡុងពេលរបស់អ្នកហើយផ្លាស់ប្តូរបន្ទះឬ tampon អោយបានញឹកញាប់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហានេះប្រសិនបើវានៅតែបន្ត។
ពាក្យពី
អំឡុងពេលដំបូងរបស់អ្នកហាក់បីដូចជាបទពិសោធដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចប៉ុន្តែនេះគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតាដែលស្ត្រីគ្រប់រូបបានឆ្លងកាត់។ សូមប្រាកដថារោគសញ្ញាដូចជាការរមួលក្រពើនិង PMS នឹងកន្លងផុតទៅហើយធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរង់ចាំពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វល់សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមនុស្សពេញវ័យដែលអ្នកទុកចិត្តឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ មានសំណួរជារឿងល្អធម្មតាផងដែរ។
> ប្រភព:
> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យសម្ភពអាមេរិកនិងរោគស្ត្រី។ FAQ049: កំឡុងពេលដំបូងរបស់អ្នក (ជាពិសេសសម្រាប់យុវវ័យ) ។ ឆ្នាំ 2015 ។