តើអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់អាចរស់នៅជាមួយការឈឺចាប់ថេរឬទេ?

នៅថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់អ្នកភ្លាមអ្នកឆ្ងល់ថាតើវានឹងបាត់ទៅវិញទេ។ អ្នកនឹងឆាប់ភ័យខ្លាចថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរ។

ការឈឺចាប់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានគេកំណត់ថាជាការឈឺចាប់ដែលនឹងមានរយៈពេលពី 6 ខែឡើងទៅ។ ការឈឺចាប់ជាប់លាប់គឺមិនធ្លាប់មាននិងមិនដែលបាត់ទៅទេ។ បច្ចេកទេសនិយាយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃមិនមែនជាការឈឺចាប់ថេរទេប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពខ្លះវាអាចជាការឈឺចាប់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចរលាយបាត់?

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺរលាកសន្លាក់ជាទូទៅកើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកកំពុងមានការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ អាចជាអថេរជាជាងថេរ។ មានពេលខ្លះដែលអ្នកអាចមានកម្រិតនៃការឈឺចាប់ឬពេលផ្សេងទៀតនៅពេលអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់មានកម្រិតទាប។ អ្នកប្រហែលជាចង់រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់និងកំរិតណា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការឈឺចាប់ជាប់លាប់ទេនោះអ្នកនឹងឃើញថាការឈឺចាប់របស់អ្នកមានលក្ខណៈប្រែប្រួលហើយអ្នកអាចមើលឃើញគំរូ។ ទោះបីជាអ្នកស្ថិតក្នុងការឈឺចាប់ថេរក៏ដោយក៏អាំងតង់ស៊ីតេទំនងជាខុសគ្នា។ ការកត់សម្គាល់ថានៅពេលណាដែលល្អប្រសើរជាងមុនឬកាន់តែអាក្រក់ហើយសកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកបានចូលរួមក្នុងថ្ងៃនោះអាចជួយអ្នកនិងគ្រូពេទ្យកំណត់ពីរបៀបដោះស្រាយការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចបន្ថយការឈឺចាប់ហើយគ្រូពេទ្យអាចណែនាំនៅពេលដែលល្អបំផុតដើម្បីប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

តើអ្នកជាមនុស្សពេលព្រឹកឬទេ?

ការឈឺចាប់អាចប្រែប្រួលតាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍: ប្រភេទរលាកសន្លាក់ដែលរលាកដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសារការ រឹងនៃពេលព្រឹក - រយៈពេលមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់នៅពេលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺនិងរឹងមាំ។

ដោយសារជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្ចីការឈឺចាប់និងការឡើងរឹងជាធម្មតារីកចម្រើនក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់។

ទំងន់បន្ថែមបន្ទុកទៅនឹងសន្លាក់

ការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសលើត្រគាកនិងជង្គង់គឺធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានទម្ងន់ដូចជាការដើរឬការរត់ជាដើម។ កម្រិតនៃការឈឺចាប់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាគ្មានអ្វីសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយឬសម្រាក។

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ការសម្រកទម្ងន់អាចកាត់បន្ថយបន្ទុកលើសន្លាក់និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពដែលមានទម្ងន់។

ការកើនឡើងសកម្មភាពអាចបន្ថែមទៅកម្រិតឈឺ

សកម្មភាពរាងកាយ មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកអាចបណ្តាលអោយឈឺរលាកសន្លាក់បាន។ ការធ្វើសកម្មភាពហួសប្រមាណគឺផ្ទុយទៅនឹងគោលការណ៍នៃការការពាររួមគ្នាដែលណែនាំពី ការធ្វើសកម្មភាពរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងកម្រិតអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ

ការខូចខាតរួមមានការឈឺចាប់។ ការខូចខាតយ៉ាងច្រើនជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានសុភមង្គលទោះបីជាមានកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ ពាក្យដែលប្រើជាទូទៅគឺ ឆ្អឹងទៅឆ្អឹង មានន័យថាគ្មានឆ្អឹងខ្ចីដែលនៅសល់ពីឆ្អឹងដែលមាននៅក្នុងសន្លាក់ទេ។ នៅពេលឆ្អឹងឆ្អឹងលើឆ្អឹងលទ្ធផលគឺការឈឺចាប់ថេរ។ នៅចំណុចនោះ ការប្តូរសន្លាក់ គឺជាការព្យាបាលតែមួយគត់ដែលអាចបន្ថយការឈឺចាប់ថេរ។

ដូច្នេះវាជាការសមរម្យក្នុងការនិយាយថាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃមានន័យថាវានឹងបន្តរហូតដល់ជីវិតនៅសល់នៃជីវិតរបស់អ្នកដូចជាកាលៈទេសៈកម្រិតនៃសកម្មភាពភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនិងប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលរួមចំណែកដល់កម្រិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ដោយមិនមានសំណួរ, ការរៀនពីរបៀបដើម្បី គ្រប់គ្រងការឈឺរលាកសន្លាក់ គឺសំខាន់។