ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើក្មេងជំទង់

វាជារឿងសាមញ្ញសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមុនពេលលេងបាល់ទាត់ឫត្រលប់ទៅកាហ្វេដើម្បីជួយពួកគេទាញការរៀនពេញមួយយប់។ ប៉ុន្តែការផឹកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចជារឿងអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពក្មេងជំទង់។

រហូតដល់ 400mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ បណ្ឌិតសភាកុមារនៃកុមារបានណែនាំថាការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់ក្មេងជំទង់ត្រូវបានកំហិតមិនលើសពី 100 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយវាត្រូវបានណែនាំថាកុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំមិនត្រូវបានផ្តល់ជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ។

តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាអ្វី?

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គឺជាថ្នាំដែលកើតឡើងដោយស្លឹកនិងគ្រាប់នៃរុក្ខជាតិជាច្រើន។ វាក៏ត្រូវបានផលិតដោយសិប្បនិម្មិតនិងអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈនិងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលបង្កឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលកាន់តែខ្លាំង។ មនុស្សជាច្រើនប្រើវាដោយសារតែពួកគេមានការជម្រុញថាមពលជាបណ្តោះអាសន្ននិងការកើនឡើងបន្តិចនៅក្នុងអារម្មណ៍។

ប្រហែល 80% នៃប្រជាជនពិភពលោកប្រើប្រាស់ផលិតផលកាហ្វេអ៊ីនជារៀងរាល់ថ្ងៃរួមទាំងកុមារចំនួន 75% ។

បើទោះបីជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងមានការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងវ័យជំទង់ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងមិនបានផ្លាស់ប្តូរ។ មនុស្សវ័យជំទង់កំពុងងាកទៅរកកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដើម្បីទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ការស្រាវជ្រាវលើជាតិកាហ្វេអ៊ីនបញ្ជាក់ថាកម្រិតនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនតូចអាចបង្កើនអារម្មណ៍និងការប្រុងប្រយ័ត្នបង្កើនល្បឿនដំណើរការព័ត៌មានការយល់ដឹងការយកចិត្តទុកដាក់និងពេលវេលាប្រតិកម្ម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃការស្រាវជ្រាវត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សពេញវ័យមិនមែនកូនទេ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដែលមិនចង់បានទាំងក្មេងជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យ។ មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងអ្នកដទៃហើយបរិមាណតិចតួចអាចបង្កើតផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតនៃការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន:

ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចចាប់ផ្តើមត្រឹមតែពីរបីនាទីក្រោយពេលប្រើវា។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានពាក់កណ្តាលជីវិតប្រហែលប្រាំទៅប្រាំមួយម៉ោងដែលមានន័យថាវាត្រូវការរយៈពេលយូរដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយពាក់កណ្តាល។

វិធីប៉ះពាល់កាហ្វេអ៊ីនមានច្រើនខុសពីមនុស្សពេញវ័យ

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យកុមារមានការអភិវឌ្ឍ។ ការសិក្សាមួយនៅ PLOS One បាន រកឃើញថាកណ្តុរដែលបានញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចគ្នានឹងកាហ្វេ 3 ឬ 4 ពែងបានកាត់បន្ថយការគេងជ្រៅនិងពន្យារពេលការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្អាក់ដល់ការបង្កើតនូវការតភ្ជាប់សំខាន់ៗនៅក្នុងខួរក្បាល។ ក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់ពេលដែលខួរក្បាលមានការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទច្រើនបំផុតនោះកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យបណ្តាញមានប្រសិទ្ធភាពតិច។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការគេងរបស់ក្មេងជំទង់។ រៀងរាល់ 10 មីលីក្រាមជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្មេងប្រុសអាយុ 13 ឆ្នាំម្នាក់បានបន្ថយឱកាសនៃការគេងឱ្យបាន 8,5 ម៉ោង 12 ភាគរយ។ ការបាត់បង់ការគេងក្នុងវ័យជំទង់ អាចប៉ះពាល់ដល់ការអប់រំរបស់ពួកគេសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពរាងកាយ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចនាំអោយបាត់បង់ឆ្អឹងបានយូរ។ ការផឹកសូដាឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងជំនួសទឹកដោះគោក៏អាចធ្វើអោយក្មេងជំទង់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តន៍ជំងឺពុកឆ្អឹង។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏អាចធ្វើឱ្យបញ្ហាសុខភាពជាមូលដ្ឋានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដូចជាបញ្ហាបេះដូងជាដើម។ វាក៏អាចទាក់ទងជាមួយថ្នាំឬអាហារបំប៉នជាក់លាក់មួយចំនួនផងដែរ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចប៉ះពាល់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីខុសគ្នា

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីដូចគ្នានឹងមុនពេលពេញវ័យ។ ប៉ុន្តែក្រោយពេលពេញវ័យមានភាពខុសគ្នារវាងភេទក្នុងវិធីដែលកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

សរុបមកក្មេងប្រុសជំទង់បង្ហាញពីការឆ្លើយតបទៅនឹងកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងក្មេងស្រីជំទង់។ ចង្វាក់បេះដូងក្នុងបុរសមានការថយចុះចំពោះការឆ្លើយតបទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងក្មេងស្រី។

ក្មេងស្រីបង្ហាញពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាម diastolic ច្រើនជាងក្មេងប្រុសក្រោយពីទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបន្តវាយតម្លៃលើកត្តាចិត្តសាស្ត្រភាពខុសគ្នារវាងអ័រម៉ូននិងកត្តាចិត្តសាស្រ្តដែលអាចមានភាពខុសគ្នារវាងភេទ។

ក្មេងជំទង់អាចអភិវឌ្ឍភាពអាស្រ័យលើកាហ្វេអ៊ីនបានទេ?

មនុស្សជាច្រើនបាននិយាយថាពួកគេមានអារម្មណ៍ញៀនទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនព្រោះពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការឈប់ជក់បារីឬកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ មនុស្សមួយចំនួននៅតែបន្តការប្រើប្រាស់វាទោះបីពួកគេជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តឬរូបកាយដែលមិនចង់បាន។

អ្នកផឹកកាហ្វេអ៊ីនធម្មតាអាចមានរោគសញ្ញានៃការដកចេញនៅពេលពួកគេឈប់ប្រើវា។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់អាចនឹងដកប្រាក់ពី 12 ទៅ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីពួកគេឈប់ប្រើកាហ្វេអ៊ីន។

រោគសញ្ញាដកដង្ហើមមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញានៃការដកចេញរួមមាន:

ប្រភពទូទៅនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់

ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភពនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនភាគច្រើនដែលទាក់ទាញដល់ក្មេងជំទង់:

ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនស្គាល់កាហ្វេនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រភពច្បាស់លាស់តិចតួចនៃឪពុកម្តាយដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនហើយមនុស្សវ័យជំទង់គួរតែយល់ដឹងរួមទាំង:

ក្មេងជំទង់គួរតែទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង?

បណ្ឌិតសភាកុមារផ្នែកជំងឺកុមារបានប្រកាន់ជំហរច្បាស់លាស់អំពីភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង - ពួកគេគ្មានកន្លែងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់។

ថ្វីបើមានការព្រមានក៏ដោយក៏ប្រហែលជា 50 ភាគរយនៃក្មេងជំទង់ប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងនិង 31 ភាគរយប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ។

ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយមួយចំនួនភាន់ច្រឡំភេសជ្ជៈដែលមានថាមពលជាមួយនឹងភេសជ្ជៈកីឡា។ ហើយពួកគេលើកទឹកចិត្តក្មេងជំទង់ឱ្យផឹកពួកគេ។

ក្រុមហ៊ុនផលិតភេសជ្ជៈបង្កើតការវេចខ្ចប់និងស្លាកយីហោដែលទាក់ទាញអ្នកស្ដាប់វ័យក្មេង។ ហើយពួកគេជាញឹកញាប់ឧបត្ថម្ភព្រឹត្តិការណ៍ដែលទំនងជាអំពាវនាវដល់មនុស្សវ័យជំទង់ដូចជាព្រឹត្តជិះក្តារបន្ទះដែលមានប្រជាប្រិយភាព។

ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈថាមពលតែមួយគត់អាចផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនបាន 500 មីលីក្រាមដែលស្មើនឹង 14 កំប៉ុងសូដា។

ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងក៏មានសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់មនុស្សវ័យជំទង់។ ក្វារ៉ាណាត្រូវបានគេយកចេញពីរុក្ខជាតិមួយដែលគេរកឃើញនៅអាមេរិកខាងត្បូង។ ថ្វីត្បិតតែវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ដោយតែវាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីននោះទេ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាមីណូវីតាមីននិងគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។ ផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុទាំងនេះមិនត្រូវបានគេដឹងច្រើនទេ។ ប៉ុន្ដែមនុស្សវ័យជំទង់ជាច្រើនយល់ច្រឡំថាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងគឺជាជម្រើសល្អសម្រាប់សុខភាពសូដា។

កាហ្វេអ៊ីនហួសចំណុះនិងពុល

មានសេចក្តីរាយការណ៍ពីមនុស្ស - ជាធម្មតាក្មេងជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង - លើសទម្ងន់នៅលើជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ រដ្ឋបាលសេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការរំលោភបំពានសារធាតុរាយការណ៍ពីការចូលមើលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាង 13.000 ក្នុងឆ្នាំ 2009 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈថាមពល។

ពេលខ្លះការប៉ះពាល់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺធ្ងន់ធ្ងរ។

នោះគឺជាករណីមួយជាមួយលោក Logan Stiner ដែលជាសិស្សវិទ្យាល័យមកពីរដ្ឋ Ohio ដែលបានទទួលរងនូវជម្ងឺ ខាន់ស្លាក់បេះដូង និង ប្រកាច់ បន្ទាប់ពីបានប្រើជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់ថាគាត់បានលេបច្រើនជាងម្សៅស្លាបព្រាកាហ្វេមួយលីត្រដែលជាថ្នាំដែលត្រូវបានណែនាំ 16 ដង។

ម្សៅជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានលក់ជាអាហារបំប៉នបន្ថែមហើយវាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ FDA ទេ។ វាជាញឹកញាប់អាចរកបានសម្រាប់ការទិញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

មានការស្លាប់ជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនជ្រុល។ ការស៊ើបអង្កេតរបស់ New York Times ក្នុងឆ្នាំ 2012 បានរកឃើញថាយ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស 13 នាក់បានស្លាប់ដោយសារភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង។

វិធីក្នុងការលើកទឹកចិត្តកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យកំណត់កាហ្វេអ៊ីន

អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីដែលកូនជំទង់របស់អ្នកជ្រើសរើសដើម្បីញ៉ាំនិងផឹកនៅពេលដែលអ្នកមិននៅក្បែរនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាត់វិធានការដើម្បីលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនិងកំណត់ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់គាត់។ នេះគឺជាជំហ៊ានខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីអប់រំកូនរបស់អ្នកអំពីជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងរក្សាការប្រើប្រាស់របស់វាអោយតិចបំផុត:

> ប្រភព:

> ការឆ្លើយតបសរសៃឈាមបេះដូងទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនតាមភេទនិងដំណាក់កាលនៃការចាក់ផ្សាយ។ កុមារ ។ 2014 134 (1) ។

> Lodato F, Araújo J, Barros H, et al ។ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយបន្ថយពេលវេលានៃការគេងរបស់ក្មេងជំទង់។ ការស្រាវជ្រាវអាហារូបត្ថម្ភ ។ ឆ្នាំ 2013 33 (9): 726-732 ។

> Olini N, Kurth S, Huber R. ផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើអ្នកគេងនិងសម្គាល់ហរិញ្ញវត្ថុនៅក្នុងសត្វរន្ធ។ PLoS ONE ។ 2013 8 (9) ។

> ភេសជ្ជៈកីឡានិងភេសជ្ជៈសម្រាប់កុមារនិងយុវវ័យ: តើវាសមស្របដែរឬទេ? កុមារ ។ ឆ្នាំ 2011 127 (6): 1182-1189 ។

> និន្នាការនៃការញ៉ាំជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងចំនោមកុមារនិងក្មេងជំទង់នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ កុមារ ។ 2014 133 (3) ។

Related Content

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃជម្ងឺ Tachycardia រោគសញ្ញាអ័រម៉ូន

សុខភាពកុមារ

របៀបបង្រៀនកូនស្រីជំទង់របស់អ្នកឱ្យកោររោម

សុខភាពកុមារ

តើយុវប្រការរបស់អ្នកពិតជាត្រូវការលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មាន?

សុខភាពកុមារ

ទ្វារមាសនៅក្នុងកុមារ & មនុស្សវ័យជំទង់

សុខភាពកុមារ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានក្មេងជំទង់របស់អ្នកដើម្បីទទួលយកថ្នាំរបស់ពួកគេ

សុខភាពកុមារ

Fresh articles

រោគសញ្ញាជំងឺហឺតរបស់ទារកគឺជាសញ្ញាព្រមានអ្វី?

ជំងឺហឺត

ផលវិបាកនៃការឡើងឈាម

សុខភាព urological

ភាពខុសគ្នារវាងអាំងស៊ុយលីន Basal និង Bolus

ប្រភេទ 1 ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

PSA ភាគរយឬប្រូតេស្តិ៍ជាក់លាក់របស់ប្រូតេស្តង់

ជំងឺមហារីក

អាជីពសម្រាប់ CRNAs (អ្នកជំនាញខាងថ្នាំសិករដែលបានចុះឈ្មោះទទួលស្គាល់)

សម្រាប់អ្នកជំនាញសុខភាព

Intresting articles

លំហាត់ម្រាមដៃនិងដៃអ្នកអាចធ្វើជាមួយនឹងឌីជីហ្វល

វះកាត់

ស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺមហារីកស្បែក

វះកាត់

តើកម្ពស់របស់ប្រធានការិយាល័យរបស់អ្នកបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ថយចុះវិញរឺទេ?

ត្រឡប់មកវិញ & ឈឺក

តើគោលការណ៍ណែនាំស្តីពីការប្រើកាំរស្មីថ្មីនឹងដើរថយក្រោយក្នុងការរកឃើញដំបូងដែរឬទេ?

ជំងឺមហារីក

10 វិធីព្យាបាលផ្លូវដង្ហើមមិនប្រក្រតី

សុខភាពធ្មេញ