ដង្ហើមមិនល្អ (Halitosis) គឺជាជម្ងឺដែលមានលក្ខណៈក្លិនមិនល្អ។
លក្ខខណ្ឌជាច្រើនដូចជាការបង្ហូរទឹកភ្នែក, ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម, ជំងឺថ្លើមឬតម្រងនោមនិងជំងឺរំលាយអាហារដូចជា ការចាល់ជាតិអាស៊ីត ជាដើមអាចបណ្តាលឱ្យដង្ហើមមិនល្អ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃមនុស្សដែលមានដង្ហើមមិនល្អនោះបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងមាត់ហើយត្រូវបានបង្កឡើងដោយអនាម័យមាត់ធ្មេញជំងឺមាត់អញ្ចាញធ្មេញឬមាត់ស្ងួត។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យក្លិនពិត? ភាគល្អិតអាហារនិងកោសិកាងាប់នៅក្នុងមាត់ប្រមូលបាក់តេរីដែលលូតលាស់នៅក្នុងបរិស្ថានដែលខ្វះអុកស៊ីសែនដូចជាផ្នែកខាងក្រោយនៃអណ្តាតនិងហោប៉ៅ។ បាក់តេរីទាំងនេះផលិតសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលបណ្តាលអោយមានក្លិនដូចនឹងអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ដង្ហើមមិនល្អ
ការលាងសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងការបែកមាត់ប្រចាំថ្ងៃអាចជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលអោយក្លិន។
រហូតមកទល់ពេលនេះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះការអះអាងថាថ្នាំព្យាបាលតាមផ្ទះអាចព្យាបាលការហិតក្លាសបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការប្រើប្រាស់ថ្នាំឬវិធីព្យាបាលផ្សេងៗទៀតសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងពេទ្យធ្មេញជាមុនសិន។ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនូវជម្ងឺនិងជៀសវាងឬពន្យារការថែរក្សាស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
1) ផឹកតែ។ ការស្រាវជ្រាវបឋមបានបង្ហាញថាសមាសធាតុទាំងនៅក្នុងតែបៃតងនិងតែខ្មៅដែលត្រូវបានគេហៅថាសារធាតុ polyphenols អាចបញ្ឈប់ការរីកលូតលាស់របស់បាក់តេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដង្ហើមមិនល្អ។ Polyphenols ក៏អាចរារាំងបាក់តេរីដែលមានស្រាប់ពីការផលិតសមាសធាតុ malodorous ដូចជាអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត។
តែបៃតងនិងតែខ្មៅមាន polyphenols ។ ទទួលបានគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបញ៉ាំតែបៃតង។
2) សូមព្យាយាមលាងសំអាត mouthwash ដែលមាន ions ស័ង្កសី។ ស័ង្កសីលេចឡើងដោយសំដៅលើផ្សិតស្ពាន់ធ័រដោយផ្ទាល់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដង្ហើម។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅតាមហាងលក់អាហារសុខភាពមួយចំនួននិងផលិតផលឱសថមួយចំនួនផងដែរ។
3) ព្យាយាមលាងសំអាតមាត់ដែលមាន ជាតិប្រេងចាំបាច់ ។
ការសិក្សាបឋមបង្ហាញថាប្រេងសំខាន់ៗដែលជាប្រេងរុក្ខជាតិអាចជួយកាត់បន្ថយដង្ហើមមិនល្អ។ ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀបនូវសារធាតុ mouthwash ដ៏សំខាន់មួយដែលមាន ប្រេងឆា , ប្រេងសណ្តែកនិង ប្រេងក្រូចឆ្មារ ដើម្បីលាងសម្អាតមាត់ហើយបានរកឃើញថាសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រងាយនឹងប្រែប្រួលគឺតិចជាងបន្ទាប់ពីលាងសំអាតមាត់សំយោគ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើផលិតផលដែលបានរៀបចំឡើងដោយពាណិជ្ជកម្ម (ពិនិត្យហាងលក់អាហារសុខភាព) ជាជាងការទិញប្រេងសំខាន់ៗនិងការលាងសំអាតមាត់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យសូមពិគ្រោះជាមួយពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នក។
4) ប្រើឱសថដើម្បីធ្វើអោយដង្ហើមរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ។ ញ៉ាំផ្លែក្រូចឆ្មារតូចមួយលាយសណ្តែកលាយសណ្តែកលាយទឹកដោះគោឬដាប់ហ្គាណាតរហូតដល់មួយនាទី។
5) ជៀសវាងការលាងសំអាតមាត់ជាមួយនឹងអាល់កុល។ ជាតិអាល់កុលអាចធ្វើឱ្យស្ងួតមាត់ដែលធ្វើឱ្យដង្ហើមមិនល្អ។
6) ប្រើកំទេចអណ្តាតដែលអាចជួយលុបបំបាត់កោសិកាដែលស្លាប់, ភាគល្អិតម្ហូបអាហារនិងបាក់តេរីចេញពីអណ្តាត។ កន្ត្រៃអណ្តាតគឺជាឧបករណ៍ប្លាស្ទិកពិសេសមួយដែលរកឃើញនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងញៀននិងហាងលក់អាហារសុខភាពមួយចំនួនដែលមានតំលៃជាច្រើនដុល្លារ។ នៅក្នុង Ayurveda , ថ្នាំកូតក្រាស់នៅលើអណ្តាតត្រូវបានគេហៅថា "អា" ហើយត្រូវបានគិតថាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវឬមិនពេញលេញ។ ការលាងសំអាតលំពែងជាមួយ scaper ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដើម្បីយកចេញ ama ។
គន្លឹះសំខាន់គឺធ្វើវាទន់ភ្លន់ហើយលាងជមែះមាត់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញកោសអណ្តាតបានទេចូរប្រើច្រាសដុសធ្មេញដើម្បីសម្អាតអណ្តាតរបស់អ្នក។
7) ផឹកទឹកឱ្យបានើន។ ទឹកផឹកនិងសារធាតុរាវផ្សេងទៀតនឹងជួយឱ្យមាត់របស់អ្នកមានសំណើម។ ហេតុផលមួយទៀតការផឹកទឹកអាចជួយ: នៅក្នុង ឱសថបុរាណរបស់ចិន ដង្ហើមអាក្រក់តែងតែជាលទ្ធផលនៃ កំដៅលើសនៅក្នុងក្រពះ ។ ទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែដូចជាត្រសក់ត្រូវបានគេគិតថាជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាពឡើងវិញ។
8) យោងទៅតាម ប្រពៃណីរបស់ជនជាតិចិន អាហារដែលល្វីងជូរចត់ដូចជាបែលហ្ស៊ីមនិងបន្លែពណ៌បៃតងត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយកំដៅក្រពះផងដែរ។
អាហារខ្លះដូចជាកាហ្វេជាតិអាល់កុលស្ករទឹកដោះគោនិងអាហារចៀនឬហឹរត្រូវបានគេគិតថានឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់។
9) អាហារសម្រន់នៅលើផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានដូចជាផ្លែប៉ោម, celery, carrots ឬ jicama ។ អាហារបំប៉នអាចជួយយកអាហារបាក់តេរីនិងបន្ទះចេញពីធ្មេញ។
10) ទទួលបានជំនួយ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ។ មនុស្សជាច្រើនមានដង្ហើមអាក្រក់ដែលមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ ការស្រាវជ្រាវដំបូងមួយបានរកឃើញថាចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អនិងអនាម័យមាត់និងសុខភាពទូទៅភាពតានតឹងបានបង្កើនការផលិតសារធាតុស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងមាត់។ ដើម្បីរៀនពីបច្ចេកទេសសម្រាកលំហែជាក់លាក់សូមចូលទៅផ្នែករបស់ខ្ញុំ អំពីបច្ចេកទេសនៃគំនិត / រាងកាយ ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ស្វែងយល់អំពី ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការថប់បារម្ភ ។
> ប្រភព:
> Calil > CM, Marcondes FK ។ ឥទ្ធិពលនៃការថប់បារម្ភចំពោះការផលិតសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រដែលអាចប្រែប្រួលតាមមាត់បាន។ Life Sci ។ (2006) 79.7: 660-664 ។
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS ។ ការកាត់បន្ថយ ពពួកផ្សិត ស្ពាន់ធ័រ > និង សារធាតុស្ពាន់ធ័រ នៅក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំបំបាត់ការលាងសំអាតមាត់។ Phytother Res ។ (ឆ្នាំ 2007) 21,7: 641-643 ។
> អាហារ Navigator.com ។ តែរាគហាលីតស្យូស។ 26/23/2003 ។