បន្ទាប់ពី ការវះកាត់បណ្តោះអាសន្ន ឬ ការវះកាត់ ទ្វេរដងអ្នកត្រូវមានបរិយាកាសសុខស្រួលនិងមានសុវត្ថិភាពដែលអាចជាសះស្បើយនិងសម្រាក។ ការធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅងាយស្រួលអ្នកនៅពេលដែលអ្នកកំពុងរុំជាមួយនឹងជួរនៃចលនានិងការដើរនៅជុំវិញសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការ ហូរចេញ មួយឬច្រើនពីវះកាត់ត្រូវចំណាយពេលធ្វើផែនការ។ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីការរំពឹងទុកដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងតំបន់នានាដូចជាការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងនិងការបំពេញមុខងារក្នុងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះ។
គន្លឹះផ្តល់ជូននៅទីនេះគឺជាសមាសធាតុនៃបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីការវះកាត់ទ្វេរដងនិងបទពិសោធន៍របស់ស្ត្រីដែលយើងបាននិយាយនៅសមាគមន៍ជំងឺមហារីកអាមេរិក។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ដំណើរកំសាន្តពីមន្ទីរពេទ្យ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ចេញពីមន្ទីរពេទ្យ; វាជាការល្អបំផុតដែលមានអ្វីដែលអ្នកអាចចូលបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយមិនចាំបាច់ត្រូវបានទាញនិងបិទដូចជាអាវយឺតឬអាវយឺត។ ពាក់អាវយឺតធំដែលបើកនៅខាងមុខហើយនឹងផ្ទុកនូវ អាវយឺតដែល អ្នកកំពុងពាក់លើកន្លែងវះកាត់ដែលមានហោប៉ៅដែលរារាំងពីរន្ធរបស់អ្នក។ ខោអាវញើសនិងខោអាវមុខនឹងដំណើរការបានល្អ។ អ្នកអាចនឹងមិនមានលំនឹងតិចតួចនៅលើជើងរបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់យូរនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ស្បែកជើងប៉ាតាឬស្បែកជើងរឹងមាំដទៃទៀតដែលគ្មានកែងជើងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
សួរអ្នកណាដែលរើសអ្នកឱ្យយកកាបូបរបស់អ្នកសូម្បីតែអ្នកដែលស្រាលបំផុត។
សម្រាប់រថយន្តធ្វើដំណើរទៅផ្ទះអ្នកត្រូវការខ្នើយរវាងអ្នកនិងខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចង់ឱ្យក្រវ៉ាត់ដែលពឹងលើរុំគ្របដណ្តប់លើវែនតាវះកាត់របស់អ្នក។
រៀបចំសម្រាប់ការលួងលោមនៅផ្ទះរបស់អ្នក
មុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងការវះកាត់របស់អ្នកចូរដើរឆ្លងកាត់កន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកហើយរៀបចំវានៅពេលអ្នកទៅផ្ទះពីការវះកាត់។
- ការរៀបចំការដេក: ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការឬមានទំនាក់ទំនងគ្នាអ្នកប្រហែលជាចង់មានកន្លែងដេកដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ពីរបីយប់ដំបូង។ វាអាចជាការពិបាកក្នុងការទទួលបានផាសុកភាព។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចគេងដោយសារតែការឈឺចាប់ឬគ្រាន់តែជាការព្រួយបារម្ភធម្មតាដែលប្តីប្រពន្ធឬដៃគូរបស់អ្នកអាចចូលក្នុងអ្នកនៅពេលគេដេកលក់។ ដេកនៅលើក្រពះរបស់អ្នកគឺចេញ; ការដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនស្រួលទៅនឹងចំណុចដែលអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន។ នៅសល់តែជម្រើសនៃការគេងនៅលើខ្នងរបស់អ្នកអ្នកអាចឃើញថាវាមានភាពងាយស្រួលជាងមុនប្រសិនបើអ្នកមានខ្នើយពីរបីទៅនឹងកន្លែងងងឹតបន្តិច។ ជម្រើសមួយទៀតគឺកំពុងគេងនៅក្នុងកៅអីកៅអីគ្រែទន់។ កន្លែងណាដែលអ្នកកំពុងគេងមានតុមួយដែលងាយស្រួលរកកន្លែងដែលអ្នកអាចមានជាលិកាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទឹកទូរស័ព្ទដៃទូរទស្សន៍ពីចម្ងាយនិងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលយប់។
- កន្លែងសំរាក: ចូរ រៀបចំកន្លែងសម្រាកក្រៅពីគ្រែរបស់អ្នកដែលអ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍ស្តាប់តន្ត្រីនិយាយតាមទូរស័ព្ទនិងអាន។ បំពាក់តុបញ្ចប់ដូចគ្នានឹងអ្នកនឹងបំពាក់តុរបស់អ្នក។
- អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន: ដោយសារតែអ្នកមិនអាចងូតទឹកបានរហូតទាល់តែគ្រូពេទ្យដកបង្ហូរនិងស្នាមម្រាមដៃរបស់អ្នករៀបចំបន្ទប់ទឹករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចងូតទឹកដោយប្រើអេប៉ុងបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងដោយសុវត្ថិភាព។ ត្រូវប្រាកដថាធាតុរបស់អ្នកមាននៅលើធ្នើទាប។ សួរមិត្តភ័ក្ត្រឬប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដើម្បីជួយសាប៊ូសក់របស់អ្នក។
- ការបង្ហូរទឹក: មុនពេលអ្នកចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំអំពីរបៀបដើម្បីសម្អាតវត្ថុរាវមកពីកន្លែងវះកាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងអំពូលបង្ហូរទឹកភ្នែកពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ទុកអាហារបង្កក: ទទួលយកការផ្តល់ជូនពិសេសដើម្បីចិញ្ចឹមក្លាសេរបស់អ្នកជាមួយអាហារដែលអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកអាចបរិភោគនៅពេលអ្នកងើបឡើងវិញ។
- ទទួលយក / កំណត់ពេលជំនួយជាមួយការដឹកជញ្ជូន: រហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជម្រះអ្នកឱ្យបើកបរអ្នកនឹងត្រូវការការដឹកជញ្ជូនទៅកាន់និងមកពីការមើលសុខទុក្ខរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចអ្នកត្រូវតែរៀបចំការដឹកជញ្ជូនរបស់ពួកគេទៅនិងមកពីសាលារៀននិងសកម្មភាព។
បន្តសកម្មភាពជាទៀងទាត់
- ជៀសវាងកន្លែងទិញឥវ៉ាន់ដែលពោរពេញទៅដោយហ្វូងមនុស្សធូលីធ្ងន់និងដឹកទំនិញដែលមានទំងន់។
- ការដើរគឺជាសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានភ្លាម។
- មិនមានការងារធ្វើផ្ទះឬការងាររាងកាយដទៃទៀតរហូតដល់គ្រូពេទ្យលុបចោលការហូរចេញរបស់អ្នក។
- ការបើកបរអាចត្រូវបានបន្តនៅពេលទឹកហូររបស់អ្នកចេញហើយនៅពេលដែលអ្នកលែងប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
ខណៈពេលដែលស្ត្រីជាច្រើនត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញនៅចន្លោះពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍នោះមនុស្សគ្រប់គ្នាមានសុខភាពល្អនៅក្នុងកម្រិតខុសគ្នា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រឡប់ទៅកាន់ការងាររបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់គិតថាអ្នកអាចបន្តមុខងាររបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។
Jean Campbell គឺជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់ 2 នាក់និងជាអតីតប្រធានស្ថាបនិកនៃកម្មវិធីជំងឺមហារីករបស់សហរដ្ឋអាមេរិកនៅក្រុងញូវយ៉កកម្មវិធីសង្គ្រោះអ្នកជម្ងឺនៅមន្ទីរពេទ្យសាធារណៈនិងឯកជនចំនួន 14 ។ គាត់គឺជានាយកប្រតិបត្តិនៃអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញដែលផ្តល់ព័ត៌មានស្រាវជ្រាវនិងព័ត៌មាននិងគាំទ្រដល់ស្ត្រីនិងបុរស ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺមហារីកសុដន់។