ញ៉ាំឱ្យបានល្អលើរបបអាហារអ៊ីយ៉ូតទាប
របបអាហារអ៊ីយ៉ូតទាបត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមុនការស្កេនអ៊ីយ៉ូតវិទ្យុសកម្ម (RAI) និង ការព្យាបាលដោយអ៊ីយ៉ូតវិទ្យុសកម្ម ។ វាគឺជារបបអាហារពិសេសដែលកំណត់បរិមាណអ៊ីយ៉ូតដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តាមរយៈអាហារនិងភេសជ្ជៈ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការស្កែន RAI ហើយអនុវត្ត របបអាហារអ៊ីយ៉ូតទាប នោះអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នករកមើលអ្វីដែលអ្នកអាចនិងមិនអាចញ៉ាំបាន។
ទិដ្ឋភាពទូទៅ
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ី តប្រើ អ៊ីយ៉ូត យើងទទួលបានតាមរយៈទឹកនិងអាហារដើម្បីបង្កើតអ័រម៉ូនសំខាន់ៗដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់យើង។
កោសិកាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីគឺមានតែមួយគត់ពីព្រោះវាគឺជាកោសិកាតែមួយគត់នៅក្នុងរាងកាយដែលស្រូបយកអ៊ីយ៉ូត។ មុននឹងទទួលការស្កែននិងការព្យាបាល RAI អ្នកជំងឺនឹងទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាបដើម្បីបង្អន់ដល់រាងកាយរបស់អ៊ីយ៉ូត។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានគេទទួលជាតិអ៊ីយ៉ូតវិទ្យុសកម្ម (ជាទូទៅជាទំរង់កន្សោម) កោសិកាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលស្រេកឃ្លានយក RAI ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាត្រូវបានរកឃើញដោយស្កេនឬត្រូវបានបំផ្លាញសម្រាប់ការព្យាបាល (ablation) ។
របបអាហារអ៊ីយ៉ូតទាបគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញប៉ុន្តែត្រូវការការធ្វើផែនការមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំចំណីអាហារដែលបានរៀបចំទុកជាមុនឬអាហារក្លាសេឬប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារច្រើននោះរបបអាហារនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។
ច្បាប់ធំបំផុតនៃរបបអាហារគឺការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាប។ ដោយសារអំបិលភាគច្រើនត្រូវបានអ៊ីយ៉ូដ (មានន័យថាវាមានជាតិអ៊ីយ៉ូតបន្ថែមទៅវា) អ្នកត្រូវជៀសវាងអំបិលអ៊ីយ៉ូដនិងអាហារដែលមានអំបិលអ៊ីយ៉ូដ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចប្រើអំបិលមិនមែនអ៊ីយ៉ូដនិងកូស័របានព្រោះវាមិនមានអ៊ីយ៉ូដ។
អនុសាសន៍
អ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានខុសគ្នានៅលើអ៊ីនធឺណែតអំពីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងការហាមឃាត់នៅលើរបបអាហារ។
ប្រភពមួយអាចនិយាយបានថាមានតែស្បែកដំឡូងតែប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែជៀសវាងនៅពេលដែលទទួលទានដំឡូងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអះអាងថាអ្នកមិនអាចទទួលទានដំឡូងបាន! តើអ្នកគួរជឿដែរឬទេ?
នៅពេលអ្នកអានព័ត៌មានដែលផ្ទុយគ្នានោះប្រភពដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចទៅបានគឺវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ បញ្ជីនៃចំណីអាហារខាងក្រោមនេះគឺផ្អែកទៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាបដែលត្រូវបានណែនាំដោយវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពនិងអ្នកជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
អាហារដែលហាមឃាត់
ជៀសវាងអាហារទាំងនេះនៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាប:
- ទឹកដោះគោ (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ឈីស, ប៊ឺ, ការ៉េម, ក្រូចជូរ)
- yolks ស៊ុត
- អាហារសមុទ្រ (សូមកុំជៀសវាងអ្វីពីសមុទ្រទាំងអស់រួមទាំងត្រីសែលខ្យងនិងកំប៉ុង)
- ចំណីអាហារកែច្នៃ (ចំណីអាហារដែលបានរៀបចំរួចអាហារអាហារពេលល្ងាចអាហារសាច់សត្វសាច់ដុំក្តៅកំប៉ិកសាច់ក្រកម្ហូបអាហារនៅភោជនីយដ្ឋាននិងអាហារបរិភោគអាហាររហ័ស)
- មុខម្ហូបដុតនំ (នំបុ័ងដុតនិងនំប៉័ង)
- សណ្តែកសៀង (រួមមានសណ្តែកសៀង, ទឹកស៊ីអ៊ីវ, តៅហ៊ូនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានសណ្តែកសៀង)
- cherries Maraschino
- សូកូឡា (សូកូឡាទឹកដោះគោមានផ្ទុកទឹកដោះគោសូកូឡាខ្មៅមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យ - ពិនិត្យស្លាកសញ្ញា)
- ការជ្រលក់ពណ៌ក្រហម # 3 (ពិនិត្យម៉ាកឬហៅក្រុមហ៊ុនផលិត)
- សណ្តែក (ជៀសវាងសណ្តែកក្រហមគ្រាប់សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែក)
អាហារត្រូវបានអនុញ្ញាត
សូមកុំធ្លាក់ទឹកចិត្ដដោយសារបញ្ជីអាហារដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំបាន! មានអាហារជាច្រើនដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារដែលត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាប។
- សាច់ស្រស់ (មិនលើសពី 5-6 អោនក្នុងមួយថ្ងៃ)
- ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ (មិនមានស្បែកដំឡូង)
- បន្លែបង្កកដោយគ្មានអំបិលបន្ថែម (គ្មានឫសគល់)
- ប្រេងបន្លែ
- សូដា (ដរាបណាពួកគេមិនមានថ្នាំលាបពណ៌ក្រហម # 3 - ពិនិត្យស្លាកឬហៅក្រុមហ៊ុនផលិត)
- ប៊័រសណ្តែកដីដែលគ្មានសំណល់និងគ្រាប់
- កាហ្វេនិងតែ (អ្នកប្រើក្រែមដែលមិនមែនទឹកដោះគោត្រូវបានគេអនុញ្ញាត)
- Matzo
- នំបុ័ងដោយខ្លួនឯង (ដោយគ្មានពងក្រពើស៊ុតទឹកដោះគោឬអំបិលអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំ)
- ឱសថស្រស់និងស្ងួតនិងគ្រឿងទេសរួមទាំងម្រេច
- ស្រាបៀរស្រាស្រានិងជាតិស្រវឹង (ត្រជាក់ស្រានិងស្រាមានរសជាតិអាចមានពណ៌ក្រហម # 3, ស្លាកសញ្ញា)
- កំប៉ុង, ម្នាស់និងផ្លែល្ហុង
- ទឹកឃ្មុំ
- ភេសជ្ជៈសុីរ៉ូ
- កកស្ទះនិងចាហួយ (ដោយគ្មានថ្នាំលាបពណ៌ក្រហម # 3)
ញាំអាហារពេល
ការញ៉ាំអាហារគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចនៅពេលដែលទទួលរបបអាហារអ៊ីយ៉ូតទាប។ អ្នកមិនអាចធានាថាអំបិលប្រភេទណាដែលភោជនីយដ្ឋានប្រើក្នុងរូបមន្តរបស់ពួកគេ។ អាហារដែលបំរើនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សត្រូវបានគេកែច្នៃហើយមានជាតិអំបិលដូច្នេះពួកគេគួរជៀសវាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចំអិនអ្នកប្រហែលជាចង់ក្លាយជាអ្នកជំនាញខាងផ្ទះបាយឬគិតអំពីការជួលមេចុងភៅផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ពេលដែលអ្នកមានរបបអាហារ។
រូបមន្តនិងសៀវភៅបញ្ជី
សមាគមន៍អ្នកជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផ្តល់ជូននូវសៀវភៅចំណីអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាបដែលអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ។ វាសម្បូរទៅដោយរូបមន្តទាបជាងអាយឌីអ៊ីនចំនួន 300 ហើយវាគឺជាចំណូលចិត្តមួយក្នុងចំណោមរបបអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតទាប។
អ្នកក៏អាចអនុវត្តតាមរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តបានដរាបណាគ្រឿងផ្សំដែលសមនឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងលើ។ ប្រើអំបិលគ្មានជាតិអំបិលឬអំបិលកូសូស៍ជំនួសអំបិលអ៊ីយ៉ូតក្នុងរូបមន្ត។