ការព្យាបាលដំបូងនៃ កជើង អាចជួយកាត់បន្ថយការងើបឡើងវិញនិងបន្ថយរោគសញ្ញា។ នេះគឺជាជំហ៊ាននៃការព្យាបាលសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមប្រសិនបើអ្នកមានជើងកជើង។ ជំហានដំបូងគឺផ្អែកលើការព្យាបាល "របួស" ដែលមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះតំណាងឱ្យការសំរាក, ទឹកកក, ការបង្ហាប់, និងកម្ពស់។ នៅពេលដែលការឈឺចាប់ដំបូងនិងការហើមចាប់ផ្តើមថយចុះការស្តារនីតិសម្បទាកាន់តែខ្លាំងក្លាអាចចាប់ផ្តើមដើម្បីធានាឱ្យមានការជាសះស្បើយពេញលេញ។
នេះជារបៀប:
- ការពារកជើងដែលរងរបួស
នេះគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែជារឿងធម្មតាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សភ្លេច។ កុំដើរលើជើងកជើងនិងការពារវាពីការទាក់ទងបន្ថែមទៀតតាមរយៈការ រុញច្រានដោយរុំឬរណប ។ ការអនុញ្ញាតឱ្យកជើងកកស្ទះអាចជួយទប់ស្កាត់ការរងរបួសបន្ថែមទៀតចំពោះសន្លាក់និងកំណត់បរិមាណហើមនិងរលាកដែលកើតឡើងនៅជុំវិញសន្លាក់។ ការហើមនិងរលាកតិចតួចដែលកើតមានឡើងអ្នកអាចរីកចម្រើនទៅមុខក្នុងដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការស្តារឡើងវិញ។ ដោយមិនការពារសន្លាក់អ្នកមិនអាចពន្យារពេលចាប់ផ្តើមការជាសះស្បើយឡើងវិញនោះទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យដំណាក់កាលដំបូងទាំងនោះកាន់តែយូរនិងកាន់តែពិបាក។ - សម្រាក
ត្រូវចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃចេញពីជើងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់អសកម្មទេប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាកជើងកំពុងសម្រាក។ សម្រាកមានន័យថាមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសម្រាកកជើងនៅតែមានចលនាគឺត្រូវប្រើឈើច្រត់សម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នេះត្រូវចំណាយគ្រប់សម្ពាធនិងភាពតានតឹងចេញពីសន្លាក់ដែលរងរបួសហើយអាចធ្វើអោយហើមទៅចុះ។ ខណៈពេលដែលវាមិនចាំបាច់និងទំនងជាមិនមានភាពល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យអវយវៈនៃសន្លាក់នោះសកម្មភាពណាមួយគួរតែត្រូវបានប្រុងប្រយ័ត្ននិងមានកំណត់។ លំហាត់ដែលអាចធ្វើបានដែលអ្នកអាចធ្វើបានអាចរួមបញ្ចូលការហែលទឹកឬជិះកង់តាមស្ថានីយ៍។
- ទឹកកក
នេះអាចត្រូវបានធ្វើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 15-20 នាទី។ នេះនឹងរក្សាការហើមទៅអប្បបរមាហើយអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នៅជុំវិញសន្លាក់។ មនុស្សភាគច្រើនផ្តោតការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការរងរបួសខណៈពេលដែលរាងកាយកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការរលាក។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 48 ម៉ោងមុនដំបូង icing ប្រហែលជាមិនសូវសំខាន់នោះទេប៉ុន្តែនៅតែអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នៅជុំវិញសន្លាក់។ កុំប្រើទឹកកកអស់រយៈពេលជាង 20 នាទីវាអាចធ្វើឱ្យខូចខាតច្រើនជាងល្អ។
- បង្ហាប់
នេះមិនចាំបាច់គ្រប់ពេលនោះទេប៉ុន្តែជាពិសេសនៅពេលជើងរបស់អ្នកមិនឡើងខ្ពស់នោះវាគួរជាទីប្រឹក្សា។ ការ រុំអាត់ងាយស្រួលគឺល្អសម្រាប់ការបង្ហាប់ពន្លឺ ។ ការបង្ហាប់អាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងក្រណាត់ទន់ជុំវិញកជើង។ ដោយកាត់បន្ថយការហើមនេះចលនាកជើងនឹងត្រូវបានរក្សាទុកនិងការត្រួតពិនិត្យការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ - ខ្ពស់
នេះក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមដែលកើតឡើងផងដែរ។ ខ្នើយពីរបីនៅក្រោមកជើងគួរតែល្អដើម្បីទទួលបានជើងឡើងគ្រប់គ្រាន់ខណៈពេលដែលជើងអវយវៈរងរបួសមានផាសុកភាព។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាវាជាការសំខាន់ដើម្បីឱ្យកជើងនៅខាងលើនៃដងខ្លួនរបស់អ្នកដូច្នេះវាមិនមែនជាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីលើកជើងរបស់អ្នកពីទីតាំងអង្គុយមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់លើកកជើងអ្នកនឹងត្រូវសម្រាក! - ទទួលជំនួយផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ
ខណៈពេលដែល របួសកជើង ភាគច្រើនមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងជាសះស្បើយពីធម្មជាតិក្នុងរយៈពេលខ្លីការរងរបួសមួយចំនួនមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចត្រូវការការព្យាបាលកាន់តែខ្លាំងក្លា។ ប្រសិនបើមានសំណួរណាមួយអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួសកជើងរបស់អ្នកអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីបន្ថែមទៀត។ សូម្បីតែកន្ទុយកជើងធម្មតាក៏ដោយក៏អាចមានការខូចខាតនិងរបួសដល់សរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃប្រសាទដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញនិងពន្យារការព្យាបាលរបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមកែលំអកជើង
ដើម្បីធានាឱ្យបានការជាសះស្បើយពេញលេញអ្នកនឹងត្រូវមានចលនាពេញលេញកម្លាំងនិងតុល្យភាពជាមួយនឹងសន្លាក់កជើងដែលរងរបួស។ ការធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យអ្នកបង្ហាត់កីឡាឬគ្រូបង្វឹកផ្នែកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនអាចជួយអ្នកឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវដើម្បីស្តារកជើង។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តការស្តារឡើងវិញគឺមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជាសះស្បើយពីរបួសរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាជាការចាំបាច់ក្នុងការជួយការពារកុំឱ្យរបួសត្រង់ទៅកជើង។
ព័ត៌មានជំនួយ:
- មិនដែលទឹកកកជាង 20 នាទី។
មនុស្សជាច្រើនគិតថាកាន់តែប្រសើរជាងនេះប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ! រយៈពេលទឹកកាមអតិបរមាគួរតែ 20 នាទីរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។ - ទទួលបានការច្នៃប្រឌិតជាមួយកកជើងកជើងរបស់អ្នក។
កាបូបពោតឬកាហ្វេកកធ្វើឱ្យកញ្ចប់ទឹកកកដ៏អស្ចារ្យ - ហើយវាអាចប្រើឡើងវិញនិងអាចបរិភោគបាន។
- បង់រន្ធបង្ហាប់ គួរតែមានលក្ខណៈងាយស្រួលមិនរឹតបន្តឹង។
ប្រសិនបើតឹងពេកឈាមរត់របស់អ្នកនឹងត្រូវអន់ថយហើយដំណើរការនៃការជាសះស្បើយបានថយចុះ។