ច្រឡំអំពីរបៀបដែលភាពខុសគ្នាពីភាពធុញទ្រាន់មួយ?
អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានរបួសត្រូវបានយល់ច្រឡំអំពីភាពខុសគ្នារវាងសំពាធនិងក។ អ្នកព្យាបាលរាងកាយអាចបង្ហាញពីភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលកន្ត្រាក់និងសំពាធ។
ស្រទាប់ សាច់ដុំគឺជាការរងរបួសដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំឬសរសៃប្រសាទ, ក្រុមក្រាស់ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅឆ្អឹង។ ពួកវាកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការបង្ហូរទឹកភ្នែក, បង្វិលឬទាញសាច់ដុំ។ ស្នាម ជា ប្រភេទ របួសធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការដង្ហក់ឬក៏ការកន្ត្រាក់។
ការឈឺចាប់ភាពទន់ខ្សោយនិង ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ គឺជា រោគសញ្ញាទូទៅដែលបាន ជួបប្រទះបន្ទាប់ពីមានបញ្ហា។
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា?
ជំងឺសាច់ដុំត្រូវបានបង្កឡើងដោយកងកម្លាំងល្បឿនខ្ពស់ដែលប្រឆាំងនឹងសាច់ដុំ។ ចលនាមួយរំពេចអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកហួសប្រមាត់ហើយបន្ទាប់មកចុះបន្ទាប់ដោយបង្ខំធ្វើឱ្យរហែកស្រាលឬធ្ងន់នៃជាលិកាសាច់ដុំ។ ជួនកាលប៉ុន្តែមិនតែងតែមានស្នាមជាំប្រសិនបើអ្នកឈឺសាច់ដុំ។
តើអ្នកអាចប្រាប់បានយ៉ាងដូចម្តេចថាអ្នកមានសាច់ដុំ? ជាទូទៅសាច់ដុំដែលអ្នកឈឺនឹងឈឺចាប់នៅពេលអ្នកព្យាយាមចុះកិច្ចសន្យា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជម្រុញសរសៃពួររបស់អ្នកអ្នកនឹងទំនងជាមានអារម្មណ៍ឈឺនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមប្រើ សាច់ដុំសរសៃពួរ ដើម្បីពត់ជង្គង់របស់អ្នក។
ការប្រើសាច់ដុំដែលមានសំពាធខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ការអូសទាញសរសៃពួររបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីសរសៃសាច់ដុំសរសៃពួរគន្លាក់នឹងទំនងជាឈឺចាប់ដែលបង្ហាញថាសាច់ដុំរបស់អ្នកមានភាពតានតឹង។
កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃសាច់ដុំ
មានកំរិតខុសគ្នានៃសាច់ដុំដែលមានចាប់ពីថ្នាក់ទី 1 ដល់ថ្នាក់ទី 3 ។
- ស្រទាប់សាច់ដុំថ្នាក់ទី 1 បង្ហាញថាជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានរារាំង។
- សាច់ដុំថ្នាក់ទីទី 2 កើតឡើងនៅពេលដែលជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានរហែកដោយផ្នែក។
- ស្រទាប់ថ្នាក់ទី 3 មានកម្រាស់ពេញដោយទឹកភ្នែកឆ្លងកាត់ជាលិកាសាច់ដុំ។ ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរនិងត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ដ៏ធំហើមការឈឺចាប់និងការបាត់បង់ចរាចរដែលមានមុខងារ។
ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬ PT កំណត់ថាអ្នកមានបញ្ហាសាច់ដុំអ្នកប្រហែលជាគិតថានឹងទទួលបានរូបភាពរោគវិនិច្ឆ័យដូចជា MRI ដើម្បីកំណត់ពីភាពពេញលេញនៃរបួស។
ការព្យាបាលជំងឺសាច់ដុំ
ការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់សាច់ដុំគឺជាការសម្រាក។ អ្នកត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យជាលិកាឱ្យជាសះស្បើយហើយវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសាងសង់ស្ពានស្រទាប់កូឡាជែននិងជាលិកាស្លាកស្នាមដែលនឹងក្លាយទៅជាជាលិកាសាច់ដុំដែលមានសុខភាពល្អ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសំពាធពេលសម្រាករបស់អ្នកប្រហែលជាពីមួយសប្តាហ៍ទៅ 4 ឬ 6 សប្តាហ៍។
នៅពេលការព្យាបាលមួយចំនួនបានកើតឡើងអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ PT ដើម្បីចាប់ផ្តើមលាតសន្ធឹងជាលិកាសាច់ដុំរងរបួសដោយទន់ភ្លន់។ នេះអាចជួយឱ្យវាក្លាយទៅជាសុដន់ដែលជាលិការលោងម្តងទៀត។ អ្នក PT អាចបង្ហាញអ្នកពីការលាតសន្ធឹងល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
ការពង្រឹងលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំឡើងវិញនៅជិតតំបន់សំពាធ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែចាប់ផ្តើមដោយរលូននិងវិវត្តជាបណ្ដើរៗ។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពកម្លាំងនៃសាច់ដុំរងរបួសរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចត្រឡប់ទៅកម្រិតមុនរបស់អ្នកនៃមុខងារ។
ជំងឺសាច់ដុំជាធម្មតាព្យាបាលបានទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ ការឈឺចាប់ខ្លាំងអាចត្រូវការរយៈពេលយូរហើយការឈឺចាប់តិចតួចអាចព្យាបាលបានក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ជាថ្មីម្តងទៀតសូមធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីប្រាកដថាអ្នកធ្វើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នក។
លលាដ៍ក្បាល
ការវាយលុក គឺជាការរងរបួសដែលជះឥទ្ធិពលដល់សរសៃខួរឆ្អឹង, ឆ្អឹងខ្ចីដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងទៅនឹងឆ្អឹង។ ពួកវាកើតមានឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការលាងសំអាតជើង។ ការប្រតិកម្មជាប្រភេទរបួសធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចដូចជាការដួលរលំឬកម្លាំងខាងក្រៅដែលផ្លាស់ទីលំនៅជុំវិញពីការតម្រឹមធម្មតា។ ការវាយលុកអាចមានចាប់ពីទឹកភ្នែកល្ហិតល្ហៃស្រាលទៅនឹងទឹកភ្នែកពេញលេញ។ ការរលាកការហើមអស្ថេរភាពនិងការឈឺចាប់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីមានការរមួលក្រពើ។
ស្រវឹងជ្រីវជ្រួញថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ
ការដុះចេញនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលនៅតាមលំដាប់ស្រដៀងទៅនឹងកម្រិតខ្សោយនៃសាច់ដុំ។
- ថ្នាក់ទីទី 1: សរសៃពួរត្រូវបានរារាំង
- ថ្នាក់ទីទី II: ខ្សែកោងត្រូវបានរហែកដោយផ្នែក
- ថ្នាក់ទី 3: តំណពូជត្រូវបានរហែកទាំងស្រុង
ជញ្ជួនសរសៃប្រសាទត្រូវបានភ្ជាប់ជាធម្មតាដោយចលនាហួសប្រមាណជុំវិញសន្លាក់ដែលត្រូវបានទ្រទ្រង់ដោយសរសៃចង។ ការធ្វើតេស្តពិសេស ជាច្រើនដូចជាការ ធ្វើតេស្តថតមុន សម្រាប់ ACL ពឹងផ្អែកលើការទាញសន្លាក់របស់អ្នកដើម្បីសាកល្បងថាតើមានចលាចលហួសប្រមាណដែរឬទេ។ MRI ជាធម្មតាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើស្នាមប្រឡាក់ឬសំពាធគឺជាកម្រិតទី 1, II, ឬ III ។
ការព្យាបាលដោយប្រើរូបរាងខាងក្រៅសំរាប់លលាដ៍ក្បាល
ប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃចងខ្សោយ, អ្នកអាចទទួលបានប្រយោជន៍ពីការព្យាបាលដោយរាងកាយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការឈឺចាប់ការហើមនិងចលនានិងកម្លាំងជារួមនៅជុំវិញកន្លែងដែលសរសៃពួររបស់អ្នកត្រូវក្អក។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រឹងដើម្បីជួយដល់សន្លាក់ដែលជាកន្លែងដែលសរសៃពួរត្រូវបានរងរបួសអាចជាចាំបាច់។ ពេលខ្លះការតោងត្រូវបានត្រូវការខណៈពេលដែលសរសៃពួររបស់អ្នកត្រូវបានព្យាបាលហើយប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងវិលត្រឡប់មកកាន់កីឡាកម្រិតខ្ពស់វិញ។ សម្រាប់ជើងទី 3 ធ្ងន់ធ្ងរធ្ងន់ធ្ងរការវះកាត់អាចជាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាស្ថេរភាពរបួសរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រលប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញ។
ពាក្យពី
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ឬមានកម្រិតភាពចលាចលបន្ទាប់ពីការរងរបួសអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យនិងអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីកំណត់ថាតើស្នាមប្រហោងឬសំពាធអាចជាមូលហេតុនៃជម្ងឺរបស់អ្នក។ ការយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការធ្វេសប្រហែសនិងសំពាធមួយអាចធានាថាអ្នកមានការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយណែនាំការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ការធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយ PT របស់អ្នកអាចជួយអ្នកត្រលប់ទៅកម្រិតសកម្មភាពមុនរបស់អ្នកវិញ។
កែសម្រួលដោយលោក Brett Sears, PT ។