សុខភាពធ្មេញ

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការថែទាំធ្មេញ

ពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកគឺនៅទីនោះដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាធ្មែញនិងញញឹមរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អបំផុតដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែវាគឺជាទម្លាប់និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលនឹងកំណត់សុខភាពធ្មេញរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកទៅជួបពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ឬរយៈពេលដែលអ្នកបានពិនិត្យចុងក្រោយក៏ដោយក៏វាមានវិធីច្បាស់លាស់ដើម្បីជួយថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងរូបរាងកំពូល។

ចូរប្រយ័ត្នចំពោះការធូរស្រាលអញ្ចាញធ្មេញ

សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅដែលអ្នកត្រូវការការពិនិត្យធ្មេញគឺ អញ្ចាញធ្មេញ របស់អ្នក ត្រូវហូរឈាម ។

អ្នកអាចកត់សម្គាល់ឃើញឈាមនៅពេលអ្នកញ៉ាំឬនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ នេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់ដែលអ្នកហួសកាលកំណត់សម្រាប់ការពិនិត្យធ្មេញ។ ធ្មេញឬអញ្ចាញធ្មេញគឺជាសញ្ញាដែលមាត់របស់អ្នករលាកនិងជាជំហ៊ានទី 1 នៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលហៅថាជម្ងឺក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកហូរឈាមអ្នកគួរតែកក់ការណាត់ជួបជាមួយពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកភ្លាមដើម្បីវាយតម្លៃមូលហេតុ។

ជំងឺស្ករអាចជាសញ្ញានៃជំងឺនៅកន្លែងផ្សេងទៀត

យូរ ៗ ទៅជំងឺរលាកទងសួតនិងអញ្ចាញធ្មេញអាចក្លាយទៅជាដំណើរការរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺស្ករកៅស៊ូ។

• គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៅក្នុងពិភពលោកដ៏ធំនៃការលាងសំអាត

• វីតាមីន D មានឥទ្ធិពលលើសុខភាពធ្មេញរបស់អ្នកទេ?

ប៉ុន្តែគន្លឹះក្នុងការមានអញ្ចាញធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អគឺដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ជំងឺរលាកទងសួត អាចត្រូវបានព្យាបាលនិងផ្លាស់ប្តូរ។ បើសិនជាមិនបានចេញរោគវិនិច្ឆ័យទេជម្ងឺស្ករសអាចរីកចម្រើនធ្វើឱ្យអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកថយចុះនិងនាំឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹងដែលអាចបណ្តាលអោយមានធ្មេញរវៃ។ ការលាងសម្អាតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃការធ្វើឱ្យធ្មេញប្រចាំថ្ងៃនិងការតាមដានទាន់ពេលវេលាជាមួយ ការពិនិត្យធ្មេញ គឺជាការ ការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺស្ករកៅស៊ូ ។

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចពេទ្យធ្មេញអ្នកមិននៅឯកោទេ

សម្រាប់ការថែទាំធ្មេញដ៏ល្អបំផុតអ្នកត្រូវតែទៅជួបពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកជាទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ការណាត់ជួបរបស់អ្នកព្រោះអ្នកខ្លាចពេទ្យធ្មេញអ្នកកុំបារម្ភអ្នកមិនមែននៅម្នាក់ឯងទេ។

ការថប់បារម្ភធ្មេញគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅដែលមនុស្សជៀសវាងការត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់។ ជាអកុសលនេះអាចមានន័យថាគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់សុខភាពធ្មេញរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកជារឿយៗមិនដឹងនោះគឺថាពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកមើលឃើញមនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តាមពិតពេទ្យធ្មេញត្រូវបានទទួលការបណ្ដុះបណ្ដាលយ៉ាងល្អក្នុងការកាត់បន្ថយសរសៃប្រសាទនិងជួយអ្នកជំងឺឱ្យយល់ដឹងច្បាស់លាស់ថាពេទ្យធ្មេញពិតជាមិនល្អទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការថប់បារម្ភធ្មេញវាជាការសំខាន់ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យការិយាល័យដឹងមុនពេលពិនិត្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងកំណត់កាលបរិច្ឆេទមួយដែលនឹងផ្តោតសំខាន់លើការពិភាក្សាអំពីមូលហេតុដែលអ្នកខ្លាចការថែទាំធ្មេញដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ការិយាល័យធ្មេញទំនើបត្រូវបានរៀបចំជាមួយឧបករណ៍ថ្មីបំផុតដែលមានល្បឿនលឿននិងគ្មានការឈឺចាប់ដូច្នេះអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាញឹកញាប់ថាតើការធ្វើដំណើរទៅកាន់ពេទ្យធ្មេញពិតជារីករាយយ៉ាងណា!

ធ្វើធ្មេញទៅរកទម្លាប់

ទម្លាប់ថែរក្សាធ្មេញដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹង ការពិនិត្យ និងធ្វើអនាម័យ ជាប្រចាំ គឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញល្អ។ ការពិនិត្យជាទៀងទាត់អាចជួយការពារធ្មេញធ្មេញ ជំងឺស្ករកៅស៊ូ មហារីកមាត់និងស្ថានភាពធ្មេញដទៃទៀត។

ជំងឺធ្មេញត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានឆាប់ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានបញ្ហាមុនពេលអ្នកជួបពេទ្យធ្មេញ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីការពារបញ្ហាធ្មេញមុននឹងវាកើតឡើង។

កាត់បន្ថយផ្អែម

ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងស្ករសអាហារផ្អែមនិងធ្មេញធ្មេញត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាអាហារឬអាហារសម្រន់ដែលអ្នកមានកំពុងធ្វើការថែរក្សាធ្មេញឬខូចខាតធ្មេញរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបញ្ហាពិតប្រាកដគឺថាជាតិស្ករតែងតែត្រូវបានលាក់នៅក្នុងអាហារដែលអ្នកមិនដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញផ្អែមត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីរបៀបញ៉ាំអាហារដែលមិនមានកញ្ចប់បន្ថែមទៀតនិងពិនិត្យស្លាកស្នាមសម្រាប់មាតិកាស្ករមុនពេលទទួលទានអាហារដែលបានកែច្នៃ។

សូមរក្សាច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក

វាជាចំណេះដឹងទូទៅដែលអ្នកត្រូវដុសធ្មេញយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីគ្រប់គ្រងបន្ទះនិងបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលអោយធ្មេញពុក។ បន្ទះក្តារនៅលើធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោង។ ការលាបធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏នឹងយកបន្ទះចេញពីក្នុងចន្លោះធ្មេញដែលមិនអាចប្រើច្រាស់ដុសធ្មេញផងដែរ។ ការដកបន្ទះពីធ្មេញរបស់អ្នកក៏ជួយការពារ ជំងឺស្ករកៅស៊ូ ដែរ។

ដង្ហើមមិនល្អអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាធ្មេញ

ភាគច្រើននៃអ្នកដែលកំណត់ថាមានដង្ហើមអាក្រក់ឬអ្នកដែលត្រូវបានគេប្រាប់ថាមាន ដង្ហើមអាក្រក់ មានបញ្ហាជាមួយនឹងសុខភាពធ្មេញរបស់ពួកគេ។ ការតាមដានការថែទាំធ្មេញរបស់អ្នករួមមានការដឹងអំពីសញ្ញាដូចជាដង្ហើមមិនល្អដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហាដែលត្រូវការការដោះស្រាយ។ ចងចាំថាពែទ្យធ្មែញរបស់អ្នកនឹងយល់។ ពួកគេត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលនិងស្គាល់ច្បាស់ពីដង្ហើមអាក្រក់ហើយជារឿយៗអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានោះដោយការកំណត់ស្ថានភាពធ្មេញនៅពីក្រោម។

កុំភ្លេចធ្វើឱ្យរលោង

ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនត្រូវបាន brusher ដ៏អស្ចារ្យ, មនុស្សមួយចំនួនប្រើ floss ដើម្បីសម្អាតកំទេចកំទីម្ហូបអាហារដែលត្រូវបានជាប់គាំងរវាងធ្មេញរបស់ពួកគេ។ ជាការពិត 35 ភាគរយនៃបន្ទះត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងធ្មេញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើសក្ការៈនោះអ្នកនឹងទុកវាចោលនៅកន្លែងដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យនៃជំងឺធ្មេញនិងជំងឺបេះដូងដែលទាំងពីរនេះចាប់ផ្តើមពីធ្មេញ។ ដូច្នេះការព្យាបាលដោយប្រើធ្មេញដ៏ល្អបំផុតរួមទាំងការលាងសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធ្មេញសូមកុំរង់ចាំ

ការយល់ច្រឡំដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សនិយាយអំពីមាត់របស់ពួកគេគឺថាពួកគេគិតថាបញ្ហានឹងដោះស្រាយខ្លួនឯង។

• ការលេចធ្លាយសារធាតុរ៉ែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញរបស់អ្នក

• នៅពេលត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យធ្មេញឬ ER សម្រាប់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ធ្មេញ

ស្ទើរតែគ្រប់បញ្ហាដែលកើតឡើងនៅក្នុងមាត់នឹងកាន់តែអាក្រក់និងអាចឈានទៅដល់ចំណុចមួយដែលពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកមិនអាចជួសជុលវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលបាន ផែនការព្យាបាល វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការពន្យារពេលណាមួយអាចបណ្តាលអោយការព្យាបាលមិនមានប្រសិទ្ធភាពដោយសារការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះ។ ឧទាហរណ៍ធ្មេញនឹងបន្តកើនឡើងរហូតដល់ពួកវាឈានដល់សរសៃប្រសាទនៅខាងក្នុងធ្មេញដែលអាចបង្កឱ្យមានអាប់ស។

សុខភាពមាត់ធ្មេញល្អគឺជារង្វាន់មួយដ៏វែង

ខណៈពេលដែលការថែទាំធ្មេញហាក់បីដូចជាការខិតខំប្រឹងប្រែងមួយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមើលឃើញថាវាជាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងបន្តផ្តល់ជីវិតមកវិញ។ ទម្លាប់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់របស់អ្នកដូចជាការជៀសវាងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ការញ៉ាំចំណីអាហារត្រឹមត្រូវការសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្មេញការរក្សាអនាម័យតាមមាត់និងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមក្នុងវ័យចាស់។