នៅឆ្នេរភាគខាងកើតនៃសមុទ្រខ្មៅនិងផ្នែកភាគនិរតីនៃតំបន់កាកាកាសគឺជារដ្ឋដែលគេទទួលស្គាល់ជាទូទៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាល់បានី (ឬសាធារណរដ្ឋស្វយ័តអាប់ខាហ្ស៊ី) ។ ការរស់នៅទីនោះនៅក្នុងភ្នំកាកាកាសនៅភាគខាងត្បូងប្រទេសរូស្ស៊ីគឺជាអាល់បានីដែលជាសង្គមមនុស្សដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជា យូរអង្វែង និងមាន អាយុជីវិត ។ មនុស្សមួយក្រុមតូចនេះមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះយូរអង្វែងនិងមានសុខភាពល្អ។
ការពិតនៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ 1960 និង 1970 ពាក្យបណ្តឹងត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់អាយុកាល 150 ឆ្នាំអាពាហ៍ពិពាហ៍នៅអាយុ 110 ឆ្នាំហើយសូម្បីរឿងរ៉ាវរបស់បុរសដែលបង្កើតកូនអាយុ 136 ឆ្នាំ! ពាក្យបណ្តឹងដ៏ធំបំផុតដែលធ្វើឡើងដោយសហភាពសូវៀតដែលឃោរឃៅឃោសនាគឺថាបុរសម្នាក់ឈ្មោះ Abkhasian ឈ្មោះ Shirali Muslimov បានឈានដល់អាយុ 168 ឆ្នាំ។ សូវៀតបានផ្តល់កិត្តិយសដល់រូបគាត់ហើយភាពជាប់បានយូររបស់គាត់ជាមួយនឹងត្រាតាមផ្លូវដែលទុកឱ្យអ្នកខ្លះសួរថាតើរឿងរ៉ាវពិតឬទេ?
តើអាល់បានីមានអាយុប៉ុន្មាន?
និយាយធម្មតារឿងកំប្លេរបស់មនុស្សរយះពេលមួយរយឆ្នាំនិងមនុស្សមិនសូវសំខាន់គឺមិនពិតទេ។ ដូចដែលត្រូវបានគេរំពឹងទុកពិតណាស់ការឃោសនាបំផ្លើសជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញរឿងព្រេងនៃភាពចាស់នៃអាល់បានី។ វប្បធម៌ Abkhasian បានផ្តល់រង្វាន់យ៉ាងល្អដល់អាយុមនុស្សជាច្រើនបានបំផ្លើស។ លើសពីនេះទៀតដូចរឿងរ៉ាវមិនគួរឱ្យជឿជាច្រើនការពិតទំនងជាបានតុបតែងបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការប្រាប់ពីរឿងព្រេងទំនើប ៗ ។
ទោះបីជាមានរឿងបំផ្លើសក៏ដោយប្រជាជន Abkhasian នៅតែស្ថិតក្នុងសង្គមដែលរស់នៅយូរជាងគេបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តសម័យទំនើបដែលមានមនុស្សជាង 100 នាក់ច្រើនជាងប្រទេសភាគច្រើននៅលើពិភពលោក។
ក្រៅពីភាពខុសគ្នានោះជនជាតិអាបាខាក៏ជាមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ - ទាំងខាងផ្លូវចិត្តនិងខាងរាងកាយ។ អ្នកចាស់ទុំត្រូវបានគេដឹងថាបានរត់ចុះឡើងលើភ្នំសើចនិងរាំ។ ដោយមិនគិតពីរយៈពេលដែល Abkhasian រស់នៅជាធម្មតានោះទេវាជាភស្តុតាងដែលថាពួកគេស្ទើរតែគ្មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលយើងមានសព្វថ្ងៃនេះដែលទំនងជាដោយសារតែផ្នែកវប្បធម៌សហគមន៍និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។
កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ
អាល់បានីរស់នៅលើភ្នំហើយចំណាយពេលស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃឡើងលើនិងចុះក្រោមហើយឡើងចុះនៅលើភ្នំដែលមានស្តើង។ សកម្មភាពថេរនេះត្រូវបានគេនិយាយថាបានរក្សាទុកសមាជិកវ័យចំណាស់របស់អាបាស្កាសមដោយមិនចាំបាច់ប្រើកម្មវិធីសម្បទាឬការហាត់ប្រាណ។
របបអាហារ
ក្រៅពីរបៀបរស់នៅដែលមានសកម្មភាពពិសេស Abkhasia ក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីតាមដានរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានភាគច្រើននៅលើរុក្ខជាតិដោយសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការញ៉ាំស្រស់ (ដូចជាអាហារស្រស់ៗដែលបានរើសនៅពេលព្រឹក) គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់។ ថ្ងៃនោះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសាឡាត់ស្រស់នៃពណ៌បៃតងឆៅប្រមូលផលពីសួនច្បារ។ គ្រាប់ត្រូវបានគេបម្រើស្ទើរតែគ្រប់អាហារដែលនាំមកនូវតម្លៃ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម៉ាសតុនដែលជាភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានវប្បធម៌។ ប៉ុន្ដែប្រហែលជាសំខាន់ដូចអ្វីដែលប្រជាជនអាល់បានីបរិភោគគឺអ្វីដែលពួកគេមិនបរិភោគ។ ពួកគេគឺជាសហគមន៍ដែលមិនប្រើប្រាស់ម្សៅប្រេងឬជាតិស្ករ។
មិនត្រឹមតែអាល់បានីប៉ុណ្ណោះទេដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាហារស្រស់ដែលពួកគេទទួលទានប៉ុន្តែក៏ជាការទទួលទានកាឡូរីជារួមផងដែរ។ របបអាហារ Abkhasian ជាមធ្យមផ្ទុកទៅបានក្រោមឱសថ 2000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាល់បានីមិនត្រឹមតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែមិនសូវបរិភោគច្រើននោះទេដែលមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវយូរអង្វែងដូចជាការកម្រិតការញ៉ាំកាឡូរីបានបង្ហាញថាបង្កើនអាយុកាលមធ្យមក្នុងស្ថានភាពមន្ទីរពិសោធន៍។
អាយុរបស់ពួកគេ "សម្ងាត់"
អ្នកឯកទេសភាគច្រើននឹងយល់ស្របថាមិនមានអាថ៌កំបាំងតែមួយគត់សម្រាប់អាយុរបស់ប្រជាជន Abkhasans យូរអង្វែងនោះទេ។ ក្រៅពីរបៀបរស់នៅសកម្មនិងរបបអាហារដែលមានកំរិតប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អ Abkhasia ក៏មានឥទ្ធិពលវប្បធម៌ខ្លាំងដែលទំនងជាបានរួមចំណែកដល់ចំនួនសមាជិកសហគមន៍ដែលបានរស់នៅយ៉ាងល្អនៅក្នុងទសវត្សឆ្នាំ 1990 និងសូម្បីតែមួយរយនាក់ក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកយកមេរៀនមួយពីអាខាសាស៊ីសូមឱ្យវាក្លាយជានេះ: ពួកគេពិតជារីករាយនឹងការរីកលូតលាស់ចាស់។ ជាក្រុមមួយមិនដូចទៅនឹងភាគច្រើននៃពិភពលោកទេពួកគេទន្ទឹងរងចាំវ័យចំណាស់។ អាយុផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់ពួកគេនៅក្នុងសហគមន៍របស់ពួកគេការគោរពយ៉ាងខ្លាំងនិងអារម្មណ៍នៃកន្លែង។
សូម្បីតែនៅអាយុចាស់របស់ពួកគេក៏ដោយ Abkhasians មិនដែលលេចឡើងជា "ចូលនិវត្តន៍" នៅខាងលិចនៃពាក្យនោះទេហើយនៅតែជាអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសហគមន៍របស់ពួកគេរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
ប្រភព:
Benet, Sula ។ Abkhasians: ប្រជាជនដែលរស់នៅយូរនៃ Caucasus ។ ញូវយ៉កៈហូល, រ៉េនហាត, និងវីនស្តុន។
Robbins, John ។ Healthy at 100: The Scientific បានបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនិងយូរអង្វែងរស់នៅក្នុងពិភពលោក ។ ញូវយ៉ក: Random House, 2006 ។