វាយដំបញ្ហាប្រឈមវ័យចាស់ 10

និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីពួកគេ

ការមានវ័យចំណាស់មានន័យថាមានយុទ្ធសាស្រ្តដែលអាចយល់បានដើម្បីប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គដែលអាចកើតមានឡើង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនអំពីវិធីការពារឬកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហាប្រឈមទាំង 10 នៃវ័យចំណាស់នេះដូចដែលបានកំណត់ដោយសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋតិចសាស់ (Division of Palliative Medicine) ។

1 -

ការថយចុះមុខងារ

ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដោយសារអាយុអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនិងកត្តាដទៃទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារប្រចាំថ្ងៃ។ ការយកឈ្នះលើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានយុទ្ធសាស្រ្តរឹងមាំវិធានការបង្ការនិងជារឿងធម្មតា។ ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះដើម្បីការពារនិងកែប្រែការផ្លាស់ប្តូរដែលរាងកាយអ្នកកំពុងធ្វើ។

ច្រើនទៀត

2 -

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មនុស្សវ័យចាស់អាចជាក្រុមអាយុដែលប៉ះពាល់ដោយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការដាច់ចេញពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនិងកត្តាដទៃទៀតទាំងអស់រួមចំណែកដល់មនុស្សចាស់ដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដំណឹងល្អគឺថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាច្រើនប្រភេទអាចព្យាបាលបាន។ ដឹងពីសញ្ញាព្រមាននៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជួយមនុស្សចាស់ឱ្យទទួលបានជំនួយ។

3 -

ជំងឺ

ជម្ងឺអាចបង្កើតឡើងតាមពេលវេលា។ មនុស្សចាស់ជាច្រើនកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើន (និងថ្នាំច្រើនមុខ) ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងបន្ថយគុណភាពជីវិត។ ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបង្ការជំងឺនិងគ្រប់គ្រងជំងឺឱ្យបានល្អដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើជីវិតរបស់អ្នក។

ច្រើនទៀត

4 -

ការរំលោភបំពាននិងការមិនយកចិត្តទុកដាក់

ការរំលោភបំពាននិងការធ្វេសប្រហែសចំពោះមនុស្សចាស់គឺមានច្រើនណាស់។ ជារឿយៗមនុស្សចាស់ពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃសម្រាប់ការថែទាំនិងការគាំទ្រ។ មនុស្សចាស់អាចសូម្បីតែ (ជួនកាលដោយសារតែការធ្លាក់ទឹកចិត្ត) មិនយកចិត្តទុកដាក់ខ្លួនឯង។ រៀនពីសញ្ញានៃ ការរំលោភបំពាន និងការធ្វេសប្រហែសរបស់ អ្នកចាស់ទុំ ហើយចាត់វិធានការដើម្បីជួយមនុស្សចាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ច្រើនទៀត

5 -

ការធ្វើអាជីវកម្មហិរញ្ញវត្ថុ

មនុស្សវ័យចំណាស់អាចអង្គុយអង្គុយសម្រាប់ការឆបោក។ ជារឿយៗមនុស្សចាស់ជឿទុកចិត្តនិងត្រូវការជំនួយបន្ថែមទៀតជាមួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ - ជាការរួមបញ្ចូលដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើអាជីវកម្ម។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុចម្លែកនិងមិនបានរំពឹងទុកនិងព្យាបាល "ជំនួយ" ហិរញ្ញវត្ថុណាមួយដោយមានការសង្ស័យ។

6 -

អ្នកថែទាំអ្នកដុតនំ

អ្នកថែទាំគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យមានភាពឯករាជ្យនៅពេលពួកគេមានអាយុនិងត្រូវប្រាកដថាការថែទាំសុខភាពនិងតម្រូវការផ្សេងទៀតត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់។ បញ្ហាគឺថាការថែទាំគឺជាការលំបាក។ បញ្ហាប្រឈមនៃភាពចំណាស់គឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកថែទាំសុខភាពមានសុខភាពល្អនិងជៀសវាងការអស់កម្លាំង។ សំណាងល្អមានអ្វីសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចធ្វើបានដើម្បីជួយអ្នកថែទាំសុខភាពមានសុខភាពល្អនិងមានសុភមង្គល។

ច្រើនទៀត

7 -

ស្លាប់និងស្លាប់

ការស្លាប់និងការស្លាប់គឺជាផ្នែកមួយនៃភាពចាស់។ មិនត្រឹមតែយើងម្នាក់ៗត្រូវតែមានលក្ខខណ្ឌនៃការស្លាប់របស់យើងទេនៅពេលយើងចាស់យើងនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់របស់មិត្តនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការអភិវឌ្ឍន៍វិធីសាស្រ្តនៃការស្លាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះភាពចាស់ជរាដែលមានសុខភាពល្អ។

8 -

Polypharmacy

Polypharmacy គឺជាពាក្យសម្រាប់ "ថ្នាំជាច្រើន" ដែលសំដៅទៅលើការពិតដែលថាមនុស្សចាស់ជាច្រើនបានរកឃើញខ្លួនឯងដោយជួបគ្រូពេទ្យជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពខុសៗគ្នា។ ជារឿយៗគ្រូពេទ្យទាំងនេះនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយមិនចាំបាច់ដឹងពីថ្នាំទាំងអស់និងថ្នាំគ្រាប់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកជម្ងឺកំពុងប្រើ។ ឱសថអាចលុបចោលគ្នាទៅវិញទៅមកឬធ្វើអន្តរកម្មនិងផលិតផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននិងគ្រោះថ្នាក់សូម្បីតែ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកជំងឺម្នាក់ៗដើម្បីការពារខ្លួននិងទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីថ្នាំ។

ច្រើនទៀត

9 -

ធ្លាក់

ផ្សំបញ្ហាបញ្ហាចក្ខុវិស័យភាពទន់ខ្សោយនិងការបាត់បង់តុល្យភាព (រឿងទាំងអស់ដែលកើតឡើងជាមួយភាពចាស់) ហើយអ្នកបានបង្កើតរូបមន្តសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះ។ បន្ថែមទៅនឹងការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងហើយការធ្លាក់ទាំងនោះក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សចាស់ទាំងអស់ (និងអ្នកដែលថែរក្សាពួកគេទាំងអស់) គួរវាយតម្លៃផ្ទះនិងកន្លែងផ្សេងទៀតដើម្បីការពារផ្លូវធ្លាក់។

ច្រើនទៀត

10 -

ជំងឺវង្វេង

ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរនិងជំងឺវង្វេងអាចជាសោកនាដកម្ម។ អ្នកជំងឺនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការនៅក្នុងពិភពលោកហើយអាចបាត់បង់អត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ ដឹងពីសញ្ញានៃជំងឺទាំងនេះនិងចាត់វិធានការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលជម្ងឺវង្វេងឬជំងឺភ្លេចភ្លាំង។