កម្រិតខ្ពស់នៃ អរម៉ូន និងអរម៉ូនបុរសដូចជាអ័រម៉ូន testosterone គឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃ PCOS និងជាផ្នែកមួយនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យ។ រួមជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការមករដូវមិនទៀងទាត់កម្រិតខ្ពស់នៃអ័រម៉ូន testosterone អាចបណ្តាលអោយមានរោគសញ្ញារោគស្បែកជាច្រើនចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ដូចជាមុន, ការបាត់បង់សក់, ការកើនឡើងសក់រាងកាយច្រើនហួសប្រមាណនិងជំងឺស្បែកដែលហៅថា Hidradenitis Suppurativa ។
របបអាហារដែល មានសុខភាពល្អនិងរបៀបរស់នៅគឺជាវិធីព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ PCOS ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារចំនួន 5 ដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីបន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់អ្នក។
គ្រាប់
គ្រាប់ ប្រភេទណាដែលល្អសម្រាប់ PCOS ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានចង្អុលបង្ហាញថាអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated fatty acids (MUFAs) និងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated (PUFAs) ដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងគ្រាប់ត្រូវបានបង្ហាញថានឹងជួយបង្កើននិងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននិងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិកអ៊ឺរ៉ុប ស្ត្រីដែលមាន PCOS ត្រូវបានគេជ្រើសរើសដោយចៃដន្យដើម្បីទទួលបាន Walnut ឬអាល់ម៉ុនអស់រយៈពេល 6 សប្តាហ៍។ ស្ត្រីដែលញ៉ាំផ្លែ Walnut បានបង្កើនកម្រិតនៃការរួមភេទអរម៉ូនរួមភេទ globulin (SHBG) ដែលជាអរម៉ូនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយឥតគិតថ្លៃនិងអាល់ម៉ុងបានថយចុះកម្រិតអរម៉ូនសេរី។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរុបថាការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំពោះអរម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ។
ត្រី
មានភ័ស្តុតាងមួយចំនួនទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការញ៉ាំ អូមេហ្គា 3 ចំពោះកម្រិតអរម៉ូនអ័រម៉ូន androgen ចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រអ៊ី រីនស្ត្រី 78 នាក់ដែលមាន PCOS ត្រូវបានគេចៃដន្យអោយទទួលថ្នាំអូមេហ្គា 3 (3grams ក្នុង 1 ថ្ងៃ) ឬ placebo រយៈពេល 8 សប្តាហ៍។ ការប្រមូលផ្តុំតេស្តូស្តេរ៉ូនមានកម្រិតទាបនៅក្នុងក្រុមអូមេហ្គា 3 បើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo បន្ទាប់ពីការបន្ថែមថ្នាំ។ ក្រោយពីការស្រាវជ្រាវ, ភាគរយនៃការមករដូវជាទៀងទាត់នៅក្នុងក្រុមអូមេហ្គា 3 គឺច្រើនជាងក្រុមដែលប្រើ placebo (47.2% ទល់នឹង 22.9%) ។
ត្រីជាពិសេសត្រីត្រជាក់គឺជាប្រភពសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ ឧទាហរណ៏នៃប្រភេទត្រីទាំងនេះរួមមានត្រីសាម៉ុងត្រីធូណានិងត្រីបាឡែន។ គោលការណ៍ណែនាំរបស់រាជរដ្ឋាភិបាលបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំអាហារពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃត្រីទាំងនេះសម្រាប់ការទទួលទានអូមេហ្គា 3 គ្រប់គ្រាន់។
តែ
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាផឹកតែ (ក្តៅឬត្រជាក់) អាចជួយធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា PCOS ប្រសើរឡើង។ ឧទាហរណ៍ថា Spearmint តែត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអ៊ីដ្រូនក្នុងសន្ទស្សន៍ PCOS និងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវ Phytotherapy , ស្ត្រីដែលមាន PCOS ត្រូវបានគេចង្អុលបង្ហាញដោយការប្រើថ្នាំ ចិញ្ជឹម ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយខែហើយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងឱសថ placebo តែប៉ុណ្ណោះ។ កម្រិតអរម៉ូនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយឥតគិតថ្លៃនិងសរុបត្រូវបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនៅក្នុងក្រុមតែលំពែង។ ការវាយតម្លៃអំពីអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកជម្ងឺអំពីកម្រិតនៃការរឹបអូសរបស់ពួកគេក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។
ឱសថ Marjoram ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសមត្ថភាពក្នុងការស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងដើម្បីគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារូបត្ថម្ភនិងរបបអាហាររបស់មនុស្សបាន ស៊ើបអង្កេតផលប៉ះពាល់នៃតែ marjoram លើទម្រង់អ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីដែលមាន PCOS ។ ស្ត្រីដែលត្រូវបានគេចាត់តាំងឱ្យទទួលបានភេសជ្ជៈ marjoram ចំនួនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយខែត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីននិងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃអរម៉ូន adrenal និងអាស្ពីរីន។
ផ្សិត Reishi ផ្សិត
រីស៊ីរីក្រហមគឺផ្សិតជប៉ុនដែលគេជឿថាមាន អត្ថប្រយោជន៍ ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព ។ នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្វែងរកផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹង androgenic នៃផ្សិត 20 ប្រភេទផ្សិត Reishi មានសកម្មភាពខ្លាំងបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់អ័រម៉ូន testosterone ។ ផ្សិត Reishi បានកាត់បន្ថយកម្រិតនៃ 5-alpha reductase យ៉ាងខ្លាំងដែលការពារការប្តូរអរម៉ូនអ័រម៉ូន testosterone ទៅជា DHT ដែលខ្លាំងក្លា (កម្រិតខ្ពស់នៃ DHT គឺជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺស្បែកដូចជាមុននិងក្បាលទំពែក) ។
Flaxseed
Flaxseed ត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនចំពោះបុរសដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ក្នុងករណីសិក្សាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រីអាយុ 31 ឆ្នាំដែលមាន PCOS ថ្នាំគ្រាប់បំប៉ន (30 ក្រាម / ថ្ងៃ) បានកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនសរុប។
អ្នកជំងឺក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថាការថយចុះនៃការឈ្លានពាននៅពេលបញ្ចប់ការសិក្សា។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតអំពីការផ្តល់បន្ថែមនៃ flaxseed លើកម្រិតអរម៉ូនចំពោះស្ត្រីដែលមាន PCOS ត្រូវបានធានា។
> ប្រភព
> Kalgaonkar S, Almario RU, Gurusinghe D, et al ។ ផលប៉ះពាល់ខុសគ្នានៃ Walnut និងអាល់ម៉ុនលើការកែលំអប៉ារ៉ាម៉ែត្រនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៅក្នុង PCOS ។ Eur J Clin Nutr ។ ឆ្នាំ 2011 65 (3): 386-393 ។
Adjarzadeh A, Dehghani Firouzabadi R, Vaziri N, Daneshbodi H, Lotfi MH, Mozaffari-Khosravi H. ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបំប៉នអូមេហ្គា 3 ទៅលើទម្រង់អេរ៉ូណូនិងស្ថានភាពរដូវចំពោះស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាឆ្អឹង ovary: ការធ្វើតេស្តព្យាបាលដោយចៃដន្យ។ អ៊ីរ៉ង់ J Reprod Med ។ 2013 ខែសីហា 11 (8): 665-72 ។
> ថ្នាំរុក្ខជាតិ Grant P. Spearmint មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងវីតាមីនយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរោគសញ្ញានៃក្រពេញអូប្រ៊ីន។ ការសាកល្បងគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ Phytother Res ។ ឆ្នាំ 2010 កុម្ភៈ 24 (2): 186-8 ។
> Haj-Husein I, Tukan S, Alkazaleh F ។ ឥទ្ធិពលរបស់ marjoram (Origanum majorana) តែលើទម្រង់អរម៉ូននៃស្ត្រីដែលមានរោគសញ្ញាអូវុលពហុបោណៈការស្រាវជ្រាវដោយចៃដន្យមួយ។ J Hum Nutr Diet ។ ឆ្នាំ 2015 ។
> Fujita R, Liu J, Shimizu K, Konishi F, Noda K, Kumamoto S, et al ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹង androgenic នៃ Ganoderma lucidum ។ J Ethnopharmacol ។ ឆ្នាំ 2005 102 (1): 107-12 ។
ថ្មីៗនេះ DA, Snyder DC, Brown AJ, Demark-Wahnefried W ។ ឥទ្ធិពលនៃការបន្ថែម Flaxseed ទៅលើកម្រិតអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងទៅនឹងរោគសញ្ញាមហារីកពោះវៀនធំ Polycystic: ករណីសិក្សា។ Curr Top Nutraceutical Res ។ 2007; 5 (4): 177-181 ។