អ្វីដែលមនុស្សដែលខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកដឹង

អ្នកប្រហែលជាស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានវាទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល IBS គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនជាអកុសលក៏អាម៉ាស់ផងដែរដើម្បីនិយាយអំពី។

IBS គឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដ។ វាទំនងជាដោយសារតែមានការទទួលយកនូវការទទួលឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពោះវៀនប៉ុន្តែមូលហេតុពិតប្រាកដមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ។ ហើយមិនមានការធ្វើតេស្តសម្រាប់ IBS ទេ - វាជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបដិសេធ។

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាដូចជា IBS មានដូចជាការហើមពោះហួសប្រមាណការចង្អោរការទល់លាមករមួលពោះឈឺនិងរាគ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះបាត់ជាបណ្តោះអាសន្នបន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតពោះវៀន។ ជាលទ្ធផលអ្នកដែលមាន IBS រៀនពីទីតាំងនៃបន្ទប់ទឹកសាធារណៈនៅកន្លែងណាក៏ដោយដែលពួកគេទៅហើយប្រហែលជាត្រូវលួងលោមខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀត។ បើមិនដូច្នោះទេជម្រើសផ្សេងទៀតគឺគ្រាន់តែស្នាក់នៅផ្ទះ។

ប៉ុន្តែដើម្បីជួយបំបែកភាពអាម៉ាស់ដែលជាប់ទាក់ទងជាញឹកញាប់ជាមួយ IBS នេះគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលមនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌចង់ឱ្យអ្នកដឹង។ សង្ឃឹមថាថ្ងៃមួយអាម៉ាស់ដែលទាក់ទងនឹង IBS នឹងក្លាយជាការចងចាំឆ្ងាយ។ ក្នុងពេលនេះសូមចាំថាការសន្ទនាជាអំណាច។

យើងអាចមិនមានជំងឺប៉ុន្តែរោគសញ្ញារបស់យើងអាចមានភាពមិនចេះរីងស្ងួត

បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តជាច្រើនបានបរាជ័យដើម្បីបង្ហាញពីមូលហេតុដូចជាជំងឺមហារីករលាកពោះវៀនឬជំងឺ Crohn យើងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន IBS ។ នោះមិនធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់យើងមានការប្រែប្រួលធ្ងន់ធ្ងរឬប្រែប្រួលទេ។

យើងមិនអាចបរិភោគអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំបានទេ

អាហារខ្លះអាចបង្កអោយមានប្រតិកម្មនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងហាក់ដូចជាអ្នកហូបចុកចូលចិត្តសូមកុំព្យាយាមបង្ខំម្ហូបអាហារពិសេសមួយមកលើយើង! យើងដឹងពីអ្វីដែលយើងត្រូវចៀសវាង។

យើងមិនអាចចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដូចគ្នានេះបានទេ

ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងព្រឹត្ដិការណ៍ពិសេសជាច្រើនផ្តោតលើម្ហូបអាហារ។ ប្រសិនបើយើងបដិសេធការអញ្ជើញវាប្រហែលជាដោយសារយើងមិនអាចញ៉ាំអ្វីដែលកំពុងត្រូវបានទទួលឬយើងមិនអាចប្រាកដថានឹងមានបន្ទប់ទឹកក្បែរនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់យើងអាចត្រូវបានសម្រាកសូមផ្តល់ការគាំទ្រនិងការយល់ដឹង។

យើងអាចប្រតិកម្មទៅនឹងព្រឹត្តការណ៍ដែលអ្នកស្វែងយល់

កិច្ចប្រជុំដ៏ធំមួយជាមួយអតិថិជនសំខាន់នឹងធ្វើឱ្យយើងមានរោគសញ្ញា។ ការសង្កត់ពីគ្រប់ប្រភេទ - សូម្បីតែរឿងល្អ - ទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ ការថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតប៉ុន្តែភាពតានតឹងណាមួយអាចប៉ះពាល់ដល់ពួកយើង។ មនុស្សជាច្រើនដែលមាន IBS សុទ្ធសឹងជាមនុស្សល្អឥតខ្ចោះឬមានវិន័យខ្ពស់។ ភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

យើងកំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រង IBS របស់យើងតាមរយៈមធ្យោបាយជាច្រើន

មានមធ្យោបាយបីដែលនាំឱ្យមានការគ្រប់គ្រង IBS: ការប្រើថ្នាំការជៀសវាងអាហារនិងការព្យាបាលឬការប្រឹក្សាយោបល់។ អ្វីដែលយើងកំពុងប្រើប្រាស់អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាដែលយើងធ្លាប់មាន។ ឱសថអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណីអាហារល្អដែលឆ្លងកាត់ពោះវៀនធំរបស់យើងហើយអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រពះឬរាគ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារដែលកេះដោយប្រើរបបអាហារ FODMAP ក៏អាចជួយយើងដឹងថាតើអាហារអ្វីដែលត្រូវចៀសវាង។ យើងអាចបន្ថែម probiotics និងជាតិសរសៃទៅរបបអាហាររបស់យើងផងដែរដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់ពោះវៀនរបស់យើង។ ការព្យាបាលឬការប្រឹក្សាជួយឱ្យយើងមួយចំនួនកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងរោគសញ្ញាដែលវាបង្ក។

យើងអាចមាន IBS សម្រាប់ឆ្នាំ

IBS ត្រូវបានគេឃើញនៅលើកូនក្មេងហើយជារឿយៗចាប់ផ្តើមពីស្ត្រីវ័យក្មេងក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏បុរសអាចរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

យើងអាចមាន IBS សម្រាប់ជីវិតរស់នៅរបស់យើង

មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នា។ យូរ ៗ ទៅយើងភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់យើងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិង ការព្យាបាលដោយ វេជ្ជសាស្ត្រ។ គ្មានហេតុផលដែលយើងមិនអាចរស់នៅឱ្យបានពេញលេញនោះទេ!

យើងចង់បើកចំហរនិងពិភាក្សាអំពី IBS របស់យើង

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបចែករំលែកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញា IBS ជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកយើងណែនាំអ្នកឱ្យនិយាយដោយស្មោះត្រង់។ នោះមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅសាលារៀនប្រាប់គ្រូឬអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ នោះនឹងងាយស្រួលជាងការដោះសារ។ អ្នកនឹងរកឃើញបរិយាកាសគាំទ្រដើម្បីសម្រាកនិងមិនសូវកើតរោគសញ្ញា។

នៅពេលមិត្ដភ័ក្ដិឬសហសេវិកសួរសំណួរហេតុអ្វីអ្នកទៅមើលបន្ទប់ទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ឬសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនញុំាអាហារខ្លះឬចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយគ្រាន់តែនិយាយថា "ខ្ញុំមានបញ្ហា GI" ។ ជួនកាលភាពស្មោះត្រង់ដោយមិនផ្តល់ព័ត៌មានជាក់លាក់នឹងបញ្ឈប់ ការសាកសួរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតផេល្លែលគឺជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពេទ្យនៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពរីឆាដយ៉ាកុបរបស់គ្លីនិក Cleveland Clinic ។