មូលហេតុជាទូទៅនៃការឈឺកែងជើង, រលាកស្រោមពូជត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរលាកនៅក្នុងក្រុមនៃសាច់ដុំដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងកៅស៊ូរបស់អ្នកទៅនឹងជើងរបស់អ្នក។ ក្រុមតន្រ្តីនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រដាប់ស្ទង់។
រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសួត
រោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរគឺជាការឈឺចាប់ខ្លាំងក្លាមួយនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំហានដំបូងរបស់អ្នក។
ថ្វីបើការឈឺចាប់ហាក់ដូចជាមិនសូវរឹងមាំបនា្ទាប់ពីជំហានដំបូងខ្លះៗក៏ដោយក៏វាអាចវិលត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីការអង្គុយយូរ។
ក្នុងករណីជាច្រើន, fasciitis plantar ប៉ះពាល់តែមួយជើង។ វាមាននិន្នាការចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តង ៗ ដោយមានការឈឺចាប់តិចតួចនៅកែងជើង។
ការព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ Fasciitis រុក្ខជាតិ
ប្រហែល 90% នៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសាច់ដុំ (Fasciitis) បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេលពីរខែ។ ការព្យាបាលតាមស្តង់ដាររួមមានការគាំទ្រផ្នែកសំខាន់ៗនិងការព្យាបាលផ្នែករាងកាយ។
នៅពេលដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលការរលាកស្រោមពោះអាចក្លាយជាជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងជង្គង់, ត្រគាកនិង ខ្នង ។
រហូតមកដល់ពេលនេះការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការអះអាងថាសំណងធម្មជាតិណាមួយអាចព្យាបាល fasciitis plantar កំពុងខ្វះខាត។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិមួយចំនួន:
1) ហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញដែលលាតសន្ធឹងលើចង្កេះនិងចង្កេះរបស់ Achille គឺជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើតំបន់ដែលប៉ះពាល់ដោយជំងឺរលាកច្រមុះ។
2) ការព្យាបាលដោយត្រជាក់
ការដាក់ទឹកកកលើជើងដែលរងផលប៉ះពាល់រយៈពេល 20 នាទី 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ។
3) ខ្ញី
ទោះបីជាគ្មានការស្រាវជ្រាវណាត្រូវបានគេរកឃើញពីឥទ្ធិពលនៃ ខ្ញី ទៅលើមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកស្រោមខួរ, អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនបានណែនាំឱ្យប្រើឱសថនេះដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងរលាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកទងសួត។
រៀនអំពី ឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាក ផ្សេងទៀត។
4) ការព្យាបាលម៉ាញេទិច
ការព្យាបាលម៉ាញេទិច (ទម្រង់បែបបទនៃថ្នាំជំនួសដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនវាលម៉ាញេទិកដោយផ្ទាល់ទៅនឹងខ្លួនប្រាណ) ត្រូវបានចាត់ទុកជាមធ្យោបាយធម្មជាតិនៃការបន្ថយការឈឺចាប់រលាកសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 2003 លើមនុស្សពេញវ័យ 101 នាក់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាស្រោមម៉េញ៉ិចមិនការពារប្រឆាំងនឹង Fasciitis របស់រុក្ខជាតិច្រើនជាងកោសិកាដែលគ្មានមេដែកទេ។
កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ Fasciitis រុក្ខជាតិ
ជំងឺរលាកស្រោមពូជត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកើតមានម្តងម្កាលនៅលើប្រដាប់ចោះ។ មនុស្សដូចខាងក្រោមអាចមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះស្ថានភាពនេះ:
- ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ
- មនុស្សដែលលើសទម្ងន់
- មនុស្សដែលមានជើងរាបស្មើរឬអាគារខ្ពស់
- រត់
- មនុស្សដែលការងាររបស់ពួកគេរក្សាពួកគេនៅលើជើងរបស់ពួកគេ
ការពាក់ស្បែកជើងដែលខ្វះខាតការគាំទ្រខាងក្នុងក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរ។
ប្រើវិធីព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត
ដោយសារតែការស្រាវជ្រាវតិចតួចវាឆាប់ពេកក្នុងការណែនាំឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងនិងការជៀសវាងឬពន្យារការថែទាំស្តង់ដារអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាការប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យជំនួសណាមួយត្រូវប្រាកដថាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
ដើម្បីបង្កើនការការពាររបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងរលាកឆ្អឹងខ្នងអ្នកត្រូវរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អពាក់ស្បែកជើងគាំទ្រនិងជំនួសស្បែកជើងដែលរត់គ្រប់ពេលបន្ទាប់ពីការប្រើអស់ 500 ម៉ៃល៍។
> ប្រភព:
> Winemiller MH, Billow RG, Laskowski ER, Harmsen WS ។ "ផលប៉ះពាល់នៃម៉ាញ៉េទិចនិងស្រទាប់អេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចលើការឈឺចាប់ព្យុះ Plantar: ការសាកល្បងដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ" ។ JAMA 2003 17 290 (11): 1474-8 ។