ការឈឺត្រគាកគឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ស្ថានភាពនេះអាចមានចាប់ពីការមិនស្រួលបន្តិចដល់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលកំណត់សកម្មភាពនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃឬការចល័តមុខងារ។
ការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចស្ថិតនៅកន្លែងផ្សេងៗនៅជុំវិញត្រគាកឬត្រគាករបស់អ្នក។ កន្លែងធម្មតានៃការឈឺត្រគាកអាចរួមមាន:
- ឈឺចាប់នៅកែង
- ឈឺចាប់នៅខាងក្រោយឬខាងក្រៅនៃផ្នែកត្រគាករបស់អ្នក
- ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃសាច់ដុំត្រគាកឬត្រគាករបស់អ្នក
- ឈឺចាប់ក្នុងក្រលៀនរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ត្រគាក, អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មជំនាញនៃអ្នកព្យាបាលរាងកាយដើម្បីជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ PT របស់អ្នកអាចធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍយុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាលដើម្បីព្យាបាលការឈឺត្រគាកឬមិនស្រួលត្រគាករបស់អ្នក។ ការស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាត្រគាករបស់អ្នកកំពុងឈឺអាចជួយអោយគ្រូពេទ្យវះកាត់និងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជានូវវិធីព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
មានបញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ត្រគាក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការពិនិត្យឡើងវិញនៃលក្ខខណ្ឌទូទៅបន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺត្រគាក។
ជំងឺរលាកសន្លាក់
ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺត្រគាករុំារ៉ៃ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ពីរប្រភេទដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ត្រគាក។ ជំងឺរលាកសន្លាក់នៃត្រគាកត្រូវបានព្យាបាលជាទូទៅដោយការប្តូរសន្លាក់។
រលាកសន្លាក់
មានសរសៃឈាមជាច្រើននៅជុំវិញត្រគាកដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងសន្លាក់។ ដោយមានសកម្មភាពផ្សេងៗឬប្រើហួសប្រមាណ, សរសៃវ៉ែនទាំងនេះអាចរលាកបាន។
ការរលាកនេះធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់នៅជុំវិញតំបន់ត្រគាក។ រោគសញ្ញាក្រុម Iliotibial Band គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺសរសៃឈាមវ៉ែននៅសន្លាក់ត្រគៀក។
បាក់ឆ្អឹង
ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាក ឬការ បាក់ឆ្អឹងឆ្អឹង គឺជាមូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការឈឺចាប់ត្រគាក។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃត្រគាកជារឿយៗកើតឡើងក្រោយពីធ្លាក់ក្នុងអត្រាអ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។
ជំងឺពុកឆ្អឹងបានធ្វើឱ្យចំនួននេះកើនឡើងហានិភ័យនៃ ការបាក់ឆ្អឹងត្រគាក ។ ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាទម្រង់មួយទៀតនៃការបាក់ឆ្អឹងដែលអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់ត្រគាក។ កត្តា ហានិភ័យ ផ្សេងៗបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការបាក់ឆ្អឹងនៅសន្លាក់ត្រគាក។
ខ្សោយ
ជំងឺសាច់ដុំមានលទ្ធផលពីទឹកភ្នែកខ្នាតតូចតូចៗនៅក្នុងសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការបង្វិលរហ័សឬទាញសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើងចំពោះសាច់ដុំដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជុំវិញ សន្លាក់ត្រគាក នោះការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះគឺមានបទពិសោធន៍។ ស្នាម សាច់ដុំ និង សរសៃពួរសាច់ដុំ គឺជាការរងរបួសពីរដែលបណ្តាលអោយ ឈឺចាប់ត្រគាក និងមិនស្រួល។
ជំងឺរលាកទងសួត
ជំងឺរលាក ទងសួត គឺជាការរលាកនៃកាបូបដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវដែលជាពំនូកនៃសម្ពាធរវាងសន្លាក់សាច់ដុំនិងសរសៃវ៉ែន។ ជំងឺរលាកទងសួតគឺដោយសារតែសកម្មភាពហួសប្រមាណឬច្រំដែលនៅជុំវិញសន្លាក់នៃរាងកាយ។ ការរលាកនេះបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ដែលមានក្នុងកំឡុងពេលចលនាឬសម្ពាធ។
ហ៊ីបប៊្លែរលិច
បបូរត្រគាករបស់អ្នកគឺជាក្រុមមួយនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលគ្របដណ្ដប់ជុំខាងក្រៅនៃរន្ធហ៊ីបរបស់អ្នក។ ផ្លាកផ្លុំនេះជួយក្នុងការគាំទ្រដល់សន្លាក់និងស៊ីនុស។ ជួនកាលការប្រើហួសប្រមាណឬរបួសទៅនឹងត្រគាករបស់អ្នកអាចបណ្តាលអោយទឹកភ្នែកនៅក្នុងទីវាលរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង, ការឈឺចាប់ត្រគាកអាចជាលទ្ធផល។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ត្រគាកអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមើលហើយបន្ទាប់មកពិចារណាធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាល។
PT របស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៃការឈឺត្រគាករបស់អ្នកនិងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។
កែសម្រួលដោយលោក Brett Sears, PT ។