យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបដែលរោគមុនអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងមើលឃើញខ្លួនឯង។ ល្អបំផុតវាជាបញ្ហាដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ នៅពេលដែលអាក្រក់បំផុតវាអាចបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងស្រុង។ សូម្បីតែ មុនមុនបន្តិចបន្តួច អាចទុកឱ្យអារម្មណ៍មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នកបន្តិច។
នេះគឺជាជំហ៊ានប្រាំដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីជួយយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើស្បែករបស់អ្នកនិងផ្ដោតទៅលើថាមពលនោះវិញក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន។
គន្លឹះទាំងនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ ដូចអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានតម្លៃវាត្រូវការការងារបន្តិចបន្តួចនៅលើផ្នែករបស់អ្នកហើយការសម្រេចចិត្តរំពឹងទុកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅតែមានភាពវិជ្ជមាន។ ទោះបីជារង្វាន់ទាំងនោះមានតម្លៃក៏ដោយ។
1. ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត
រវាងការងារឬសាលារៀនកាតព្វកិច្ចគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិអ្នកជាមនុស្សរវល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កំលាំងឬហួសហេតុវាពិបាកក្នុងការរក្សាសុទិដ្ឋិនិយម។ ចំណាយប៉ុន្មាននាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីអានសួនច្បារឬស្ដាប់តន្ត្រី។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបើសិនជាអ្នករំលឹកខ្លួនឯងថាទោះជាមានមុនអ្វីក៏ដោយជីវិតនៅតែល្អ។
2. ចិញ្ចឹមបីបាច់ទេពកោសល្យរបស់អ្នក
ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើស្បែករបស់អ្នក, ផ្តោតលើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកដ៏អស្ចារ្យនិងមានតែមួយគត់។ តើអ្នកជាអ្នកចំអិនម្ហូបមែនទេ? តន្ត្រីករដែលមានទេពកោសល្យ? តើអ្នកបំបែកអ្នកទាំងអស់គ្នាដោយកំប្លែងសើចរបស់អ្នកទេ? អភិវឌ្ឍនិងលើកកម្ពស់ទេពកោសល្យទាំងនេះ។ ការស្វែងរកកន្លែងដែលអ្នកអាចបញ្ចាំងពន្លឺបាននឹងជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកហើយបញ្ជាក់ថាអ្នកមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើផ្ទៃ។
អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត
មិនថានៅក្នុងផ្ទះបាយស៊ុបឬសាលារៀនកូនរបស់អ្នកទេការផ្តល់ត្រឡប់មកវិញគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីផ្តួលក្រុមតោខៀវ។ ចូលរួមជាមួយបុព្វហេតុមួយដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក។ ស្វែងរកជំនួយនិងជួយបំពេញវា។ អត្ថប្រយោជន៍មានពីរ: អង្គការដែលមានប្រយោជន៍ទទួលបានជំនួយមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការហើយអ្នកទទួលអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃអាចរៀនជំនាញថ្មីមានភាពសប្បាយរីករាយនិងទទួលបានទស្សនវិស័យខ្លះ។
4. ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ
យើងទាំងអស់គ្នាមានមិត្តនោះដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមមិនថាមានអ្វីផ្សេងទៀតកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិត។ គ្រាន់តែចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលព្រមទទួលយកនិងស្រឡាញ់អ្នកតាមរបៀបដែលមិនល្អអាចរំលឹកអ្នកថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានតម្លៃ។
5. ផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន
កុំគិតពីភាពឥតគ្រប់ល័ក្ខណ៍។ កុំស្រម៉ៃនៅមុខកញ្ចក់។ Ruminating លើអវិជ្ជមានអាចពណ៌ទស្សនវិស័យរបស់អ្នក។ សូមផ្ដោតលើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ដអំពីខ្លួនអ្នកហើយរំឭកខ្លួនឯងថាគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ។ អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏អស្ចារ្យបើទោះបីជាមានមុនក៏ដោយ។
ព័ត៌មានជំនួយប្រាក់រង្វាន់
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់រួចរាល់ទេសូមចាប់ផ្តើមការ ព្យាបាលមុន ។ ធ្វើអ្វីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពល្អប្រសើរជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវចេះជួយទប់ស្កាត់ការគ្រប់គ្រងនិងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ផងដែរ។ នេះមានន័យថាការញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវការគេងគ្រប់គ្រាន់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនផ្នែករាងកាយវាជួយឱ្យអ្នកមានគំនិតជាទូទៅក្នុងជីវិត។
ប្រយ័ត្ន សញ្ញាព្រមាន ។ បើទោះបីជាការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក៏ដោយ, មុនមានផលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកដល់ចំណុចដែលពេលវេលាទទួលបានជំនួយ។ នេះជាការពិតប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងលើស្បែករបស់អ្នកកំពុងដកថយពីមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារឬកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សូមឱ្យគ្រូពេទ្យដឹងភ្លាមៗ។ គាត់អាចជួយអ្នកបាន។